Pa mor hir y bydd yn ei gymryd cyn i chi fynd dros eich oerfel?

Nghynnwys

• Pa mor hir mae annwyd yn para mewn oedolion?
• 1. Symptomau cynnar
• 2. Symptomau brig
• 3. Symptomau hwyr
• Pa mor hir mae annwyd yn para mewn plant?
• Sut i drin annwyd
• Lleddfu poen dros y cownter
• Meddyginiaethau OTC eraill
• Gofal a meddyginiaethau gartref
• Sut i atal annwyd rhag lledaenu i eraill
• Beth allwch chi ei wneud i atal annwyd?
• Pryd i weld meddyg
• Mewn oedolion
• Mewn plant
• Y llinell waelod

Gall dod i lawr gydag annwyd arbed eich egni a gwneud ichi deimlo'n hollol ddiflas. Gall cael dolur gwddf, trwyn llanw neu redeg, llygaid dyfrllyd a pheswch rwystro'r ffordd o fynd o gwmpas eich bywyd bob dydd.

Mae annwyd yn haint firaol ar eich llwybr anadlol uchaf, sy'n cynnwys eich trwyn a'ch gwddf. Mae annwyd pen, fel yr annwyd cyffredin, yn wahanol i annwyd y frest, a all effeithio ar eich llwybrau anadlu a'ch ysgyfaint isaf a gallant gynnwys tagfeydd ar y frest a pheswch mwcws.

Os ydych chi wedi dal annwyd, pryd allwch chi ddisgwyl teimlo'n well? A beth allwch chi ei wneud i leddfu'ch symptomau yn y cyfamser? Byddwn yn ateb y cwestiynau hyn a mwy yn yr erthygl hon.

Pa mor hir mae annwyd yn para mewn oedolion?

Yn ôl y, mae'r rhan fwyaf o oedolion yn gwella o annwyd mewn tua 7 i 10 diwrnod. Yn nodweddiadol, mae annwyd cyffredin yn cynnwys tri cham gwahanol, pob un â symptomau ychydig yn wahanol.

1. Symptomau cynnar

Gall symptomau annwyd ddechrau cyn gynted ag ar ôl i chi gael eich heintio. Efallai y byddwch yn sylwi bod eich gwddf yn teimlo'n grafog neu'n ddolurus a bod gennych lai o egni na'r arfer. Mae'r symptomau hyn fel arfer yn para cwpl o ddiwrnodau.

2. Symptomau brig

Tua ar ôl i chi ddechrau teimlo dan y tywydd bydd eich symptomau yn debygol o fod ar eu gwaethaf. Yn ogystal â dolur gwddf, crafog a blinder, gallwch hefyd ddatblygu'r symptomau canlynol:

• trwyn yn rhedeg neu dagfeydd
• tisian
• llygaid dyfrllyd
• twymyn gradd isel
• cur pen
• peswch

3. Symptomau hwyr

Wrth i'ch annwyd redeg ei gwrs, mae'n debygol y bydd rhywfaint o dagfeydd trwynol o hyd am 3 i 5 diwrnod arall. Yn ystod yr amser hwn, efallai y byddwch yn sylwi bod eich gollyngiad trwynol wedi troi i liw melyn neu wyrdd. Mae hyn yn arwydd bod eich corff wedi bod yn brwydro yn erbyn yr haint.

Efallai y bydd peswch neu flinder ar rai pobl hefyd. Mewn rhai achosion, gall peswch bara am sawl wythnos.

Pa mor hir mae annwyd yn para mewn plant?

Ar gyfartaledd, mae plant yn cael mwy o annwyd mewn blwyddyn nag oedolion. Mewn gwirionedd, er y gall oedolyn cyffredin brofi dwy i bedwar annwyd mewn blwyddyn, gall fod gan blant rhwng chwech ac wyth.

Gall hyd annwyd fod yn hirach mewn plant - hyd at 2 wythnos.

Er bod symptomau oer yn debyg mewn plant ac oedolion, mae rhai symptomau ychwanegol mewn plant yn cynnwys:

• llai o archwaeth
• trafferth cysgu
• anniddigrwydd
• anhawster bwydo ar y fron neu gymryd potel

Er y bydd y rhan fwyaf o blant yn gwella o fewn cwpl o wythnosau, dylech gadw llygad am gymhlethdodau posibl. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Haint clust. Chwiliwch am arwyddion o boen yn y glust fel rhwbio clustiau neu grafu a mwy o anniddigrwydd
• Haint sinws. Ymhlith yr arwyddion i edrych amdanynt mae tagfeydd a rhyddhau trwynol sy'n parhau am fwy na 10 diwrnod, poen yn yr wyneb, ac o bosibl twymyn
• Haint y frest. Gwiriwch am arwyddion sy'n dynodi anhawster anadlu fel gwichian, anadlu'n gyflym, neu ffroen yn lledu

Sut i drin annwyd

Y ffordd orau o drin annwyd cyffredin yw canolbwyntio ar liniaru'r symptomau nes bod yr haint wedi rhedeg ei gwrs. Gan fod annwyd yn cael ei achosi gan firws, nid yw gwrthfiotigau yn driniaeth effeithiol.

Mae rhai ffyrdd o deimlo'n well tra'ch bod chi'n dod dros annwyd yn cynnwys meddyginiaethau dros y cownter (OTC) a meddyginiaethau cartref sylfaenol.

Lleddfu poen dros y cownter

Gall lleddfu poen OTC helpu i leddfu symptomau fel twymyn, cur pen, a phoenau a phoenau. Mae rhai opsiynau'n cynnwys ibuprofen (Advil, Motrin), aspirin, ac acetaminophen (Tylenol).

Peidiwch byth â rhoi aspirin i blant o dan 18 oed, oherwydd gall achosi cyflwr difrifol o'r enw syndrom Reye. Ystyriwch chwilio am gynhyrchion sydd wedi'u llunio'n benodol ar gyfer plant fel Children's Motrin neu Children's Tylenol.

Meddyginiaethau OTC eraill

Mae yna lawer o fathau o feddyginiaethau OTC a all helpu i leddfu symptomau oer fel tagfeydd trwynol, llygaid dyfrllyd a pheswch. Ystyriwch y meddyginiaethau OTC hyn:

• Decongestants yn gallu lleddfu tagfeydd o fewn y darnau trwynol.
• Gwrth-histaminau gall helpu i leddfu trwyn yn rhedeg, llygaid coslyd a dyfrllyd, a disian.
• Disgwylwyr yn gallu gwneud pesychu mwcws yn haws.

Mae rhai meddyginiaethau peswch ac oerfel wedi achosi sgîl-effeithiau difrifol mewn plant ifanc a babanod, fel anadlu'n arafu. Oherwydd hyn, mae'r Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau (FDA) yn defnyddio'r meddyginiaethau hyn mewn plant o dan 2 oed.

Gofal a meddyginiaethau gartref

Mae yna hefyd lawer o fesurau hunanofal a allai helpu i leddfu'ch symptomau:

• Gorffwys i fyny. Gall aros adref a chyfyngu ar eich gweithgaredd helpu'ch corff i frwydro yn erbyn yr haint ac atal ei ledaenu i eraill.
• Arhoswch yn hydradol. Gall yfed digon o hylif helpu i chwalu mwcws trwynol ac atal dadhydradiad. Osgoi diodydd â chaffein fel coffi, te, neu sodas, a all fod yn ddadhydradu.
• Ystyriwch sinc. Yno, gall ychwanegiad sinc leihau hyd annwyd os cychwynnir yn fuan ar ôl i'r symptomau ddechrau.
• Defnyddiwch leithydd. Gall lleithydd ychwanegu lleithder i ystafell a helpu gyda symptomau fel tagfeydd trwynol a pheswch. Os nad oes gennych leithydd, gallai cymryd cawod gynnes, stêm helpu i lacio tagfeydd yn eich darnau trwynol.
• Gargle gyda dŵr halen. Gall toddi halen mewn dŵr cynnes a garlleg helpu i leddfu dolur gwddf.
• Rhowch gynnig ar lozenges. Gall losin sy'n cynnwys mêl neu fenthol helpu i leddfu dolur gwddf. Ceisiwch osgoi rhoi losin i blant ifanc, oherwydd gallant fod yn berygl tagu.
• Defnyddiwch fêl i helpu i leddfu peswch. Ceisiwch ychwanegu 1 i 2 lwy de o fêl at gwpanaid o de cynnes. Fodd bynnag, ceisiwch osgoi rhoi mêl i blant o dan 1 oed.
• Osgoi ysmygu, mwg ail-law, neu lygryddion eraill, a all lidio'ch llwybrau anadlu.
• Defnyddiwch doddiant halwynog trwynol. Efallai y bydd chwistrell trwynol halwynog yn helpu i deneuo'r mwcws yn eich darnau trwynol. Er bod chwistrellau halwynog yn cynnwys halen a dŵr yn unig, gall rhai chwistrelli trwynol gynnwys decongestants. Byddwch yn ofalus gan ddefnyddio chwistrelli dadelfennu trwynol, oherwydd gall defnydd hirfaith waethygu'r symptomau mewn gwirionedd.

Sut i atal annwyd rhag lledaenu i eraill

Mae'r annwyd cyffredin yn heintus. Mae hyn yn golygu y gellir ei drosglwyddo o berson i berson.

Pan fydd gennych annwyd, byddwch yn heintus ychydig cyn i'ch symptomau ddechrau nes iddynt fynd i ffwrdd. Fodd bynnag, rydych chi'n fwy tebygol o ledaenu'r firws pan fydd eich symptomau ar eu hanterth - yn nodweddiadol yn ystod y 2 i 3 diwrnod cyntaf o gael annwyd.

Os ydych chi'n sâl, dilynwch yr awgrymiadau isod i atal lledaenu'ch annwyd i eraill:

• Osgoi cyswllt agos gydag eraill, fel ysgwyd llaw, cofleidio, neu gusanu. Arhoswch adref os gallwch chi yn lle mynd allan yn gyhoeddus.
• Gorchuddiwch eich wyneb â hances bapur os ydych chi'n pesychu neu'n tisian, ac yn cael gwared ar feinweoedd wedi'u defnyddio'n brydlon. Os nad oes meinweoedd ar gael, peswch neu disian i mewn i ffon eich penelin yn lle i mewn i'ch llaw.
• Golchwch eich dwylo ar ôl chwythu'ch trwyn, pesychu, neu disian.
• Arwynebau diheintio eich bod chi'n cyffwrdd yn aml, fel doorknobs, faucets, dolenni oergell, a theganau.

Beth allwch chi ei wneud i atal annwyd?

Er nad yw bob amser yn bosibl osgoi dal annwyd, mae rhai camau y gallwch eu cymryd i leihau eich risg o godi firws oer.

• Golchwch eich dwylo yn aml ac yn drylwyr gyda sebon a dŵr cynnes. Os nad yw'n bosibl golchi'ch dwylo, gallwch ddefnyddio glanweithydd dwylo yn seiliedig ar alcohol yn lle.
• Ceisiwch osgoi cyffwrdd â'ch ceg, trwyn, llygaid, yn enwedig os nad yw'ch dwylo wedi'u golchi'n ffres.
• Cadwch draw oddi wrth bobl sy'n sâl. Neu cadwch eich pellter fel nad ydych chi mewn cysylltiad agos.
• Osgoi rhannu bwyta offer, yfed sbectol, neu eitemau personol gydag eraill.
• Cynnal ffordd iach o fyw i gadw'ch system imiwnedd mewn siâp tip-top. Mae hyn yn cynnwys bwyta diet cytbwys, ymarfer corff yn rheolaidd, a cheisio cadw eich straen dan reolaeth.

Pryd i weld meddyg

Mae'r mwyafrif o symptomau annwyd fel arfer yn gwella o fewn wythnos neu ddwy. A siarad yn gyffredinol, dylech weld meddyg os yw'r symptomau'n para mwy na 10 diwrnod heb wella.

Yn ogystal, mae rhai symptomau eraill i wylio amdanynt. Dilynwch gyda'ch meddyg os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw un o'r symptomau hyn:

Mewn oedolion

• twymyn sy'n 103 ° F (39.4 ° C) neu'n uwch, sy'n para mwy na 5 diwrnod, neu'n diflannu ac yn dychwelyd
• poen yn y frest
• peswch sy'n magu mwcws
• gwichian neu fyrder anadl
• poen sinws difrifol neu gur pen
• dolur gwddf difrifol

Mewn plant

• twymyn o 102 ° F (38.9 ° C) neu'n uwch; neu'n uwch na 100.4 ° F (38 ° C) mewn babanod iau na 3 mis
• peswch parhaus neu beswch sy'n magu mwcws
• gwichian neu drafferth anadlu
• tagfeydd trwynol sy'n para mwy na 10 diwrnod
• llai o archwaeth neu gymeriant hylif
• lefelau anarferol o ffwdan neu gysgadrwydd
• arwyddion o boen yn y glust, fel crafu'r clustiau

Y llinell waelod

Mewn oedolion, mae'r annwyd cyffredin fel arfer yn clirio mewn tua 7 i 10 diwrnod. Gall plant gymryd ychydig mwy o amser i wella - hyd at 14 diwrnod.

Nid oes gwellhad i'r annwyd cyffredin. Yn lle, mae'r driniaeth yn canolbwyntio ar leddfu symptomau. Gallwch wneud hyn trwy yfed digon o hylifau, cael digon o orffwys, a chymryd meddyginiaethau OTC lle bo hynny'n briodol.

Er bod annwyd yn ysgafn fel rheol, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld eich meddyg os yw'ch symptomau, neu symptomau eich plentyn, yn ddifrifol, nad ydyn nhw'n gwella, neu'n parhau i waethygu.