Pa mor hir y mae canabis yn uchel yn para?

Nghynnwys

• Pa mor hir mae'n ei gymryd i gicio i mewn?
• Pa mor hir mae'r effeithiau'n para?
• A oes unrhyw ffordd i ddod â chyflymder uchel i ben yn gyflymach?
• Beth am ei ymestyn?
• Awgrymiadau amserydd cyntaf
• Y llinell waelod

Gall canabis uchel bara unrhyw le rhwng 2 a 10 awr, yn dibynnu ar ystod o ffactorau.

Mae'r rhain yn cynnwys:

• faint rydych chi'n ei ddefnyddio
• faint o tetrahydrocannabinol (THC) sydd ynddo
• eich pwysau corff a braster corff
• eich metaboledd
• p'un a ydych chi wedi bwyta ai peidio
• eich goddefgarwch

Mae canabis yn cynnwys mwy na 113 o gyfansoddion cemegol o'r enw cannabinoidau. Mae tetrahydrocannabinol Delta-9 (THC) yn un o'r cannabinoidau hynny, a dyma'r cynhwysyn sy'n gyfrifol am wneud i chi deimlo'n uchel.

Dyma edrych yn agosach ar linell amser delta-9 THC o uchder ac awgrymiadau ar gyfer torri pethau'n fyr.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i gicio i mewn?

Mae pa mor gyflym rydych chi'n teimlo bod yr effeithiau yn dibynnu'n bennaf ar eich dull o ddefnyddio:

• Ysmygu neu anweddu. Gallwch chi ddechrau teimlo effeithiau canabis o fewn 2 i 10 munud. Mae'n cychwyn yn gyflym oherwydd ei fod yn mynd i mewn i'ch llif gwaed trwy'ch ysgyfaint o fewn munudau i'w anadlu.
• Bwyta. Mae eich system dreulio yn metaboli pot pan fyddwch chi'n ei fwyta, a all gymryd cryn amser. Mae Edibles fel arfer yn cicio i mewn o fewn 30 i 60 munud, ond weithiau gallant gymryd cyhyd â 2 awr.
• Dabbio. Gyda'r dull hwn, mae ffurf ddwys iawn o farijuana yn cael ei ysmygu trwy bibell arbennig. Mae gan Dabs gynnwys THC uwch na mathau eraill o ganabis, felly mae'r uchel yn cychwyn bron yn syth.

Pa mor hir mae'r effeithiau'n para?

Gall pa mor hir y mae'r effeithiau'n para amrywio'n fawr yn dibynnu ar y dos a'r nerth. Po fwyaf y byddwch chi'n ei ddefnyddio a pho uchaf yw'r cynnwys THC, yr hiraf y bydd yr effeithiau'n glynu o gwmpas.

Mae sut rydych chi'n bwyta canabis hefyd yn effeithio pan fydd yr effeithiau'n cyrraedd uchafbwynt a pha mor hir maen nhw'n para.

Dyma ddadansoddiad, yn ôl Drugs and Me, safle gan y Sefydliad Addysg Iechyd Meddwl:

• Ysmygu neu anweddu. Mae'r effeithiau ar eu huchaf tua 10 munud ar ôl eu bwyta ac fel rheol maent yn para 1 i 3 awr, er y gallant aros am hyd at 8 awr.
• Bwyta. Mae effeithiau edibles fel arfer yn cyrraedd tua 2 awr ar ôl eu bwyta a gallant bara hyd at 24 awr.
• Dabbio. Yn debyg i ysmygu, mae effeithiau dabio fel arfer yn para 1 i 3 awr. Os ydych chi'n defnyddio dwysfwyd THC uchel, fe allech chi deimlo'r effeithiau am ddiwrnod cyfan.

Mae canabis yn taro pawb yn wahanol, felly er na fydd eich uchel yn para am ddim ond dwy awr, fe allech chi deimlo'r comedown neu'r ôl-effeithiau am sawl awr neu trwy'r diwrnod wedyn. Y peth gorau yw mynd yn isel ac yn araf os ydych chi'n newydd i ganabis.

A oes unrhyw ffordd i ddod â chyflymder uchel i ben yn gyflymach?

Os oes angen i chi dorri pethau'n fyr, mae yna ychydig o bethau y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw.

Cadwch mewn cof bod yr awgrymiadau hyn wedi'u cynllunio i leihau'r effeithiau, nid eu dileu yn gyfan gwbl. Mae hynny'n golygu y byddwch yn debygol o gael effeithiau iasol o hyd, gan gynnwys llai o amser ymateb, felly byddwch chi eisiau osgoi gyrru o hyd.

Dyma ychydig o awgrymiadau yn seiliedig ar dystiolaeth storïol a rhywfaint o ymchwil:

• Cymerwch nap. Gall cysgu eich helpu i ymlacio os ydych chi'n teimlo'n bryderus neu'n baranoiaidd. Mae hefyd yn rhoi amser i'ch corff brosesu a dileu'r canabis. Mae'n debyg y byddwch chi'n deffro'n teimlo'n adfywiol ac yn fwy effro ar ôl ychydig o winciau.
• Rhowch gynnig ar bupur du. Mae yna rai bod caryophyllene, cyfansoddyn mewn pupur corn, yn cynyddu effeithiau tawelyddol THC, a allai eich tawelu. Cymerwch gynhwysydd o bupur du a chael aroglau heb ei anadlu. Mae cnoi ar gwpl o bupur pupur cyfan hefyd yn gweithio.
• Bwyta ychydig o gnau pinwydd. Mae rhai yn dangos bod pinene, cyfansoddyn mewn cnau pinwydd, yn cael effaith dawelu ac yn gwella eglurder. Sgipiwch y dull hwn os oes gennych alergedd i gnau coed, serch hynny.
• Rhowch gynnig ar rai CBD. Yep, gall swnio'n wrthgyferbyniol, ond gall CBD wrthweithio effeithiau THC. Fel THC, mae cannabidiol (CBD) yn ganabinoid. Y gwahaniaeth yw'r derbynyddion yn eich ymennydd y maen nhw'n rhyngweithio â nhw. Mae THC yn achosi'r uchel a gewch o ganabis, ond mae CBD yn cael effaith dawelu a allai helpu i ddifetha'ch uchel.
• Cael rhywfaint o groen lemwn. Mae lemonau, yn enwedig y croen, yn cynnwys cyfansoddion sy'n cael effaith dawelu. Mewn theori, gallai amlyncu rhywfaint o groen lemwn wrthweithio rhai o effeithiau seicoweithredol THC a'ch helpu chi i ddod i lawr. Rhowch gynnig ar serthu rhywfaint mewn dŵr poeth am ychydig funudau, yna eu tynnu a chymryd ychydig o sips.

Beth am ei ymestyn?

Os ydych chi'n chwilio am uchafbwynt sy'n para'n hirach, ystyriwch glynu wrth edibles. Maen nhw'n cymryd mwy o amser i gicio i mewn, ond bydd yr effeithiau'n hongian o gwmpas yn hirach, a all fod o gymorth mawr os ydych chi'n defnyddio canabis at ddibenion meddygol.

Gallech hefyd ail-ddosio neu roi cynnig ar straen THC uwch am uwch hirach, ond gwyddoch y bydd yn rhaid i chi ddelio ag effeithiau dwysach hefyd. I ddefnyddiwr profiadol, mae'n debyg nad yw hyn yn fargen fawr, ond efallai y bydd newbie yn gweld effeithiau dos mwy yn dipyn.

Mae yna rai dulliau storïol ar gyfer ymestyn eich uchel ar y Rhyngrwyd, fel bwyta mango, ond does dim tystiolaeth i gefnogi unrhyw un o'r rhain.

Mae rhai gwefannau yn argymell yfed alcohol â chanabis i ymestyn eich uchel, ond nid dyna'r syniad gorau.

Gall yfed cyn defnyddio canabis - hyd yn oed un ddiod yn unig - ddwysáu effeithiau THC. Gall y combo hwn achosi i rai pobl “wyrddio allan” a phrofi rhai symptomau eithaf annymunol, gan gynnwys:

• cyfog
• chwydu
• pendro
• chwysu
• nam cynyddol

Nid yw'r combo hwn yn gweithio'n wych i'r cyfeiriad arall, chwaith. Gall defnyddio canabis cyn yfed leihau effeithiau alcohol, sy'n golygu y byddwch chi'n teimlo'n llai meddw nag yr ydych chi. Mae hyn yn ei gwneud hi'n hawdd meddwi'n ormodol.

Hefyd, gall defnyddio canabis ac alcohol gyda'i gilydd gynyddu eich risg o ddibynnu ar un neu'r ddau sylwedd.

Awgrymiadau amserydd cyntaf

Os ydych chi'n newydd i ganabis, cadwch yr awgrymiadau hyn mewn cof:

• Dechreuwch gyda straen isel-THC.
• Cadwch eich dos yn isel ac aros o leiaf 2 awr cyn ail-ddosio, yn enwedig os ydych chi'n defnyddio edibles.
• Rhowch gynnig arni pan fydd gennych chi ddarn o amser rhydd i reidio allan o'r uchel, fel ar eich diwrnod i ffwrdd.
• Sicrhewch fod dŵr wrth law i helpu i osgoi ceg sych a phen mawr canabis.
• Bwyta rhywbeth cyn mynd yn uchel, a gwnewch yn siŵr bod byrbrydau wrth law oherwydd bod y munchies yn real. Gall cael rhywfaint o fwyd ymlaen llaw hefyd leihau sgîl-effeithiau posibl.
• Ceisiwch osgoi cymysgu canabis ag alcohol neu sylweddau eraill.
• Cael ffrind gyda chi rhag ofn y byddwch chi'n mynd yn bryderus neu'n cael ymateb gwael.

Y llinell waelod

Mae canabis yn effeithio ar bawb yn wahanol, felly mae'n anodd rhagweld yn union pa mor hir y byddwch chi'n teimlo'r effeithiau. Gall dechrau gyda dos isel a straen llai grymus helpu i'ch cadw rhag mynd hefyd uchel, ond bydd dewis edibles yn helpu i ymestyn pethau ychydig.

Mae Adrienne Santos-Longhurst yn awdur ac awdur ar ei liwt ei hun sydd wedi ysgrifennu'n helaeth ar bopeth iechyd a ffordd o fyw am fwy na degawd. Pan nad yw hi wedi hoelio i fyny yn ei sied ysgrifennu yn ymchwilio i erthygl neu i ffwrdd â chyfweld â gweithwyr iechyd proffesiynol, gellir dod o hyd iddi yn ffrwydro o amgylch ei thref traeth gyda gŵr a chŵn yn tynnu neu'n tasgu o amgylch y llyn yn ceisio meistroli'r padl-fwrdd sefyll.