Sut i Wneud Eich Gwallt yn Tyfu'n Gyflymach

Nghynnwys

• 1. Bwyta'n Iach
• 2. Addaswch eich Arferion Steilio
• 3. Osgoi Sefyllfa Ar Eich Croen
• 4. Lliw Llai Aml
• 5. Newid Eich Techneg Brwsio
• 6. Parhau i dorri
• Adolygiad ar gyfer

P'un a ydych chi am dyfu allan torri gwallt gwael, cael gwared â'r bangiau hynny o'r diwedd, neu chwaraeon mewn steil hirach, gall aros i'ch gwallt dyfu fod yn dasg sy'n ymddangos yn ddiflas. Ac mae'n amlwg nad yw cyfrifo'r ffordd orau o gael cloeon hirach torri a sychu (esgusodwch y pun harddwch): "Sut i wneud i wallt dyfu'n gyflymach?" oedd un o gwestiynau harddwch mwyaf poblogaidd y flwyddyn, yn ôl Google. O'ch blaen, mae'r arbenigwr yn lleihau chwe ffactor sydd wir yn effeithio ar dwf gwallt - a'r hyn y gallwch chi ei wneud i'w gyflymu.

1. Bwyta'n Iach

"Maethiad yw'r peth pwysicaf un sy'n effeithio ar dwf gwallt," meddai Gregorio Ruggeri, cyd-berchennog Salon Ruggeri yn NYC. Gall sicrhau eich bod chi'n cael y maetholion cywir yn fewnol wneud gwahaniaeth mawr yn allanol, sef o ran sut mae'ch gwallt yn edrych ac yn tyfu.

Beth i'w wneud: Siaradwch â'ch meddyg am ymgorffori ychwanegiad llafar fel biotin, fitamin B, sy'n cryfhau'r gwallt, meddai Mona Gohara, M.D., athro clinigol cyswllt dermatoleg yn Ysgol Feddygaeth Iâl. Dywed Ruggeri fod ei gleientiaid hefyd wedi gweld canlyniadau gwych o gymryd Nutrafol for Women ($ 88; nutrafol.com), ychwanegiad sy'n cynnwys biotin, ynghyd ag amrywiaeth o fitaminau a gwrthocsidyddion. Ta waeth, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi peth amser i weithio unrhyw ychwanegiad llafar. "Mae'n mynd i gymryd o leiaf dri mis i weld unrhyw ganlyniadau, ac mae hyn yn dibynnu ar ei gymryd yn ddiwyd bob dydd," mae'n nodi. Ac wrth gwrs, mae diet iach y tu allan i atchwanegiadau hefyd yn bwysig, yn enwedig ymgorffori bwydydd sy'n llawn haearn, gan y gall diffyg haearn wneud gwallt yn denau ac yn ddiffygiol, ychwanega Ruggeri. Mae Dr. Gohara hefyd yn argymell llwytho bwydydd sy'n llawn asidau brasterog omega-3 a fitaminau B. (Psst: Dyma beth sydd gan arbenigwyr gwallt a maethegwyr i'w ddweud am fitaminau gummy ar gyfer tyfiant gwallt.)

2. Addaswch eich Arferion Steilio

Yn sicr, gall offer poeth roi'r union arddull rydych chi ei eisiau i chi, ond mae gwres yn un o brif achosion difrod gwallt, gan arwain at doriad posib a thwf crebachlyd, meddai Ruggeri.

Beth i'w wneud: Ceisiwch dorri'n ôl ar sychu chwythu, cyrlio, a sythu cymaint â phosib. Wedi'i ganiatáu, efallai na fydd hynny'n hollol realistig, felly os na allwch roi'r gorau i'ch offer, gwnewch yn siŵr eich bod yn gorchuddio llinynnau ag amddiffynydd gwres bob tro, yn cynghori Ruggeri. Un i roi cynnig arno: Crème Amddiffynnydd Gwres Perffeithrwydd Sych Briogeo Rosarco ($ 24; sephora.com). Dywed Ruggeri hefyd ei fod yn wyliadwrus o fariau chwythu-sych. Gan mai'r nod yw cael pobl i mewn ac allan, mae'r tebygolrwydd y bydd y steilwyr yn defnyddio tymereddau eithafol a pheidio â bod yn ofalus yn cynyddu'r tebygolrwydd o ddifrod. Ei gyngor ar gyfer rheolyddion chwythu allan? Cadwch gydag un steilydd y gwyddoch ei fod yn ofalus ac yn cymryd ei hamser (ac amddiffynnydd gwres BYO os oes rhaid). Awgrym arall? Dewiswch offer poeth mwy newydd a mwy diogel na fyddant yn gwneud cymaint o ddifrod.

3. Osgoi Sefyllfa Ar Eich Croen

Dim ond o groen y pen iach y gall gwallt iach ddod. "Mae angen i chi gadw'r ffoliglau yn glir ac yn iach er mwyn sicrhau tyfiant gwallt iach," meddai Ruggeri.

Beth i'w wneud: Mae'n awgrymu defnyddio prysgwydd croen y pen exfoliating yn wythnosol i gael gwared ar weddillion cynnyrch a gormod o olew, gan greu'r amgylchedd gorau posibl ar gyfer twf gwallt. Mae'n hoff o Brysgwydd Puro Glanhau Christophe Robin gyda Halen Môr ($ 52; sephora.com). (Neu, rhowch gynnig ar fwgwd gwallt clai cyn-siampŵ i amsugno gormod o olew wrth eich gwreiddiau.) Ac er na fyddem ni byth wedi curo siampŵ sych, mae Ruggeri yn tynnu sylw y gall OD'ing ar y stwffwl steilio arwain at buildup ar groen y pen a all ffoliglau gwallt clocs. Brwsiwch siampŵ sych bob amser ar ôl ei chwistrellu. Mae Dr. Gohara hefyd yn cynghori rhoi tylino croen y pen wythnosol i chi'ch hun: "Mae hyn yn cynyddu cylchrediad croen y pen, gan gadw gwallt yn feddal ac yn iach," meddai. Gwnewch hynny gan ddefnyddio olew jojoba (mae'n amsugno'n dda i'ch croen) am sawl munud cyn siampŵio.

4. Lliw Llai Aml

Gall apwyntiadau lliwio hefyd gymryd doll ar eich gwallt, yn enwedig os ydych chi'n ei ysgafnhau'n gyson, gan fod hyn yn gofyn am godi'r cwtigl a datgelu gwallt i bob math o ddifrod.

Beth i'w wneud: "Os ydych chi'n ceisio tyfu'ch gwallt allan, ystyriwch fynd cyhyd â phosib rhwng lliwio, bob 12 wythnos yn ddelfrydol," meddai Ruggeri. A gofynnwch i'ch lliwiwr am ymgorffori triniaeth ynghyd â'ch lliw, fel Olaplex, a all helpu i leihau'r effeithiau niweidiol. Gartref, glynwch gyda siampŵau a chyflyrwyr lleithio i gadw gwallt yn iach ac yn hydradol. Rhowch gynnig ar Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal Shampoo a Chyflyrydd ($ 6 yr un; walmart.com).

5. Newid Eich Techneg Brwsio

Brwsiwch y ffordd iawn a gallwch chi annog tyfiant gwallt iach mewn gwirionedd. Brwsiwch y ffordd anghywir, a gall gael yr effaith groes.

Beth i'w wneud: Yn gyntaf, dewiswch y brwsh cywir. Mae Ruggeri yn hoff o frwsys clustog gyda blew baedd, sy'n dyner ar groen y pen a gwallt na'u cymheiriaid plastig neu neilon. Os yw gwallt yn arbennig o snarled, niwl gyda detangler, a bob amser yn dechrau brwsio o'r gwaelod. Efallai ei fod yn ymddangos yn wrthgyferbyniol, ond mae cychwyn o'r brig yn gwthio'r holl gyffyrddiadau i lawr, felly byddwch chi'n cael un cwlwm mawr ar y pennau, lle mae gwallt eisoes yr hynaf a'r mwyaf wedi'i ddifrodi. Ac roedd Marcia Brady ar rywbeth: Mae brwsio'ch gwallt bob nos yn helpu i ddosbarthu'r olewau naturiol o'r gwraidd i'r domen ac yn ysgogi croen y pen i annog tyfiant gwallt iach, meddai Ruggeri. Ond peidiwch â phoeni, does dim angen 100 strôc, bydd hyd yn oed 15 i 20 yn gwneud y tric.

6. Parhau i dorri

Rydyn ni'n ei gael yn llwyr: Pam fyddech chi'n torri'ch gwallt pan fyddwch chi ei eisiau yn hirach? Yn dal i fod, mae hepgor y salon yn gyfan gwbl yn rhoi cynnig arni. "Gall pennau hollt ymestyn i fyny'r siafft gwallt, gan eich gorfodi i dorri i ffwrdd yn fwy nag yr ydych chi eisiau," meddai Ruggeri.

Beth i'w wneud: Ewch i weld eich steilydd am "lwch" bob chwe wythnos: Yn aml yn ganmoliaethus, mae hyn yn golygu tynnu'r maint lleiaf o wallt - rydyn ni'n siarad milimetrau - ond yn cadw dau ben yn ffres ac yn iach, meddai Ruggeri. Mae hefyd yn cynghori mynd i mewn am drim bob tri mis, nid i dynnu unrhyw hyd, ond i ail-lunio'ch steil fel ei fod yn edrych cystal â phosib wrth iddo dyfu allan.

Adolygiad ar gyfer