Sut i Ddefnyddio Teithio i Ddatblygu Datblygiad Personol

Nghynnwys

• Cyn i Chi Fynd: Gosod Bwriad
• Ar y Daith: Gwthiwch Eich Hun
• Yn ôl Gartref: Smentio'r Newid
• Adolygiad ar gyfer

Y ffordd orau i fynd yn y pen draw yw un lle rydych chi'n datgelu mewnwelediadau personol ac yn mynd â'ch datgeliadau a'ch profiadau adref.

“Pan fyddwn yn gadael ein hamgylchedd bob dydd, rydym yn cael gwared ar y gwrthdyniadau a’r arferion sy’n gysylltiedig ag ef, ac mae hyn yn ein gwneud yn fwy agored i sefyllfaoedd newydd sydd â’r potensial i ysbrydoli trawsnewid,” meddai Karina Stewart, cyd-sylfaenydd Kamalaya Koh Samui , cyrchfan iechyd moethus yng Ngwlad Thai, a meistr meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd.

Os ewch chi ar eich taith yn y meddwl cywir, gall y profiadau eich helpu i ddarganfod hen nwydau, archwilio diddordebau newydd, ailgysylltu â'ch blaenoriaethau bywyd, a newid eich persbectif yn barhaol.

“Ni fydd unrhyw un daith yn eich ailddyfeisio’n hudol,” meddai Mary Helen Immordino-Yang, athro addysg, seicoleg, a niwrowyddoniaeth ym Mhrifysgol Southern California. “Ond mae astudiaethau wedi dangos bod pŵer yn eich dehongliad eich hun o'ch profiadau. Gallwch ddefnyddio teithio, ynghyd â chwrdd â phobl newydd a rhoi cynnig ar bethau newydd, fel cyfle i ail-werthuso'r gwerthoedd a'r credoau rydych chi fel arfer yn eu cymryd yn ganiataol. " (Cysylltiedig: Sut i Ofalu Eich Hun Mewn Bod yn Gryfach, Iachach, a Hapus)

I droi eich gwyliau nesaf yn un trawsnewidiol, gwnewch eich dull yn strategol. Dyma sut.

Cyn i Chi Fynd: Gosod Bwriad

“Os ydych chi am wneud newidiadau, mae’n bwysig deall eich pam cyn i chi adael cartref hyd yn oed,” meddai Michael Bennett, prif swyddog antur y trefnydd teithiau teithio trawsnewidiol Explorer X a chyd-sylfaenydd y Cyngor Teithio Trawsnewidiol.

Mae'n awgrymu ysgrifennu i lawr neu feddwl am yr hyn rydych chi'n gobeithio ei gael o'r daith: anturiaethau newydd, dealltwriaeth ddyfnach ohonoch chi'ch hun, cymhelliant o'r newydd. Mae cael syniad clir o'ch gobeithion a'ch nodau yn gwneud y gwahaniaeth rhwng cael eiliad i basio gennych chi a gadael iddo eich ysbrydoli i weithredu.

Ar y Daith: Gwthiwch Eich Hun

Gwyliau sy'n eich anfon allan o'ch parth cysur yw'r rhai mwyaf tebygol o greu newid oherwydd eu bod yn eich gorfodi i feddwl a gweithredu mewn ffyrdd cwbl newydd, meddai Bennett. Gall profi diwylliant gwahanol, er enghraifft, deimlo'n gyffrous wrth i chi lywio dinas lle nad ydych chi'n siarad yr iaith, bwyta bwydydd anghyfarwydd, ac ymdrechu i ddeall arferion newydd. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws cael persbectif ffres ohonoch chi'ch hun ac eraill.

Gall getaway sy'n gofyn ichi herio'ch hun yn gorfforol hefyd newid bywyd, gan sbarduno ymdeimlad o gryfder a gallu newydd. Cofrestrwch ar gyfer taith yn seiliedig ar weithgaredd sydd wedi canolbwyntio ar rywbeth nad ydych chi'n ei wneud yn rheolaidd, fel caiacio neu glogfeini, neu fynd ar daith estynedig o amgylch gweithgaredd rydych chi'n ymgymryd ag ef yn achosol yn unig, fel beicio wythnos neu daith gerdded. (Edrychwch ar y teithiau teithio antur hyn ar gyfer pob camp, lleoliad a lefel gweithgaredd.)

Ond gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi digon o amser i'ch hun fyfyrio tra'ch bod chi'n ymhyfrydu yn y profiadau newydd hyn. Y ffordd orau o wneud hynny? Ymlaciwch mewn gwesty fel Hyatt House i wneud y mwyaf o'ch amser segur cyn i chi fynd yn ôl allan.

Mae gan enciliadau ysbrydol sy'n canolbwyntio ar ioga a myfyrdod neu getaways ar sail natur y potensial i'ch anfon i gyfeiriad newydd. “Antur yw unrhyw beth sy’n ein herio ac yn ein gwahodd i newid safbwyntiau amdanoch chi'ch hun, eraill, a’r byd,” meddai Bennett. “Gall encil myfyrdod wythnos fod yr un mor ddychrynllyd ac archwiliol â dringo mynydd.”

Yn ôl Gartref: Smentio'r Newid

Mae Stewart yn awgrymu gwneud nodiadau, yn eich ffôn neu mewn cyfnodolyn, o eiliadau arbennig o ystyrlon, ynghyd â rhai newidiadau penodol yr hoffech fynd â nhw adref gyda chi. Pe baech yn mynd ar daith beicio grŵp, er enghraifft, efallai y byddwch yn ysgrifennu i lawr pan oeddech chi'n teimlo'n bwerus (fel ar fore'r ail ddiwrnod, pan gyrhaeddoch yn ôl ar y beic er gwaethaf eich coesau blinedig) neu'n arbennig o dawel (reidiau tawel yn gynnar yn y bore ).

Dychwelwch at eich nodiadau pan fydd eich gwyliau'n uchel a'ch cymhelliant yn pylu, ac rydych chi'n dechrau anghofio pam roeddech chi am wneud yr holl newidiadau hynny i'ch trefn arferol. (Tra'ch bod chi arni, ystyriwch gychwyn cyfnodolyn diolch hefyd.)

“Mae'n eich helpu chi i ailgysylltu â'r sefyllfa a ysgogodd y trawsnewid, felly byddwch chi'n dal ati,” meddai Stewart.

Adolygiad ar gyfer