Sut i Fod Yn Ferch Sy'n Pawb Yn Caru I Fod O Amgylch

Nghynnwys

• 1. Byddwch y ferch sy'n taflu canmoliaeth o gwmpas fel candy
• 2. Byddwch y ferch sydd wedi meddwi pan mae hi'n sobr - o ddifrif
• 3. Byddwch y ferch nad oes arni ofn gwirio i mewn
• 4. Byddwch y ferch sydd i mewn iddi hi ei hun
• 5. Byddwch y ferch sydd â'r cyfan
• 6. Byddwch y ferch sy'n damn annibynnol (a DGAF)
• 7. Byddwch y ferch y mae pawb yn dweud sy'n disglair

Gadewch i ni fynd o'r holl syniadau hynny am fod yn rhywun arall.

Really. Nid oes unrhyw rwymedigaeth arnoch i fod yn hoff o'ch Instagram, eich atebion Twitter, na siarad y dref. Yr unig fath o ferch y dylech chi fod yw'r un sy'n canfod cryfder a chysur o ran pwy ydych chi.

Ac hynny merch yw pawb y mae pawb yn troi ati i gael cyngor - mae hi mor hyderus a badass nes ei bod yn pelydru grymuso.

Haws dweud na gwneud, dwi'n gwybod, ond rydw i wedi dod yn bell yn y siwrnai hon o hunanddarganfod. Rwyf wedi darganfod po fwyaf o hyder sydd gennyf ynof fy hun, y lleiaf o le sydd i'r llais swnllyd, negyddol hwnnw y tu mewn i'm pen fod fel rhywun arall.

Ac er eich bod chi'n rhoi eich troed orau ymlaen, mae'n helpu i gofio'r rheol euraidd: Trin eraill y ffordd rydych chi am iddyn nhw eich trin chi.

1. Byddwch y ferch sy'n taflu canmoliaeth o gwmpas fel candy

Oeddech chi'n gwybod bod cael eich canmol fel cael orgasm bach y tu mewn i'ch ymennydd? Mae ymchwilwyr wedi darganfod pan fyddwch chi'n derbyn canmoliaeth, gall sbarduno'r un canolfannau gwobrwyo yn eich ymennydd sy'n goleuo yn ystod rhyw. Os gwelwch yn dda!

Heb ei argyhoeddi? Wel, canfu astudiaeth ar wahân fod canolfannau gwobrwyo bron yn union yr un fath yn goleuo pan gewch arian neu ganmoliaeth. Sgyrsiau arian, ond gallwch chi hefyd.

Gyda'r naill gymhariaeth, canfu ymchwilwyr mai'r gorau yw'r ganmoliaeth, y mwyaf o gymnasteg feddyliol sy'n digwydd mewn ymateb. Dyna pam rydych chi'n torri i mewn i wên pan fydd eich barista arferol yn sylwi ar eich gwedd newydd neu pan fydd eich pennaeth yn dechrau rhuthro am eich cyflwyniad.

Gwnewch hyn! Os ydych chi'n gweld rhywbeth yr ydych chi'n ei hoffi, peidiwch â dal yn ôl! O ddifrif, gallai dweud wrth rywun eich bod chi'n caru eu hesgidiau wneud eu diwrnod. Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n gorwneud pethau i'r pwynt ei fod yn mynd yn annidwyll.

2. Byddwch y ferch sydd wedi meddwi pan mae hi'n sobr - o ddifrif

Rydyn ni i gyd yn gwybod y math - y merched sy'n dod yn baglu i mewn i ystafell ymolchi y clwb neu'r bar, yn gwenu o glust i glust ac yn barod i siarad. Maen nhw'n rhai o'r menywod mwyaf i mi eu cyfarfod erioed. Maen nhw hefyd y ffrindiau gorau na fydda i byth yn eu gweld eto.

Dyma'r merched y gallwch chi ddweud unrhyw beth - heb ofni barn - ac rydych chi'n gwybod bod ganddyn nhw eich cefn.

A ddaeth y person y daethoch gyda nhw o hyd i rywun newydd? Mae'r merched hyn bum eiliad i ffwrdd o ddod o hyd i boo newydd i boogie gyda nhw. A yw'r Ynys Hir olaf honno'n dod yn ôl i'ch poeni? Mae un ferch yn barod i ddal eich gwallt ac mae'r llall i ffwrdd i gael paned o ddŵr i chi.

Gwnewch hyn! Ni ddylai'r cyfeillgarwch hwn fod yn gyfyngedig i'n cyfarfyddiadau ystafell ymolchi boozy. Byddwch y ferch sy'n gefnogol hon I gyd yr amser.

3. Byddwch y ferch nad oes arni ofn gwirio i mewn

Rydyn ni i gyd wedi gweld rhywun yn toddi yn gyhoeddus. Uffern, mae rhai ohonom hyd yn oed wedi bod y ferch y tu ôl i'r chwalfa (fy nghynnwys fy hun). Ond pa mor aml ydyn ni'n estyn allan at y ferch yn crio yn y gornel a gofyn a yw hi'n iawn?

Mewn astudiaeth adnabyddus, darganfu ymchwilwyr pan oedd gwylwyr ar eu pennau eu hunain, roedd 75 y cant yn helpu pan oeddent yn meddwl bod rhywun mewn trafferth. Ond pan oedd grŵp o chwech o bobl gyda'i gilydd, dim ond 31 y cant a gamodd i mewn.

Gwnewch hyn! Peidiwch â bod ofn gofyn i ferch a oes angen help arni, hyd yn oed os yw hi gyda rhywun. Er ei bod hi'n bosib ei bod hi'n gyfiawn a dweud y gwiryn gyffrous am rywbeth, nid yw'n brifo gofyn a oes angen help llaw arni. Yr unig ffordd i wybod yn sicr yw cymryd arno eich hun i ofyn.

Efallai y bydd hi'n dweud ei bod hi'n iawn neu'n gwrthod eich cynnig. Mae'n iawn. O leiaf, bydd hi'n gwybod nad yw hi ar ei phen ei hun.

4. Byddwch y ferch sydd i mewn iddi hi ei hun

Mae buddion di-ri i gael criw i alw'ch un chi, ond rydych chi'n mynd i golli allan ar bob un ohonyn nhw os ydych chi'n cymharu'ch hun yn gyson â'r menywod o'ch cwmpas.

Felly beth os mai chi yw'r unig un sy'n siglo gwallt byr, a nawr bod eich ffrind eisiau ymuno â'r parti pixie? Rydych chi'n dal i fod yn ddau berson gwahanol!

Yn lle cael ei dal i fyny p'un a yw hi'n mynd i “edrych yn well” na chi, cynigiwch ei hanfon at eich steilydd a'i helpu i baratoi ar gyfer y toriad mawr.

Gellir dweud yr un peth am ffrind sydd wedi cael dyrchafiad mawr tra'ch bod chi'n dal i gynllunio'ch symudiad mawr nesaf. Y munud y sylweddolwch nad ydych yn cystadlu yn erbyn eich gilydd - a bod digon o le i bawb yn y grŵp - bydd yn teimlo fel bod pwysau wedi ei godi oddi ar eich ysgwyddau.

Gwnewch hyn! Ffosiwch y system raddio fewnol a chofleidiwch eu llwyddiannau. Wedi'r cyfan, os nad ydych chi'n cystadlu, rydych chi mewn cahoots - a phwy sydd ddim eisiau hynny?

5. Byddwch y ferch sydd â'r cyfan

Yr unig beth sy'n waeth na dechrau'ch cyfnod pan rydych chi'n ei ddisgwyl leiaf yw'r sylweddoliad arswydus nad oes gennych chi unrhyw beth i atal eich llif - ac nid oes Walgreens yn y golwg.

Canfu arolwg gan Free the Tampons Foundation fod 86 y cant o 1,072 o ferched wedi cael eu hunain yn yr un sefyllfa, a bod 57 y cant yn teimlo mwy o gywilydd na chythruddo, straen, neu banicio.

Ond mae bondiau chwaeroliaeth yn serth - roedd 53 y cant o ferched yn rhannu eu bod wedi gofyn i fenyw arall am bad neu tampon pan ddigwyddodd hyn. Felly talwch hi ymlaen!

Gwnewch hyn! Nid yn unig y bydd cadw'ch bag wedi'i stocio â chynhyrchion mislif ychwanegol yn eich helpu chi yn y tymor hir, gallai olygu'r gwahaniaeth rhwng pâr o jîns adfeiliedig rhywun a'i wneud mewn cyfarfod mawr yn y gwaith ar amser.

Ond nid dyna'r cyfan y dylech chi ei stwffio yn eich pwrs. Efallai y bydd y tymor alergedd yn gwneud meinweoedd a glanweithdra dwylo yn ddi-ymennydd, ond cadw stash o siocledi yw'r newidiwr gemau mwyaf eto.

Gall rhannu cwpl o sgwariau maint brathiad helpu gyda PMS, hybu cynhyrchiant ganol dydd, a bond gyda'r ferch sy'n eistedd nesaf atoch chi.

6. Byddwch y ferch sy'n damn annibynnol (a DGAF)

Nid oes ots a yw'ch syniad o amser da yn aros i mewn i wylio Netflix neu'n strapio ar bâr o stilettos awyr-uchel a dawnsio nes ei bod hi'n amser dod o hyd i frecwast.

Felly beth os ydych chi'n treulio'ch penwythnosau yn dal i fyny gyda'ch chwiorydd sorority neu'n cynllunio ar gyfer eich Comic Con nesaf? Yn y darlun ehangach, gall y “clique” rydych chi'n syrthio iddo fod mor amherthnasol ag y mae eich GPA ar ôl graddio.

Nid yw'r hyn sy'n gweithio i mi (nac unrhyw un arall) yn mynd i weithio i chi, ac nid oes angen iddo wneud hynny. Does dim rhaid i chi garu minlliw, Beyoncé (ie, fe aethon ni yno), neu “Game of Thrones” i fod yn anhygoel.

Gwnewch hyn! Gall cofleidio'r hyn rydych chi'n ei garu fod yn beth pwerus - yn enwedig i'r rhai o'ch cwmpas. Wedi'r cyfan, os gwelaf i chi allan yna mor ddrwg â chi, rydw i'n mynd i ofyn i mi fy hun, beth sy'n fy rhwystro?

7. Byddwch y ferch y mae pawb yn dweud sy'n disglair

Na, nid wyf yn siarad am oleuadau. Rwy'n siarad am ddisgleirio dilys, disglair o'r tu mewn-allan. Yn garedig o hoffi'r hyn sydd gan Anna Kendrick yn digwydd, ond wedi'i luosi â 100.

Nid yw'n gyfrinach bod hapusrwydd yn heintus. Mewn gwirionedd, mae gwyddoniaeth yn dangos pan rydych chi o amgylch pobl sy'n hapus, rydych chi'n tueddu i ymgymryd â'u personoliaeth fuddugol. Fe welwch eich hun yn teimlo'n hapusach, yn fwy egniol, ac o dan lai o straen yn gyffredinol.

Gwnewch hyn! Gwên yw'r cyfan sydd ei angen i ddechrau lledaenu vibes da. Felly, y tro nesaf y byddwch chi'n cerdded i lawr y stryd, rhowch eich ffôn i ffwrdd! Arbedwch y sgrin yn nes ymlaen a dechrau cysylltu - pa mor fyr bynnag bynnag - â'r bobl sy'n mynd heibio.

Mae gan bob un ohonom ein diwrnodau i ffwrdd, ac mae'n amhosib bod “ymlaen” trwy'r amser. Ond nid yw hynny'n golygu y dylem ildio i'r sŵn. Mae pob eiliad yn gyfle newydd i droi'r diwrnod o gwmpas - i chi ac i'r rhai o'ch cwmpas.

Nid Tess Catlett yw eich Manic Pixie Dream Girl, ond mae hi'n olygydd yn Healthline.com. Pan nad yw hi y tu ôl i sgrin ei chyfrifiadur, gallwch ddod o hyd iddi yn y rheng flaen yn sgrechian hyd at anthemau emo canol y 2000au. Dilynwch gyda hi ymlaen Instagram a Twitter.