Sut i ddiheintio'ch brws dannedd a'i gadw'n lân

Nghynnwys

• Sut i lanhau brws dannedd
• Rhedeg dŵr poeth drosto cyn ac ar ôl pob defnydd
• Ei socian mewn cegolch gwrthfacterol
• A ddylech chi fod yn berwi brwsys dannedd?
• Glanhawr dannedd
• Glanweithydd brws dannedd UV
• Sut i lanhau pen brws dannedd trydan
• Sut i gadw brws dannedd yn lân
• Storiwch ef mewn toddiant hydrogen perocsid sydd wedi newid yn ddyddiol
• Ceisiwch osgoi storio brwsys dannedd ochr yn ochr
• Cadwch ef mor bell o'r toiled â phosib
• Glanhewch orchuddion a deiliad brws dannedd
• Defnyddiwch beiriant past dannedd
• Pryd i amnewid eich brws dannedd
• Siop Cludfwyd

Mae'n debyg eich bod chi'n defnyddio'ch brws dannedd bob dydd i brysgwydd plac a bacteria oddi ar wyneb eich dannedd a'ch tafod.

Tra bod eich ceg yn cael ei gadael yn llawer glanach ar ôl brwsio trylwyr, mae eich brws dannedd bellach yn cludo'r germau a'r gweddillion o'ch ceg.

Mae'n debyg bod eich brws dannedd hefyd yn cael ei storio yn yr ystafell ymolchi, lle gall bacteria aros yn yr awyr.

Bydd yr erthygl hon yn ymdrin â ffyrdd y gallwch ddiheintio'ch brws dannedd i sicrhau ei fod yn lân ac yn ddiogel i'w ddefnyddio bob tro.

Sut i lanhau brws dannedd

Mae yna sawl dull o ddiheintio'ch brws dannedd rhwng defnyddiau. Mae rhai yn fwy effeithiol nag eraill.

Rhedeg dŵr poeth drosto cyn ac ar ôl pob defnydd

Y dull mwyaf sylfaenol o lanweithio'ch brws dannedd yw rhedeg dŵr poeth dros y blew cyn ac ar ôl pob defnydd.

Mae hyn yn cael gwared ar facteria a allai fod wedi casglu ar y brws dannedd yn yr oriau rhwng brwsys. Mae hefyd yn dileu bacteria newydd a allai fod wedi cronni ar ôl pob defnydd.

I'r rhan fwyaf o bobl, mae dŵr glân, poeth yn ddigon i lanweithio brws dannedd rhwng defnyddiau.

Cyn rhoi past dannedd ar waith, rhedeg dŵr poeth yn ysgafn dros ben eich brws dannedd. Dylai'r dŵr fod yn ddigon poeth i gynhyrchu stêm.

Ar ôl i chi frwsio'ch dannedd a'ch ceg yn drylwyr, rinsiwch eich brwsh â mwy o ddŵr poeth.

Ei socian mewn cegolch gwrthfacterol

Os nad yw rinsiad dŵr poeth yn ddigon i roi tawelwch meddwl i chi, gallwch socian eich brws dannedd mewn cegolch gwrthfacterol.

Cadwch mewn cof y gallai gwneud hyn wisgo'ch brws dannedd allan yn gyflymach, gan fod y cegolch hyn fel arfer yn cynnwys cynhwysion llym sy'n gwneud i flew dorri i lawr.

Mae'r dull hwn yn cynnwys gadael i'ch brws dannedd eistedd, pen i lawr, mewn cwpan fach o geg ceg am oddeutu 2 funud ar ôl pob brwsio.

A ddylech chi fod yn berwi brwsys dannedd?

Nid oes angen i chi ferwi'ch brws dannedd i'w gael yn ddigon glân i'w ddefnyddio, ac efallai y bydd handlen blastig y mwyafrif o frwsys dannedd yn dechrau toddi mewn dŵr berwedig.

Os ydych chi am ddefnyddio dŵr berwedig o hyd, cynheswch ddŵr mewn tegell de neu mewn pot ar eich stôf. Unwaith y bydd yn berwi, trowch y gwres i ffwrdd a throchwch eich brws dannedd i mewn am 30 eiliad.

Glanhawr dannedd

Yn ogystal â dŵr poeth a golchi ceg, gallwch ddefnyddio toddiant glanhau dannedd gosod i ddiheintio'ch brws dannedd.

Mae glanhawr dannedd yn cynnwys cynhwysion gwrthficrobaidd sy'n targedu bacteria a phlac sy'n tyfu yn eich ceg.

Peidiwch ag ailddefnyddio glanhawr dannedd gosod rydych chi eisoes wedi'i ddefnyddio ar eich dannedd gosod.

Toddwch hanner tabled glanhau mewn cwpan o ddŵr a throchwch eich brws dannedd ynddo am 90 eiliad i gael eich brwsh yn lân ychwanegol.

Glanweithydd brws dannedd UV

Gallwch hefyd fuddsoddi mewn cynnyrch glanweithydd ysgafn uwchfioled (UV) wedi'i wneud yn arbennig ar gyfer brwsys dannedd.

Canfu un s yn cymharu siambrau golau UV a wnaed ar gyfer brwsys dannedd â hydoddiant halwynog a hydoddiant gluconate clorhexidine mai golau UV oedd y ffordd fwyaf effeithiol i ddiheintio brwsys dannedd.

Gall yr offer hwn fod ar yr ochr ddrud, ac nid oes angen cael un ar gyfer brwsio diogel. Dilynwch gyfarwyddiadau'r gwneuthurwr ar gyfer pa bynnag lanweithydd UV rydych chi'n ei brynu.

Sylwch nad yw'n dweud bod angen i chi ddefnyddio siambr UV i lanhau'ch brws dannedd.

Sut i lanhau pen brws dannedd trydan

Ar y cyfan, gallwch lanweithio pen brws dannedd trydan yr un ffordd ag y byddwch yn diheintio brws dannedd rheolaidd.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn datgysylltu'r pen brws dannedd o'r sylfaen drydan cyn rhoi unrhyw beth ond past dannedd a dŵr cynnes ar eich brws dannedd.

Os mai'ch brws dannedd trydan yw'r math nad yw'n datgysylltu o'r gwaelod, defnyddiwch ddŵr cynnes neu socian cegolch cyflym, a'i storio mewn lle glân, sych.

Sut i gadw brws dannedd yn lân

Ar ôl i'ch brws dannedd gael ei ddiheintio, gallwch gymryd camau i'w gadw'n lân.

Mae'n debyg bod storio'ch brws dannedd mor bwysig â'i lanhau ar ôl ei ddefnyddio.

Storiwch ef mewn toddiant hydrogen perocsid sydd wedi newid yn ddyddiol

Dangosodd astudiaeth yn 2011 fod cadw eich brws dannedd mewn cwpan fach o hydrogen perocsid yn ffordd economaidd i gadw twf bacteriol i'r lleiafswm.

Cyfnewid y hydrogen perocsid allan bob dydd cyn rhoi eich brws dannedd i lawr, blew yn gyntaf, yn y cwpan.

Ceisiwch osgoi storio brwsys dannedd ochr yn ochr

Gall taflu brwsys dannedd lluosog at ei gilydd i gwpan achosi croeshalogi bacteriol ymhlith y blew.

Os oes nifer o bobl yn eich cartref, cadwch bob brws dannedd ychydig fodfeddi ar wahân i'r lleill.

Cadwch ef mor bell o'r toiled â phosib

Pan fyddwch yn fflysio'r toiled, mae mater fecal yn codi i'r awyr yn yr hyn a elwir yn effaith “pluen toiled”.

Mae'r plu hwn yn lledaenu bacteria niweidiol ar hyd a lled yr arwynebau yn eich ystafell ymolchi, gan gynnwys eich brws dannedd.

Gallwch atal y bacteria hyn rhag halogi'ch brws dannedd trwy ei storio mewn cabinet meddygaeth gyda'r drws ar gau. Neu, efallai y byddwch yn syml yn cadw'ch brws dannedd mor bell i ffwrdd o'r toiled.

Glanhewch orchuddion a deiliad brws dannedd

Gall bacteria o'ch brws dannedd fynd ar unrhyw orchuddion brws dannedd a chynwysyddion storio y gallwch eu defnyddio i ddal eich brws dannedd.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn glanhau unrhyw orchuddion a chynwysyddion brws dannedd bob pythefnos i gadw bacteria niweidiol rhag gafael.

Nid oes angen gorchuddio'ch brws dannedd, ond os dewiswch chi, gwnewch yn siŵr ei fod yn sychu ymlaen llaw. Gall gorchuddio brws dannedd gwlyb arwain at fwy o dwf bacteria ar y blew.

Defnyddiwch beiriant past dannedd

Pan fyddwch chi'n rhoi past dannedd ar eich brws dannedd, mae siawns bob amser y bydd eich brws dannedd a'r tiwb past dannedd yn cysylltu ac yn trosglwyddo bacteria.

Gallwch ddefnyddio dosbarthwr pwmp past dannedd i leihau'r risg hon o groeshalogi.

Pryd i amnewid eich brws dannedd

Weithiau, y ffordd orau o sicrhau eich bod chi'n defnyddio brws dannedd glân yw ei ddisodli.

Fel rheol gyffredinol, dylech amnewid eich brws dannedd neu ben eich brws dannedd bob 3 i 4 mis.

Dylech hefyd daflu'ch brws dannedd ym mhob un o'r amgylchiadau canlynol:

• Mae'r blew wedi gwisgo allan. Os yw'r blew yn ymddangos yn blygu neu wedi darnio, ni all eich brws dannedd lanhau'ch dannedd mor effeithiol.
• Mae rhywun yn eich cartref yn sâl. Os ydych chi neu unrhyw un yn eich cartref wedi cael clefyd heintus, fel gwddf strep neu'r ffliw, gan barhau i ddefnyddio can eich brws dannedd.
• Rydych chi wedi rhannu'ch brws dannedd. Os yw rhywun arall wedi defnyddio'ch brws dannedd, does dim ffordd y gallwch chi ei ddiheintio'n llwyr. Mae fflora ceg pawb yn unigryw, ac ni ddylech fod yn sgrwbio'ch ceg â bacteria gan rywun arall.

Siop Cludfwyd

Gall eich brws dannedd gysgodi bacteria o'ch ceg. Gall y bacteria hyn luosi os nad yw'ch brws dannedd wedi'i ddiheintio'n iawn. Heb ddiheintio’n iawn, rydych yn ceisio glanhau eich ceg gyda brws dannedd budr.

Mae'n debyg bod glanhau'ch brws dannedd â dŵr poeth rhwng defnyddiau yn ddigon i'r rhan fwyaf o bobl deimlo bod eu brws dannedd wedi'i ddiheintio'n ddigonol.

Os ydych chi am fynd â'r broses gam ymhellach, bydd dulliau socian syml gyda cegolch, hydrogen perocsid, neu lanhawr dannedd gosod yn cael eich brws dannedd wedi'i lanweithio.

Mae gofal a storfa briodol ar gyfer brws dannedd yn hanfodol i'ch iechyd y geg, fel y mae ailosod eich brws dannedd yn rheolaidd.