Sut i Gael Mil o Milia: 7 Ffordd

Nghynnwys

• A yw milia yn destun pryder?
• 1. Peidiwch â dewis, brocio, na cheisio eu tynnu
• 2. Glanhewch yr ardal
• 3. Ager agerwch eich pores
• 4. Exfoliate yr ardal yn ysgafn
• 5. Rhowch gynnig ar groen wyneb
• 6. Defnyddiwch hufen retinoid
• 7. Dewiswch eli haul wyneb ysgafn
• Pryd i weld eich dermatolegydd
• Oeddet ti'n gwybod?

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

A yw milia yn destun pryder?

Mae milia yn lympiau gwyn bach sy'n ymddangos ar y croen. Maent fel arfer wedi'u grwpio gyda'i gilydd ar y trwyn, y bochau a'r ên, er y gallant ymddangos yn rhywle arall.

Mae milia yn datblygu pan fydd naddion croen yn cael eu trapio o dan wyneb y croen, yn ôl Clinig Mayo, neu pan fydd ceratin yn cronni ac yn cael ei ddal.

Mae milia yn digwydd amlaf mewn babanod newydd-anedig. Mewn gwirionedd, mae gan 40 i 50 y cant o fabanod newydd-anedig filia ar eu croen o fewn mis i gael eu geni, yn ôl adolygiad yn 2008. Ond gall milia hefyd effeithio ar blant, pobl ifanc, ac oedolion.

Mae milia mewn babanod newydd-anedig bron bob amser yn datrys ar eu pennau eu hunain heb driniaeth. Mae hyn yn llawer llai aml mewn oedolion, ac maen nhw'n cael eu tynnu'n gyffredin neu eu tynnu fel arall.

Mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud i helpu i gyflymu'r broses iacháu ac atal mwy o filia rhag ffurfio. Daliwch i ddarllen isod i ddysgu mwy.

1. Peidiwch â dewis, brocio, na cheisio eu tynnu

Os yw milia ar eich wyneb neu wyneb eich plentyn yn eich cythruddo, peidiwch â dewis yr ardal yr effeithir arni. Gall ceisio tynnu milia beri i'r lympiau waedu, clafr a chraith. Gall crafu'r croen hefyd gyflwyno germau i'r ardal. Gall hyn achosi haint.

Yn achos babanod o dan 6 mis oed, y peth gorau i'w wneud i filia yw gadael y lympiau ar eu pennau eu hunain. Os yw'r lympiau'n peri pryder i chi, ewch i weld pediatregydd eich plentyn.

2. Glanhewch yr ardal

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n golchi'ch wyneb â sebon ysgafn, heb baraben bob dydd. Bydd unrhyw sebon nad yw'n ysgafn yn tynnu'ch wyneb o'r olewau sydd eu hangen arno i gadw'n gytbwys ac yn iach.

Ar ôl golchi, patiwch eich croen yn sych yn lle gadael iddo aer sychu. Bydd hyn yn helpu i atal eich croen rhag rhuthro neu sychu.

Siopa am sebon heb baraben ar-lein.

3. Ager agerwch eich pores

Ar ôl glanhau, efallai y bydd yn fuddiol ichi agor eich pores er mwyn cael gwared â llidwyr ymhellach.

Un ffordd o wneud hyn yw:

1. Dechreuwch trwy eistedd yn eich ystafell ymolchi gyda'r gawod yn rhedeg mewn lleoliad poeth. Bydd yr ystafell yn llenwi'n araf â stêm gynnes.
2. Eisteddwch yn y stêm am 5 i 8 munud. Bydd y stêm yn agor eich pores yn ysgafn, gan ryddhau naddion croen neu lidiau eraill a allai fod yn gaeth oddi tano.
3. Ar ôl eistedd yn y stêm, trowch y gawod i ffwrdd ac aros ychydig funudau. Patiwch eich wyneb yn sych, a rinsiwch â dŵr llugoer i olchi unrhyw lidiau cyn i chi gamu allan o'r ystafell ager.

4. Exfoliate yr ardal yn ysgafn

Gallai diblisgo croen ysgafn helpu i gadw'ch croen yn rhydd o lidiau sy'n achosi milia. Mae rhai yn cadw'r ceratin yn eich croen rhag gorgynhyrchu. Chwiliwch am lanhawyr exfoliating sy'n cynnwys asid salicylig, asid citrig, neu asid glycolig.

Siopa ar gyfer glanhawyr exfoliating ar-lein.

Gall diblisgo gormod gythruddo'r croen, felly peidiwch â gwneud hynny bob dydd. Dechreuwch trwy ddefnyddio glanhawr exfoliating unwaith yr wythnos a gweld a yw'n gwella'ch milia.

5. Rhowch gynnig ar groen wyneb

Efallai y bydd pilio wyneb sy'n cynnwys cynhwysion exfoliating hefyd yn helpu, ond yn ofalus. Gall defnyddio croen wyneb sy'n rhy gryf i'ch croen ymddangos.

Siopa am groen wyneb ar-lein.

Os ydych chi eisoes wedi bod yn defnyddio peel wyneb fel rhan o'ch trefn gofal croen, mae'n debyg ei bod hi'n ddiogel parhau i wneud hynny. Efallai y bydd hyd yn oed yn helpu i glirio milia. Os gallwch chi, cadwch at groen sydd â neu.

Os ydych chi'n newydd i groen yr wyneb, peidiwch â'u defnyddio dim ond i gael gwared ar lympiau milia. Efallai y bydd eich croen yn sensitif i'r cynhwysion mewn croen wyneb. Gall hyn waethygu milia.

6. Defnyddiwch hufen retinoid

Mae rhai ymchwilwyr yn argymell hufenau retinoid amserol i gael gwared ar filia. Mae hufenau retinoid yn cynnwys fitamin A. Mae'r fitamin hwn yn hanfodol i iechyd eich croen.

Siopa am hufenau retinoid ar-lein.

Defnyddiwch unrhyw gynnyrch sy'n cynnwys retinoid - neu ei ffurf cryfder is, retinol - unwaith y dydd yn unig. Rhowch ef ymlaen pan fydd eich wyneb yn cael ei sgwrio yn lân ac yn sych.

Wrth ddefnyddio hufen retinoid neu retinol, mae'n hanfodol defnyddio eli haul bob dydd. Maen nhw'n gwneud eich croen yn fwy agored i niwed i'r croen a achosir gan amlygiad i'r haul.

7. Dewiswch eli haul wyneb ysgafn

Dylech eisoes fod yn gwisgo eli haul bob dydd i amddiffyn y croen ar eich wyneb rhag pelydrau uwchfioled. Gall budd ychwanegol o'r eli haul cywir fod yn ostyngiad mewn llid ar y croen sy'n achosi milia.

Chwiliwch am eli haul wedi'i ddylunio'n benodol i'w ddefnyddio ar yr wyneb. Sicrhewch fod y SPF yn 30 neu'n uwch. Os yw'ch croen yn sensitif iawn i'r haul, ystyriwch ddefnyddio cynnyrch gyda SPF o 100.

Bydd gan yr eli haul mwyaf cyfeillgar i'r croen olew mwynol fel eu sylfaen yn hytrach nag olewau eraill a allai glocsio'r croen. Darllenwch gynhwysion eich eli haul yn ofalus i sicrhau nad yw'n cynnwys unrhyw beth y mae gennych alergedd neu'n sensitif iddo.

Siopa am eli haul wyneb ar-lein.

Pryd i weld eich dermatolegydd

Bydd y mwyafrif o lympiau milia yn datrys ar eu pennau eu hunain ar ôl ychydig wythnosau, yn enwedig mewn babanod. Fodd bynnag, nid yw hyn yn aml yn wir am oedolion â milia.

Os oes gan eich babi achosion milia cylchol, neu os na fydd milia'n diflannu, efallai y bydd angen i chi weld dermatolegydd.

Weithiau bydd dermatolegydd yn defnyddio nodwydd fach i gael gwared ar y milia â llaw. Bydd hyn yn gwella'r ardal yr effeithir arni yn gyflym.

Oeddet ti'n gwybod?

Mae milia yn digwydd amlaf mewn babanod newydd-anedig. Mewn gwirionedd, mae gan 40 i 50 y cant o fabanod newydd-anedig filia ar eu croen o fewn mis i gael eu geni. Ond gall milia hefyd effeithio ar blant, pobl ifanc, ac oedolion.