Burps Sylffwr: 7 Meddyginiaeth Cartref a Mwy

Nghynnwys

• Achosion tyllau sylffwr
• Bwydydd llawn sylffwr
• Haint bacteriol
• GERD
• Clefyd llidiol y coluddyn
• Anoddefiadau bwyd
• Syndrom coluddyn llidus
• Sut i gael gwared â burps sylffwr
• 1. Tyrmerig
• 2. Te gwyrdd
• 3. Ffenigl
• 4. Cumin
• 5. Anis
• 6. Caraway
• 7. Sinsir
• Meddyginiaethau dros y cownter
• A ellir atal tyllau sylffwr?
• Osgoi
  
• Y tecawê

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Trosolwg

Mae pawb yn byrlymu. Mae nwy yn rhan arferol o fywyd. Dyma sut mae'ch system dreulio yn diarddel gormod o aer, fel nad ydych chi'n chwythu i fyny fel balŵn bob tro y byddwch chi'n yfed soda.

Mae burps sylffwr yn burps sy'n arogli fel wyau wedi pydru. Daw'r rhan fwyaf o burps o aer wedi'i lyncu sy'n cael ei ddal yn yr oesoffagws a'i gladdu yn ôl allan, heb gyrraedd y stumog byth. Ond mae peth o'r aer rydych chi'n ei lyncu yn mynd trwy'r oesoffagws i'r stumog, lle mae'n cymysgu â nwyon treulio cyn cael ei gladdu yn ôl i fyny. Y nwyon treulio hyn, sef nwy hydrogen sylffid, yw ffynhonnell eich arogl burp.

Mae tyllau sylffwr fel arfer yn ddiniwed, ond os bydd eich claddu yn mynd yn ormodol gallai nodi problem dreulio sylfaenol.

Achosion tyllau sylffwr

Mae yna sawl cyflwr a all achosi tyllau sy'n arogli fel sylffwr. Mae'r rhain yn cynnwys:

Bwydydd llawn sylffwr

Mae'r rhan fwyaf o burps sylffwr yn cael eu hachosi gan rywbeth y gwnaethoch chi ei fwyta. Mae rhai bwydydd yn gyfoethocach o sylffwr nag eraill. Pan fydd eich corff yn dadelfennu'r cyfansoddion sylffwr hyn, gall eich nwy arogli'n waeth.

Haint bacteriol

Mae haint stumog cyffredin yn cael ei achosi gan fath o facteria o'r enw Helicobacter pylori (H. pylori). Mae mor gyffredin fel y gall fod yn bresennol mewn mwy na hanner poblogaeth y byd. Am resymau anhysbys, dim ond rhai pobl sy'n profi symptomau. Symptomau an H. pylori gall yr haint gynnwys claddu, chwyddedig, cyfog a phoen yn yr abdomen yn aml.

GERD

Mae clefyd adlif gastroesophageal (GERD) yn fath o adlif asid cronig. Mae asid stumog, sy'n gallu arogli sylffwr, yn codi i'r oesoffagws, gan achosi llosg y galon. Weithiau, mae cynnwys y stumog yn cael ei adfywio'n rhannol.

Clefyd llidiol y coluddyn

Mae clefyd llidiol y coluddyn (IBD) yn grŵp o anhwylderau sy'n achosi llid yn y llwybr treulio, gan gynnwys clefyd Crohn a colitis briwiol. Gall symptomau treulio’r cyflyrau hyn fod yn eithaf difrifol.

Anoddefiadau bwyd

Mae anoddefiadau bwyd yn digwydd pan fydd eich system dreulio yn ymateb yn wael i fwyd penodol, gan achosi symptomau trallod treulio fel nwy, cyfog a dolur rhydd. Mae lactos, sydd i'w gael mewn llaeth a chynhyrchion llaeth eraill, yn llidus treulio cyffredin. Mae llawer o bobl hefyd yn anoddefgar o glwten, sydd i'w gael mewn gwenith, haidd a cheirch.

Syndrom coluddyn llidus

Mae syndrom coluddyn llidus (IBS) yn gyflwr treulio cronig sy'n effeithio ar y coluddyn mawr. Mae'r symptomau'n cynnwys nwy, chwyddedig, poen yn yr abdomen, crampio, a dolur rhydd neu rwymedd.

Sut i gael gwared â burps sylffwr

1. Tyrmerig

Mae tyrmerig yn sbeis Indiaidd poblogaidd sydd wedi'i ddefnyddio mewn meddygaeth Ayuvedig draddodiadol am fwy na 4,000 o flynyddoedd. Ymhlith pethau eraill, fe'i defnyddir i leihau nwy a lleddfu llosg y galon. Canfuwyd bod pobl a oedd yn cymryd atchwanegiadau tyrmerig yn dangos gwelliant ystadegol arwyddocaol mewn symptomau flatulence a llosg y galon.

Canfu A fod symptomau syndrom coluddyn llidus wedi gwella mewn dwy ran o dair o gyfranogwyr yr astudiaeth yn cymryd dyfyniad tyrmerig.

Siopa am atchwanegiadau tyrmerig ar-lein yn Amazon.

2. Te gwyrdd

Mae te gwyrdd yn cynorthwyo treuliad ac yn hybu iechyd yn gyffredinol. Mewn llawer o ddiwylliannau, te mintys yw'r driniaeth ar gyfer stumog ofidus. Mae gan de gwyrdd â blas mintys y fantais ychwanegol o adnewyddu eich anadl.

Siopa am de gwyrdd ar-lein yn Amazon.

Mae te chamomile yn feddyginiaeth naturiol arall ar gyfer nwy. Gall hefyd eich helpu i ymlacio a chael noson dawel o gwsg. Dyma beth ddylech chi ei wybod am de chamomile os oes gennych chi adlif asid.

Siopa am de chamomile ar-lein yn Amazon.

3. Ffenigl

Mae ffenigl yn driniaeth draddodiadol i gryfhau a gwlychu'r system dreulio. Mae llawer o bobl yn India yn cnoi hadau ffenigl ar ôl pob pryd bwyd. Gellir cymryd ffenigl hefyd fel te i leihau nwy a chwyddedig. Mae hyd yn oed yn ffresio'r anadl.

Siopa am de ffenigl ar-lein yn Amazon.

4. Cumin

Awgrymodd awgrym bod dyfyniad cwmin yn gwella symptomau syndrom coluddyn llidus, gan gynnwys nwy a chwyddedig. Awgrymodd un arall fod cwmin du yn gweithio fel gwrthfiotig i ymladd yr haint treulio cyffredin H. pylori. Efallai y bydd hefyd yn trin symptomau dyspepsia (llosg y galon).

Siopa am atchwanegiadau cwmin ar-lein yn Amazon.

5. Anis

Mae anise yn blanhigyn blodeuol sy'n blasu fel licorice du. Gall helpu i ymladd nwy ac mae ganddo briodweddau gwrthficrobaidd a all helpu i atal heintiau treulio. Mae'n well ei gymryd fel te neu ddyfyniad.

Siopa am de anise ar-lein yn Amazon.

6. Caraway

Mae hadau carawe wedi cael eu defnyddio mewn iachâd meddyginiaethol ers amseroedd yr hen Roegiaid. Mae pobl yn dal i'w defnyddio heddiw ledled y byd at amrywiaeth o wahanol ddibenion, gan gynnwys flatulence, indigestion, a llosg y galon. Rhowch gynnig ar fragu llwy de o hadau carawe i mewn i 1 litr o ddŵr berwedig i wneud te lleddfol. Mae hadau carawe hefyd yn cael effaith wrthfiotig ac wedi dangos addewid y dylid trin heintiau treulio cyffredin fel H. pylori.

Siopa am hadau carawe ar-lein yn Amazon.

7. Sinsir

Mae sinsir yn iachâd cyffredin ar gyfer nwy. Rhowch gynnig ar fragu te sinsir blasus neu gweithiwch wreiddyn sinsir ffres yn eich rysáit nesaf. Ond sgipiwch y cwrw sinsir, a allai gynyddu faint o nwy yn y corff mewn gwirionedd. Dyma'r ffeithiau am adlif sinsir ac asid.

Siopa am de sinsir ar-lein yn Amazon.

Meddyginiaethau dros y cownter

Weithiau nid yw meddyginiaethau cartref yn ddigonol. Yn ffodus, mae yna amrywiaeth o driniaethau gwrth-nwy ar gael yn eich fferyllfa leol.

• Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) yw eich bet orau ar gyfer lleihau arogl sylffwr eich burps.
• Mae Simethicone (Gas-X, Mylanta) yn helpu i rwymo swigod nwy gyda'i gilydd fel bod gennych chi dyllau mwy cynhyrchiol pan fyddwch chi eisiau.
• Mae Beano yn cynnwys ensym treulio sy'n helpu i chwalu'r siwgrau anodd eu treulio a geir mewn carbohydradau, llysiau a ffa.
• Mae ensym lactase (Lactaid, Lactrase, a Dairy Ease) yn helpu pobl ag anoddefiad i lactos i dreulio llaeth.
• Mae Probiotics yn cynnwys bacteria da sy'n hyrwyddo treuliad iach. Gall y bacteria da hyn ddisodli rhai o'r bacteria drwg sy'n achosi'r sgil-gynnyrch nwy drewllyd hwnnw.

Siopa am atchwanegiadau probiotig ar-lein yn Amazon.

A ellir atal tyllau sylffwr?

Gall dileu bwydydd sy'n llawn sylffwr o'ch diet helpu i leihau arogl eich tyllau.

Ymhlith y llysiau sy'n uchel mewn sylffwr mae:

• brocoli
• Ysgewyll Brwsel
• cêl
• arugula
• blodfresych
• bok choy
• llysiau gwyrdd collard
• llysiau gwyrdd mwstard
• bresych
• radish
• maip
• berwr y dŵr

Mae ffynonellau sylffwr eraill yn cynnwys:

• cwrw
• wyau
• cigoedd
• dofednod
• pysgod
• corbys a ffa
• cnau
• hadau
• tofu

Osgoi rhai gweithgareddau i atal llyncu aer:

Osgoi

• yfed diodydd carbonedig (soda a chwrw)
• llyncu aer cyn i chi gladdu
• gwisgo dannedd gosod nad ydynt yn ffitio
• Gwm cnoi
• sugno ar candies caled
• ysmygu
• bwyta neu yfed yn rhy gyflym
• yfed o welltyn

Y tecawê

Gall tyllau sylffwr fod yn annifyr, ond anaml iawn maen nhw'n arwydd o broblem ddifrifol. Defnyddiwyd rhai meddyginiaethau amgen ers miloedd o flynyddoedd i drin amrywiaeth o drafferthion stumog a threuliad. Gweld a yw'r opsiynau hyn yn eich helpu chi.

Nid yw bron pob achos o burps drewllyd yn ddim byd i boeni amdano. Fodd bynnag, os oes gennych unrhyw symptomau newydd neu os bydd unrhyw newidiadau sydyn, dylech ymgynghori â'ch meddyg.