Dal yn Eich Poop

Nghynnwys

• Cyhyrau sy'n dal mewn baw
• Cyhyr Puborectalis
• Sffincter rhefrol allanol
• Yr ysfa i baw
• Pa mor hir allwch chi fynd heb faeddu?
• Beth fydd yn digwydd os na fyddwch chi'n poop?
• Anymataliaeth fecal
• Siop Cludfwyd

Weithiau byddwch chi'n profi adegau pan fydd angen i chi ddal symudiad y coluddyn, fel:

• Nid oes toiled gerllaw.
• Mae eich swydd - fel nyrsio neu addysgu - yn cynnig cyfleoedd egwyl cyfyngedig.
• Mae yna linell hir i gael mynediad i'r ystafell orffwys.
• Rydych chi'n anghyfforddus ag amodau misglwyf y toiled sydd ar gael.
• Nid ydych chi am ddefnyddio toiled mewn lleoliad cyhoeddus.

Mae'n iawn i ddal yn eich baw nes y gallwch chi fynd unwaith mewn ychydig, ond gall dal eich baw yn rheolaidd arwain at gymhlethdodau.

Darllenwch ymlaen i ddysgu am y cyhyrau sy'n dal yn eich baw, beth all ddigwydd pan fyddwch chi'n ei ddal yn rhy aml, a mwy.

Cyhyrau sy'n dal mewn baw

Mae cyhyrau llawr eich pelfis yn cadw'ch organau yn eu lle. Maent yn gwahanu eich ceudod pelfis oddi wrth eich perinewm. Dyna'r ardal rhwng eich organau cenhedlu a'ch anws.

Prif gyhyr llawr eich pelfis yw'r cyhyr levator ani. Mae'n cynnwys y:

• puborectalis
• pubococcygeus
• iliococcygeus

Cyhyr Puborectalis

Mae'r cyhyr puborectalis wedi'i leoli ym mhen bach y twndis a wneir gan yr levator ani. Mae'r cyhyr siâp U hwn yn cefnogi'r gamlas rhefrol. Mae hefyd yn creu ongl wrth y gyffordd anorectol. Mae hyn rhwng y rectwm a'r gamlas rhefrol.

Mae eich cyhyrau puborectalis yn chwarae rhan bwysig wrth helpu i ddiarddel a chadw baw.

Pan fydd yn contractio, mae'n tynnu'r rectwm yn dynn, fel falf cau, gan gyfyngu ar y llif. Pan fydd wedi ymlacio pasio symudiad coluddyn, mae ongl llif fecal yn sythach.

Sffincter rhefrol allanol

Mae cylchu wal allanol eich camlas rhefrol ac agoriad rhefrol yn haen o gyhyr gwirfoddol a elwir yn sffincter allanol. Ar ewyllys, gallwch beri iddo gontractio (cau) ac ehangu (agored) i naill ai ddal mewn baw neu gael symudiad coluddyn.

Os nad ydych yn agos at ystafell ymolchi ac yn gorfod mynd i baw, gallwch geisio trin y cyhyrau hyn i'w ddal nes y gallwch fynd:

• Clenwch eich bochau casgen gyda'i gilydd. Gall hyn helpu i gadw cyhyrau eich rectwm yn llawn tyndra.
• Osgoi sgwatio. Rhowch gynnig ar sefyll neu orwedd yn lle. Nid yw'r rhain yn safleoedd naturiol i gael symudiad coluddyn a gallant “dwyllo” eich corff i beidio â mynd yn baw.

Yr ysfa i baw

Pan fydd eich rectwm, organ siâp tiwb ar ddiwedd eich colon, yn llenwi â baw, mae'n ymestyn. Fe fyddwch chi'n teimlo hyn fel ysfa i gael symudiad coluddyn. Er mwyn ei ddal i mewn, bydd y cyhyrau o amgylch y rectwm yn tynhau.

Gall anwybyddu'r ysfa hon i roi baw yn rheolaidd arwain at rwymedd. Diffinnir rhwymedd fel llai na thri symudiad y coluddyn yr wythnos. Efallai y byddwch hefyd yn straen pan fydd gennych symudiad y coluddyn ac yn pasio carthion caled, sych.

Pa mor hir allwch chi fynd heb faeddu?

Mae amserlen poop pawb yn wahanol. I rai, mae cael symudiad y coluddyn dair gwaith y dydd yn normal. Efallai y bydd eraill yn torri dim ond tair gwaith yr wythnos. Mae hynny'n normal hefyd.

Ond pa mor hir allwch chi fynd heb pooping? Mae'n amrywio o berson i berson. Fodd bynnag, mae dynes yn disgrifio dynes 55 oed a aeth 75 diwrnod heb fudiad coluddyn.

Efallai bod rhai pobl wedi mynd yn hirach ac nid yw wedi cael ei gofnodi. Efallai na fyddai pobl eraill wedi para cyhyd heb gymhlethdodau difrifol.

Beth bynnag yw'r achos, ni argymhellir dal yn eich baw am gyfnodau hir.

Beth fydd yn digwydd os na fyddwch chi'n poop?

Os ydych chi'n parhau i fwyta ond peidiwch â rhoi baw, fe allai argraff fecal arwain at hynny. Mae hwn yn grynhoad mawr, solet o feces sy'n mynd yn sownd ac na ellir ei wthio allan.

Canlyniad arall o beidio â chael symudiadau coluddyn yw trydylliad gastroberfeddol. Mae hwn yn dwll sy'n datblygu yn y llwybr gastroberfeddol oherwydd pwysau'r mater fecal gormodol ar eich coluddion.

Os bydd hyn yn digwydd a bod mater fecal yn gollwng i'ch ceudod abdomenol, gall ei facteria achosi symptomau difrifol a hyd yn oed sy'n peryglu bywyd.

Canfu A bod llwyth fecal cynyddol yn y colon yn cynyddu cyfrifiadau bacteriol ac yn creu llid hirdymor yn leinin fewnol y colon. Mae hwn yn ffactor risg ar gyfer canser.

Mae'r astudiaeth hefyd yn awgrymu y gallai daliad gwirfoddol yn eich baw hefyd fod yn gysylltiedig ag appendicitis a hemorrhoids.

Anymataliaeth fecal

Mewn rhai achosion, efallai na fyddwch yn gallu dal yn eich baw. Anymataliaeth fecal yw colli rheolaeth ar nwy neu baw i'r pwynt y mae'n achosi trallod neu anghysur.

Yn aml nid yw pobl sy'n profi anymataliaeth fecal yn gallu atal yr ysfa sydyn i fynd. Gall hyn ei gwneud hi'n anodd cyrraedd y toiled cyn ei bod hi'n rhy hwyr.

Mae anymataliaeth fecal fel arfer y tu hwnt i'ch gallu i reoli. Yn aml mae'n arwydd bod eich system rheoli coluddyn yn camweithio, neu fod rhywbeth yn ymyrryd yn strwythurol â'i swyddogaeth.

Gall un neu fwy o amodau achosi anymataliaeth fecal, fel:

• niwed i'r cyhyrau i'r rectwm
• niwed i'r nerf neu'r cyhyrau i'r coluddion a'r rectwm trwy rwymedd cronig
• niwed i'r nerfau i'r nerfau sy'n synhwyro stôl yn y rectwm
• niwed i'r nerfau i'r nerfau sy'n rheoli'r sffincter rhefrol
• llithriad rectal (mae'r rectwm yn disgyn i'r anws)
• rectocele (mae rectwm yn ymwthio trwy'r fagina)
• hemorrhoids sy'n cadw'ch anws rhag cau'n llwyr

Mae anymataliaeth fecal yn arwydd o rywbeth difrifol. Os ydych chi'n amau ​​bod gennych chi ef, estynwch at eich meddyg.

Siop Cludfwyd

Gall siarad am baw fod yn chwithig. Ond os ydych chi'n cael trafferth rheoli'r ysfa i roi hwb, dywedwch wrth eich meddyg amdano. Gallant wneud diagnosis o unrhyw gyflyrau sylfaenol sy'n achosi eich problemau a dod o hyd i'r driniaeth gywir i chi.