Cael Eich Babi i Symud ar Gamau Gwahanol Beichiogrwydd

Nghynnwys

• Llinell amser symudiad y ffetws
• Sut i wneud i'r babi symud yn yr ail dymor
• Beth i'w wneud os oes diffyg symud yn y trydydd tymor
• Sut i gael babi i symud i lawr
• Sut i gael babi i symud i safle mwy cyfforddus (i chi!)
• Y tecawê

Ahhh, cic babi - y symudiadau ffluttery bach melys hynny yn eich bol sy'n gadael i chi wybod bod eich babi yn troelli, yn troi, yn rholio, ac yn ymosod o gwmpas yn eich croth. Felly hwyl, iawn?

Yn sicr, nes bod darnau ysgafn y babi yn troi'n bigiadau ninja i'ch cawell asen ac yn curo'r gwynt allan ohonoch tra'ch bod chi ar alwad cynhadledd.

Ymhlith y triciau eraill y gallai fod gan eich babi eu llawes yn ystod eu hamser yn y groth mae:

• ddim symud o gwmpas llawer o gwbl rai dyddiau (gan eich anfon i banig)
• gwrthod symud pan fydd Mam-gu yn aros yn amyneddgar gyda'i llaw ar eich stumog
• setlo i swyddi anghyfforddus yn barhaol, ni waeth pa mor wael y byddech chi wrth eich bodd pe baent yn sgwter i'r chwith, fel, 2 fodfedd

Dyma'r gwir: Weithiau, rydych chi allan o lwc o ran cael eich babi i symud ar orchymyn, ond mae yna rai triciau ar gyfer eu cymell i symud a rhigol pan rydych chi eisiau iddyn nhw wneud hynny.

Dyma ganllaw i pryd y bydd eich babi yn dechrau symud yn rheolaidd, sut y gallwch chi eu cael i newid swyddi (neu adael i chi wybod ei fod yn effro i mewn yno!), A phryd y dylech chi roi sylw i ddiffyg symud.

Llinell amser symudiad y ffetws

Ar gyfer mam feichiog am y tro cyntaf, gellir teimlo mwyafrif y symudiadau ffetws rhwng 16 a 25 wythnos o feichiogrwydd, aka rywbryd yn ystod yr ail dymor. Gelwir hyn hefyd yn cyflymu. Ar y dechrau, bydd y symudiadau hyn yn teimlo fel fflutters, neu deimladau rhyfedd yn eich abdomen.

Mewn beichiogrwydd diweddarach, efallai y byddwch chi'n teimlo bod eich babi yn symud yn gynt oherwydd eich bod chi'n gwybod beth i'w ddisgwyl - ac yn fwy ymwybodol o'r gwahaniaeth cynnil rhwng ciciau babanod a nwy berfeddol! Ond hyd yn oed yn dal i fod, nid yw mynd am gyfnodau o amser heb deimlo unrhyw symud yn yr ail dymor yn achos pryder mawr; weithiau fe allai deimlo fel babi yn cymryd diwrnod i ffwrdd, ac mae hynny'n iawn.

Wrth i chi symud yn llawn i'ch trydydd tymor, serch hynny, dylai symudiadau babanod fod yn digwydd yn rheolaidd. Fe fyddan nhw'n gryfach o lawer hefyd - dydy ciciau babanod ddim yn fflutwyr mwyach, maen nhw mewn gwirionedd ciciau. Mae clinigwyr yn argymell dechrau sicrhau bod eich babi yn symud swm priodol (mwy ar y rheini yn nes ymlaen!).

Gwybod y bydd rhai babanod yn naturiol yn fwy neu'n llai egnïol nag eraill. Mae'n ddefnyddiol cael dealltwriaeth sylfaenol o'r hyn sy'n arferol eich babi a mesur neu olrhain symudiad oddi yno.

Efallai y byddwch hyd yn oed yn gallu arsylwi rhywfaint o gysondeb yn amseriad y symudiad (fel y mwyafrif o'r boreau tua 9:30 a.m.) neu'r achos symud (fel bob tro rydych chi'n bwyta pizza!).

Sut i wneud i'r babi symud yn yr ail dymor

Nid oes raid i chi boeni llawer am olrhain symudiadau babanod yn ystod yr ail dymor, ond os yw'ch babi yn ymddangos ychydig yn is na'r amserlen a'ch bod am edrych arnynt - neu os ydych chi am eu teimlo nhw yno am hwyl - does dim prinder o strategaethau i ddechrau'r parti yn ystod yr ail dymor.

Awgrymiadau anodd a gwir:

• Cael byrbryd. Bydd y pigyn yn eich siwgr gwaed yn cael effaith ar eich babi hefyd, a gall ei gael i symud. Peidiwch â gorwneud pethau ar y losin siwgrog, ond mae ychydig o ddarnau o siocled yn ffordd ddibynadwy i anfon hwb o egni yn uniongyrchol i'ch babi.
• Yfed rhywbeth. Chug gwydraid o OJ oer neu laeth; mae siwgrau naturiol a thymheredd oer y ddiod fel arfer yn ddigon i sbarduno symudiad yn eich babi. (Mae hwn yn gamp boblogaidd mewn cylchoedd mamau sydd fel petai'n gweithio.)
• Gwnewch ychydig o sŵn. Mae synnwyr clywed eich babi wedi'i ddatblygu'n eithaf hanner ffordd trwy'r ail dymor, felly gallai siarad neu ganu â'ch babi, neu hyd yn oed roi clustffonau ar eich stumog a chwarae cerddoriaeth, eu hannog i ddechrau symud.
• Caffeinad (yn gymedrol). Mae Coleg Obstetregwyr a Gynaecolegwyr America yn argymell na ddylai mamau beichiog fwyta mwy na 200 miligram (mg) o gaffein y dydd, ond os nad ydych wedi cael eich paned ddyddiol eto, gall y jolt o gaffein gael effaith debyg â siwgr ar eich babi. (Mae un cwpan coffi 8-owns yn cynnwys 95 mg o gaffein ar gyfartaledd.)
• Gwiriwch eich sefyllfa. Os ydych chi'n sefyll i fyny, gorweddwch i lawr. Os ydych chi eisoes gorwedd, newid ochrau. Rydych chi'n gwybod sut mae'ch babi wrth ei fodd yn dod yn hynod egnïol cyn gynted ag y byddwch chi'n gorwedd i gysgu bob nos? Gallwch ddefnyddio hwn er mantais i chi yma.
• Noethlymun addfwyn. Os gallwch chi deimlo bod cefn neu gasgen eich babi yn cael ei wasgu i fyny yn erbyn eich stumog, rhowch ychydig o bwysau ysgafn yno i weld a ydyn nhw'n ymateb gyda symudiad. Byddwch yn ofalus, yn amlwg, ond mae'ch babi yn eithaf diogel i mewn 'na - ac weithiau mae eu noethi yn achosi iddyn nhw eich noethi chi'n ôl!

Chwedl fwy trefol trio-a-gwir, mwy trefol:

• Gwnewch ymarfer corff cyflym, egnïol. Mae rhai moms yn adrodd bod byrstio byr o ymarfer corff (fel loncian yn ei le) yn ddigon i ddeffro eu babi yn y groth.
• Disgleirio flashlight ar eich bol. Tua chanol yr ail dymor, eich babi gall gallu dweud y gwahaniaeth rhwng golau a thywyll; ffynhonnell golau symudol gall eu diddori. Ond dim addewidion.
• Cyffro. Mae rhai moms wedi cael lwc yn rhoi ymchwydd adrenalin i'w hunain. Gwnewch yn siŵr bod eich ffynhonnell ddewis yn ddiogel o ran beichiogrwydd (e.e., peidiwch â hopian ar roller coaster).
• Bwyd sbeislyd. Ydy'r babi yn dawnsio'r fflamenco bob tro rydych chi'n bwyta burrito? Mae bwydydd sbeislyd yn adnabyddus yn anecdotaidd am fod â phwerau symud babanod. Ond maen nhw hefyd yn adnabyddus am achosi llosg calon beichiogrwydd.
• Ymlaciwch yn ymosodol. Mae hynny'n swnio fel ocsymoron, rydyn ni'n gwybod, ond efallai y bydd cymryd rhan mewn rhywfaint o hunanofal cyfreithlon (fel tylino diogel neu gynnes - ddim yn boeth! - bath swigen) yn caniatáu ichi sylwi ar fwy o symudiadau ffetws nag arfer.

Beth i'w wneud os oes diffyg symud yn y trydydd tymor

Rydych chi'n 32 wythnos yn feichiog, mae'n 2 p.m., ac rydych chi'n sylweddoli nad ydych chi wedi teimlo bod eich babi yn symud eto heddiw. Peidiwch â chynhyrfu: Mae'n bosibl bod y babi wedi bod yn egnïol ac ni wnaethoch chi ddim sylwi. (Hei, rwyt ti'n brysur!)

Yn gyntaf, eisteddwch neu orweddwch yn rhywle am ychydig funudau, gan droi eich holl sylw at eich babi. Ydych chi'n teimlo unrhyw symudiad o gwbl? Efallai ei fod yn gynnil, neu fe allai'ch babi fod mewn sefyllfa wahanol na'r arfer sy'n gwneud teimlo symudiad ychydig yn anoddach.

Os yw hyn yn rhoi eich babi yn symud, dechreuwch gyfrif eich ciciau trwy amseru pa mor hir y mae'n ei gymryd i deimlo 10 symudiad ffetws. Os bydd awr yn mynd heibio ac nad ydych wedi teimlo 10, rhowch gynnig ar dric sy'n symud babanod (fel yfed OJ, cael byrbryd melys, neu orwedd ar eich ochr) ac aros awr arall i weld a allwch chi gyfrif 10 symudiad.

Os, ar ôl 2 awr, nad yw'ch sgôr cyfrif cic lle y dylai fod neu os nad ydych chi'n dal i deimlo unrhyw symud o gwbl, ffoniwch eich meddyg cyn gynted â phosib. Mae'n debygol nad oes unrhyw beth o'i le, ond mae'n debyg y bydd eich darparwr yn gofyn ichi ddod i'r swyddfa i gael archwiliad cyflym. Gallant wrando am guriad calon eich babi ac, os oes angen, eich cyfeirio am uwchsain.

Sut i gael babi i symud i lawr

Erbyn 38 wythnos, mae pethau'n dod 'n bert yn orlawn yn eich croth. A phob tro mae'ch babi gymaint ag ymestyn, rydych chi'n ei deimlo: yn eich asennau (soffa), ar eich pledren (mae'r angen cyson am ystafell ymolchi yn real), ac ar geg y groth (iei).

Pe bai'ch babi yn penderfynu gollwng ar hyn o bryd, byddai'n newid i'w groesawu; prin y gallwch gerdded o'r gegin i'r ystafell ymolchi heb anadlu'n fyr, ac mae llosg calon beichiogrwydd yn eich cadw i fyny gyda'r nos.

Y newyddion drwg yw nad yw rhai babanod yn gollwng tan yn iawn cyn - neu hyd yn oed yn ystod y cyfnod esgor, felly does dim sicrwydd y bydd eich babi yn adleoli ymhellach i lawr i'ch pelfis unrhyw bryd yn fuan.

Ond y newyddion da yw chi gallai gallu annog babi i ddechrau ei daflwybr ar i lawr a chael ychydig o ryddhad. Gallwch roi cynnig ar:

• gwneud gogwydd pelfig neu ymestyn beichiogrwydd-ddiogel
• gwneud gweithgaredd corfforol ysgafn rheolaidd ac ymarfer corff
• eistedd ar bêl eni neu eistedd gyda'ch coesau yn croesi sawl gwaith y dydd
• gwneud apwyntiad gyda ceiropractydd (os yw'ch darparwr gofal iechyd yn rhoi caniatâd i chi)

Sut i gael babi i symud i safle mwy cyfforddus (i chi!)

Mae'n ddrwg gennym fod yn gludwr newyddion drwg yma, ond mae rhai babanod yn ystyfnig plaen. Gallwch chi ddawnsio o amgylch eich ystafell fyw ar ôl bwyta chili pum larwm a gwydrau chugio OJ, ac nid ydyn nhw'n dal i fynd i ddatgelu eu pen-ôl bach ciwt o dan eich trydydd asen.

Os ydych chi'n anobeithiol, does dim niwed wrth geisio clymu'ch babi allan o safle anghyfforddus ac i mewn i un sy'n gadael i chi anadlu ychydig yn haws yn llythrennol. Nid oes unrhyw sicrwydd y bydd unrhyw un o'r triciau hyn yn gweithio, ond maen nhw'n werth cael eu saethu. Rhowch gynnig ar:

• ymarfer sgwatio â chymorth yn erbyn wal
• gogwyddo'ch pelfis ymlaen wrth eistedd (eistedd ar obennydd a chroesi'ch coesau o'ch blaen)
• gosod eich hun ar eich dwylo a'ch pengliniau (meddyliwch am y bwrdd yn peri) a siglo'n ysgafn yn ôl ac ymlaen
• eistedd ar bêl eni a chylchdroi eich cluniau
• cysgu ar yr ochr rydych chi am i'r babi symud tuag ati (oherwydd, disgyrchiant)

Y tecawê

Mae babanod yn symud cymaint y tu mewn i'r groth â'r tu allan iddi, er efallai na fyddech chi'n ymwybodol o beth yw pwrpas eich babi tan rywbryd yn ystod eich ail dymor. Ar y pwynt hwn, nid oes angen i chi boeni llawer am olrhain symudiadau babanod.

Ond erbyn y trydydd tymor, dylai fod gennych gynllun ar gyfer cyfrif ciciau unwaith neu ddwywaith y dydd. Os ydych chi'n poeni am ba mor aml mae'ch babi yn symud, peidiwch ag oedi cyn ffonio'ch meddyg.