Sut i Arogli'n Dda trwy'r dydd

Nghynnwys

• Gwnewch i'ch persawr neu'ch cologne bara
• Lleithwch eich croen gyda golchdrwythau neu hufenau persawrus
• Cawod a chyrraedd y mannau cywir
• Defnyddiwch ddiaroglydd neu wrthlyngyrydd
• Sut i wneud i'ch gwallt arogli'n dda trwy'r dydd
• Sut i wneud i'ch anadl arogli'n dda trwy'r dydd
• Pan nad ydych chi eisiau defnyddio cynhyrchion persawrus
• Cymerwch gawod a'i galw'n ddiwrnod
• Defnyddiwch gynhyrchion heb eu peintio
• Gadewch i'ch golchdy wneud y siarad
• Sut i wneud i'ch dillad arogli'n dda trwy'r dydd
• Y llinell waelod

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Y peth am arogli da yw ei fod yn dibynnu ar yr hyn sy'n arogl dymunol yn eich barn chi.

Efallai mai syniad un person o arogli da yw dod â chanopi hudolus o bersawr Ffrengig meddal i bob ystafell y maen nhw'n mynd i mewn iddi. I rywun arall, gallai olygu peidio â chael aroglau corff ar ôl diwrnod hir mewn swydd sy'n achosi chwys.

P'un a ydych chi eisiau arogli fel persawr neu'ch hunan iach a naturiol yn unig, byddwn ni'n dweud wrthych chi sut i wneud hynny a gwneud iddo bara trwy'r dydd.

Gwnewch i'ch persawr neu'ch cologne bara

Mae ychydig o berarogl yn mynd ymhell i ffwrdd. Gall ei gymhwyso'n iawn eich helpu i wneud y gorau o'r arogl.

• Ei gymhwyso i bwyntiau pwls. Bydd hyn yn caniatáu i'r arogl gymysgu'n naturiol â chemeg eich corff. Wrth i'ch corff gynhesu, bydd yr arogl yn cael ei actifadu a'i ryddhau. Gwrthsefyll yr ysfa i rwbio'r persawr i'r croen.
• Defnyddiwch fersiwn rolio ymlaen. Mae pêl rolio yn ffordd wych o gael yr arogl yn union lle rydych chi ei eisiau heb or-chwistrellu. Mae hefyd yn fwy fforddiadwy na fersiwn potel o'ch hoff bersawr neu gologen.
• Chwistrellwch ar frwsh gwallt. I ychwanegu persawr sy'n para trwy gydol y dydd, spritz eich brwsh gwallt gyda'ch hoff arogl cyn brwsio gwallt sych.

Ymhlith y pwyntiau pwls i spritz mae:

• cefn eich gwddf
• Crooks eich penelinoedd
• eich arddyrnau
• y bach o'ch cefn
• y tu ôl i'ch pengliniau

Mae persawr a colognes ar gael mewn fersiynau rholio ymlaen mewn siopau fel Sephora neu Amazon. Gallwch hefyd ychwanegu eich hoff arogl at botel pêl rolio, y gallwch chi ddod o hyd iddi ar-lein, gan ddefnyddio twndis bach.

Lleithwch eich croen gyda golchdrwythau neu hufenau persawrus

Os yw arogl lotion eich corff, hufen neu olew yr holl berarogl yr ydych ei eisiau, gallwch wneud i'r arogl bara trwy ei roi ar eich croen reit allan o'r gawod ar ôl patio gormod o ddŵr.

Bydd eli persawrus, neu unrhyw gynnyrch persawrus o ran hynny, yn para'n hirach pan gaiff ei roi ar waelod llaith.

Angen ychydig mwy o arogl? Dewiswch golchdrwythau a hufenau a wneir gan eich hoff frand persawr neu cologne. Gallwch haenu'r cynhyrchion hyn gyda'r persawr cydgysylltiedig neu'r cologne, gel cawod, neu hufenau eillio.

Cawod a chyrraedd y mannau cywir

Mae gan arogl eich corff lawer i'w wneud â glendid, ond gall geneteg a hyd yn oed yr hyn rydych chi'n ei fwyta hefyd ddylanwadu ar y ffordd y mae eich corff yn arogli.

Ni allwch wneud unrhyw beth am eneteg. Ac efallai na fyddent am dorri allan lawer o'r bwydydd a all achosi arogl, fel brocoli, garlleg a physgod, oherwydd eu bod yn flasus ac yn dda i chi. Fodd bynnag, gallwch reoli glendid.

Mae pa mor aml y dylech chi gael cawod yn dibynnu ar eich math o groen, lefel gweithgaredd, a'ch dewis. Cawod unwaith y dydd ac os nad ydych chi eisiau, angen, neu na allwch chi, yna dewiswch faddon sbwng. Os ydych chi'n glanhau'n gyflym, canolbwyntiwch ar rannau'r corff gyda'r chwarennau chwys mwyaf, fel y:

• ceseiliau
• afl
• casgen

Defnyddiwch ddiaroglydd neu wrthlyngyrydd

Ynghyd â chadw'n lân, gallwch hefyd:

• Gwisgwch ddiaroglydd neu wrthlyngyrydd, a chadwch fersiwn maint teithio wrth law ar gyfer y dyddiau chwys straen hynny.
• Cariwch hancesi wedi'u lapio'n unigol i aros yn ffres wrth fynd. Gallwch siopa am weipiau teithio ar-lein.
• Rhowch bowdr heb talc yn unrhyw le y mae'r croen yn ei rwbio, fel o dan y bronnau a rhwng eich coesau.
• Ceisiwch osgoi gwisgo polyester, y mae ymchwil wedi dangos ei fod yn harbwr chwys a bacteria, gan greu arogl annymunol.

Sut i wneud i'ch gwallt arogli'n dda trwy'r dydd

Nid yw'r cyfarwyddiadau ar y botel siampŵ sy'n dweud wrthych chi am lather, rinsio ac ailadrodd yn ddim. Gall glanhau'ch gwallt ei adael yn arogli'n flasus bob tro y byddwch chi'n troi'ch pen.

Mae Academi Dermatoleg America yn argymell canolbwyntio’r siampŵ ar groen eich pen a’i gael yn lân iawn cyn symud i weddill eich gwallt.

Mae golchiad da yn tynnu baw ac olew o groen eich pen, a all fel arall adael eich pen yn drewi llai na siampŵ-ffres.

Sut i wneud i'ch anadl arogli'n dda trwy'r dydd

Hylendid y geg gwael yw achos mwyaf cyffredin anadl ddrwg, ond hyd yn oed os ydych chi ar ben eich gêm gofal deintyddol, gall yr aroglau achlysurol ddal i mewn.

Dyma rai awgrymiadau i helpu i wneud i'ch anadl arogli'n dda trwy'r dydd:

• Cadwch eich dannedd yn iach trwy frwsio â phast dannedd ddwywaith y dydd am ddau funud ar y tro.
• Ffosiwch unwaith y dydd i gael gwared ar unrhyw ronynnau bwyd sy'n sownd rhwng eich dannedd.
• Brwsiwch ar ôl bwyta bwydydd ag arogleuon arbennig o gryf, fel garlleg, winwns, neu diwna.
• Yfed llawer o ddŵr i osgoi ceg sych, a all achosi anadl ddrwg.
• Cnoi ar ddail mintys ffres i gael rhwymedi anadl ddrwg naturiol.
• Cadwch fintys neu gwm heb siwgr wrth law i'w defnyddio yn ôl yr angen.

Pan nad ydych chi eisiau defnyddio cynhyrchion persawrus

Cymerwch gawod a'i galw'n ddiwrnod

Mae yna rywbeth yn syml am arogl glân, cynnil sebon neu olch corff. Mae bar persawrus o sebon, golchi'r corff, neu gel cawod yn cynnig awgrym o berarogl ffres yn unig. Mae golchi corff a sebonau digymell heb beraroglau ychwanegol yn gwneud y gamp hefyd.

Yn gorwedd yn y gawod am funud neu ddwy ychwanegol ar ôl i chi grwydro i fyny yw'r cyfan sydd ei angen arnoch chi ar gyfer ffresni trwy'r dydd. Ystyriwch roi rinsiad da i'r holl smotiau sy'n chwysu fwyaf, fel y ceseiliau, afl, casgen, a hyd yn oed traed.

Defnyddiwch gynhyrchion heb eu peintio

Mae diaroglyddion a gwrthiselyddion, golchiadau wyneb, golchdrwythau, ac eli haul ar gael heb beraroglau ychwanegol.

Siopa ar-lein am gynhyrchion croen a gwallt digymell a heb persawr.

Gallwch hefyd roi cynnig ar gynhyrchion fel diaroglydd grisial neu ddiaroglyddion naturiol a DIY.

Gadewch i'ch golchdy wneud y siarad

Waeth sut rydych chi'n hoffi golchi'ch dillad - p'un a ydych chi'n deyrngar i frand penodol, yn optio allan o wario arian ar gynfasau sychach, yn defnyddio peli sychach y gellir eu hailddefnyddio, neu'n prynu beth bynnag sydd fwyaf fforddiadwy wrth siopa am lanedydd golchi dillad - glân mae dillad yn rhan fawr o arogli da trwy'r dydd.

Sut i wneud i'ch dillad arogli'n dda trwy'r dydd

Golchi'ch dillad yn rheolaidd yw'r ffordd orau i'w cadw'n arogli'n ffres. Mae yna nifer o gyfnerthwyr persawr ar gael y gellir eu hychwanegu at y golch i fynd â'r aroglau ffres o'r golchdy i fyny rhicyn.

Gallwch hefyd wneud y canlynol:

• Chwistrellwch eich dillad gyda deodorizer ffabrig, fel Febreze, neu chwistrell lliain.
• Ychwanegwch 10 i 20 diferyn o olew hanfodol i'ch golch.
• Defnyddiwch atgyfnerthu golchi dillad, fel sgŵp o boracs neu soda pobi wedi'i hydoddi yn y dŵr golchi.
• Hongian lafant sych yn eich cwpwrdd neu wneud sachets ar gyfer eich droriau.
• Rhowch beli cotwm neu bapur sidan wedi'i chwistrellu â'ch hoff arogl yn eich droriau.

Y llinell waelod

Nid oes angen i chi gael eich doused mewn persawr dylunydd neu ymdrochi mewn cologne i arogli'n dda. Gall ymarfer arferion hylendid cywir gadw arogl y corff yn y bae a'ch gadael yn arogli'n iawn.

Mae yna gynhyrchion ar gael i'ch helpu chi i wella'ch anadl, ceseiliau, gwefusau a thameidiau hongian wrth fynd.

Os ydych chi'n poeni am eich anadl neu arogl eich corff ac mae'n ymddangos nad oes unrhyw beth yn gweithio, neu os ydych chi'n profi newid sydyn yn arogl y corff, siaradwch â meddyg. Mewn rhai achosion, gallai anadl ddrwg, chwysu gormodol, neu arogleuon anarferol fod yn arwydd o gyflwr sylfaenol.