A yw'n Bosibl Dad-lenwi'ch Rhydwelïau?

Nghynnwys

• Sut mae rhydwelïau'n rhwystredig?
• A oes ffyrdd naturiol o ddad-lenwi rhydwelïau?
• Awgrymiadau ar gyfer atal
• Awgrymiadau iechyd y galon
  
• Cymhlethdodau
• Rhagolwg

Trosolwg

Mae'n anodd tynnu plac o'ch waliau prifwythiennol. Mewn gwirionedd, mae bron yn amhosibl heb ddefnyddio triniaeth ymledol. Yn lle, y ffordd orau o weithredu yw atal datblygiad plac ac atal adeiladu plac yn y dyfodol.

Sut mae rhydwelïau'n rhwystredig?

Mae'r system gylchrediad gwaed yn rhwydwaith cymhleth o gapilarïau, pibellau gwaed a rhydwelïau. Mae'r tiwbiau hyn yn symud gwaed ocsigenedig trwy'ch corff, gan helpu i danio holl swyddogaethau eich corff. Pan fydd yr ocsigen yn cael ei ddefnyddio, byddwch yn anadlu carbon deuocsid o'ch ysgyfaint, yn anadlu mwy o waed sy'n llawn ocsigen, ac yn dechrau'r cylch eto.

Cyn belled â bod y pibellau gwaed hynny'n glir ac yn agored, gall gwaed lifo'n rhydd. Weithiau bydd rhwystrau bach yn cronni y tu mewn i'ch pibellau gwaed. Gelwir y rhwystrau hyn yn blaciau. Maent yn datblygu pan fydd colesterol yn glynu wrth wal y rhydweli.

Bydd eich system imiwnedd, gan synhwyro problem, yn anfon celloedd gwaed gwyn i ymosod ar y colesterol. Mae hyn yn gosod cadwyn o ymatebion sy'n arwain at lid. Mewn senario waethaf, mae celloedd yn ffurfio plac dros y colesterol, a ffurfir rhwystr bach. Weithiau gallant dorri'n rhydd ac achosi trawiad ar y galon. Wrth i'r placiau dyfu, gallant rwystro llif y gwaed mewn rhydweli yn gyfan gwbl.

A oes ffyrdd naturiol o ddad-lenwi rhydwelïau?

Efallai eich bod wedi darllen erthyglau neu wedi clywed adroddiadau yn hyrwyddo ffyrdd naturiol o ddad-lenwi'ch rhydwelïau. Am y tro, nid yw ymchwil yn cefnogi'r defnydd o fwydydd penodol i rydwelïau heb eu llenwi, er bod astudiaethau bach mewn anifeiliaid yn dangos addewid ar gyfer y dyfodol.

Mae colli pwysau, ymarfer mwy, neu fwyta llai o fwydydd llawn colesterol i gyd yn gamau y gallwch eu cymryd i leihau placiau, ond nid yw'r camau hyn yn cael gwared ar blaciau sy'n bodoli eisoes.

Canolbwyntiwch ar hyrwyddo iechyd y galon yn well trwy gynnal ffordd iach o fyw. Bydd arferion iach yn helpu i atal plac ychwanegol rhag ffurfio.

Awgrymiadau ar gyfer atal

Awgrymiadau iechyd y galon

• Bwyta diet iach-galon.
• Gwnewch ymarfer corff yn rhan o'ch trefn reolaidd. Anelwch at 30 munud o ymarfer corff o leiaf 5 diwrnod yr wythnos.
• Peidiwch â smygu. Os ydych chi'n ysmygu, siaradwch â'ch meddyg am raglenni rhoi'r gorau i ysmygu i'ch helpu chi i roi'r gorau iddi.
• Cyfyngwch eich defnydd o alcohol i ddim mwy nag un ddiod y dydd.

Cyfeiriwch eich ymdrechion tuag at ostwng eich lefelau lipoprotein dwysedd isel (LDL) a chynyddu eich lefelau lipoprotein dwysedd uchel (HDL). Mae eich lefel LDL yn fesur o’r colesterol “drwg” sydd yn eich gwaed.

Pan fydd gennych lawer o LDL, mae'r colesterol gormodol yn arnofio trwy'ch corff a gall gadw at eich waliau prifwythiennol. Mae HDL, y colesterol “da”, yn helpu i chwibio'r celloedd LDL ac yn atal placiau rhag ffurfio.

Dyma rai awgrymiadau ychwanegol a allai eich helpu i atal buildup plac.

Cymhlethdodau

Os yw'ch meddyg yn darganfod bod un neu fwy o'ch rhydwelïau wedi'u blocio, efallai na fydd newidiadau i'ch ffordd o fyw yn ddigon. Yn lle hynny, gall eich meddyg awgrymu triniaeth ymledol i dynnu neu osgoi'r rhwystrau.

Yn ystod y gweithdrefnau hyn, bydd eich meddyg yn mewnosod tiwb bach yn eich rhydweli i sugno'r plac allan neu chwalu'r plac (atherectomi). Yna gall eich meddyg adael strwythur metel bach (stent) ar ôl sy'n helpu i gynnal y rhydweli a chynyddu llif y gwaed.

Os nad yw'r gweithdrefnau hyn yn effeithiol neu os yw'r rhwystr yn ddifrifol, efallai y bydd angen ffordd osgoi. Yn ystod y feddygfa hon, bydd eich meddyg yn tynnu rhydwelïau o rannau eraill o'ch corff ac yn disodli'r rhydweli sydd wedi'i blocio.

Mae'n bwysig eich bod chi'n gweithio gyda'ch meddyg i greu cynllun triniaeth os oes gennych rydwelïau rhwystredig. Os yw rhwystrau yn parhau heb eu trin, fe allech chi brofi cymhlethdodau iechyd difrifol fel strôc, ymlediad, neu drawiad ar y galon.

Rhagolwg

Os cawsoch eich diagnosio â rhwystrau prifwythiennol, nawr yw'r amser i ddod yn iach. Er nad oes llawer y gallwch ei wneud i rydwelïau unclog, gallwch wneud llawer i atal buildup ychwanegol. Gall ffordd iach o fyw o'r galon eich helpu i ostwng eich lefelau colesterol LDL sy'n tagu ar rydweli. Gall hefyd eich helpu i fod yn iachach yn gyffredinol.

Mae newidiadau iach i'ch ffordd o fyw yn arbennig o bwysig os oes gennych weithdrefn i gael gwared ar blaciau neu osgoi rhydweli â rhwystredig mawr. Ar ôl i glocs gael ei dynnu neu ei leihau, mae'n bwysig eich bod chi'n gwneud popeth o fewn eich gallu i atal mwy o adeiladwaith plac fel y gallwch chi fyw bywyd hirach ac iachach.