Sut i Ddadlogi'ch Clustiau

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi clust rhwystredig?
• Ffyrdd o drin clustiau rhwystredig
• Awgrymiadau ar gyfer clust ganol rhwystredig
• Symud Valsalva
• Chwistrell trwynol neu decongestants llafar
• Awgrymiadau ar gyfer clust allanol rhwystredig
• Olew mwynol
• Perocsid hydrogen neu otic perocsid carbamid
• Diferion clust dros y cownter
• Dyfrhau clust
• Cywasgiad cynnes neu stêm
• Defnyddiwch ofal
• Pryd i weld meddyg
• Y llinell waelod

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Beth sy'n achosi clust rhwystredig?

Yn union fel y mae gan bobl drwynau stwff, gallant hefyd gael clustiau stwff am amryw resymau. Gall clustiau clogog godi oherwydd:

• gormod o earwax yn y tiwb Eustachiaidd
• dwr yn eich clust
• newid mewn uchder (efallai eich bod wedi sylwi ar broblemau wrth hedfan)
• heintiau sinws
• heintiau'r glust ganol
• alergeddau

Mae plant ac oedolion yn cael clustiau stwff. Efallai y bydd plant yn eu cael ychydig yn fwy, yn enwedig pan fydd annwyd arnyn nhw.

Ffyrdd o drin clustiau rhwystredig

Mae yna lawer o wahanol ffyrdd o fynd i'r afael â'r broblem o glustiau rhwystredig. Mae rhai yn cynnwys meddyginiaethau, ond eraill y gallwch chi eu gwneud gyda phethau rydych chi'n debygol eisoes gennych gartref.

Mewn rhai achosion penodol, efallai y bydd angen i chi wirio gyda meddyg ynghylch cael presgripsiwn.

Dyma rai awgrymiadau ar gyfer dad-lenwi'ch clustiau. Yn gyntaf, mae angen i chi benderfynu ai’r glust ganol yw’r broblem, y tu ôl i’r clust clust, neu’r glust allanol - yn benodol y gamlas glywedol, lle gall earwax gronni.

Awgrymiadau ar gyfer clust ganol rhwystredig

Symud Valsalva

Mae symudiad Valsalva yn fwy adnabyddus fel “popio'ch clustiau” ac mae'n helpu i agor y tiwbiau eustachiaidd.

Ffordd hawdd o wneud hyn yw plygio'ch trwyn ac yna chwythu allan wrth gadw'ch gwefusau ar gau (bydd yn codi'ch bochau). Mae'n bwysig peidio â chwythu'ch trwyn yn rhy galed, a allai achosi problemau gyda'ch clust clust.

Mae'r weithdrefn hon yn ddefnyddiol dim ond pan fydd newidiadau pwysau, megis newid uchder. Ni fydd yn cywiro amodau gormod o hylif yn y glust fewnol.

Chwistrell trwynol neu decongestants llafar

Gall chwistrellau trwynol a decongestants llafar fod yn arbennig o ddefnyddiol wrth hedfan neu os oes gennych dagfeydd trwynol neu sinws. Maent yn aml yn fwy effeithiol fel triniaeth ataliol.

Mae'r rhain ar gael dros y cownter. Prynu chwistrellau trwynol yma.

Awgrymiadau ar gyfer clust allanol rhwystredig

Olew mwynol

Rhowch gynnig ar ddiferu olew mwynol, olewydd neu fabi i'ch clust rhwystredig.

Cynheswch ddwy i dair llwy fwrdd o'ch olew o ddewis, ond byddwch yn ofalus i beidio â'i wneud yn rhy boeth. Gwiriwch ef ar eich llaw neu arddwrn i sicrhau ei fod yn dymheredd diogel ac nad yw'n llidro'ch croen.

Yna, defnyddiwch eyedropper i roi diferion un i ddau yn eich clust. Cadwch eich pen yn gogwyddo am 10 i 15 eiliad. Gwnewch hyn ddwywaith y dydd am hyd at 5 diwrnod nes bod y rhwystr yn ymddangos yn well.

Perocsid hydrogen neu otic perocsid carbamid

Gellir hefyd ddiferu hydrogen perocsid neu otic perocsid carbamid i'ch clust. Cyfunwch y perocsid â dŵr cynnes mewn powlen yn gyntaf. Yna, dilynwch y camau i'w gymhwyso fel y byddech chi ar gyfer yr olew uchod.

Mae'n debygol y byddwch chi'n profi rhywfaint o ffysio - gadewch iddo wneud hyn a chadwch eich pen ar ongl nes iddo stopio.

Diferion clust dros y cownter

Gallwch godi diferion clust ar-lein neu yn eich fferyllfa leol. Defnyddiwch yn ôl y cyfarwyddyd ar y pecynnu.

Dyfrhau clust

Efallai y bydd dyfrhau'ch clust yn helpu ar ôl i chi wneud peth cynnydd gyda'r rhwystr. Gellir ei wneud gartref.

Pan fydd y earwax yn cael ei feddalu, gall dyfrhau helpu i'w fflysio allan. Am fwy o wybodaeth, darllenwch am ddyfrhau clustiau yma. Os ydych chi'n barod, siopa ar-lein i ddechrau.

Cywasgiad cynnes neu stêm

Ceisiwch osod cywasgiad cynnes dros eich clust, neu ceisiwch gymryd cawod boeth. Gall cawod helpu i gael stêm i mewn i gamlas eich clust. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n aros i mewn am o leiaf 5 i 10 munud.

Defnyddiwch ofal

Mae'n bwysig cofio bod y glust yn rhan hynod sensitif o'r corff. Nid yw'r mwyafrif o weithwyr proffesiynol y glust, y trwyn a'r gwddf yn nodweddiadol yn cyfarwyddo cleifion i lanhau eu clustiau yn rheolaidd.

Os gwnewch chi, mae'n bwysig bod yn ofalus a defnyddio cyffyrddiad ysgafn. Gall glynu swab cotwm a'i chwyrlio o gwmpas bob nos ymddangos fel ffordd dda o drin neu atal buildup earwax, ond gall achosi problemau i'r rhan fregus hon o'r corff.

Pan fyddwch chi'n glanhau'ch clust, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio cyffyrddiad ysgafn a pheidiwch â rhoi eich bys i mewn yno. Wrth olchi'r glust, defnyddiwch frethyn cynnes a gwlyb ar y dogn allanol.

Pryd i weld meddyg

Mae yna lawer o ffyrdd i drin materion clustiau rhwystredig gartref, ond weithiau gall gweld gweithiwr meddygol proffesiynol helpu i gyflymu'r broses adfer, neu o leiaf ei chychwyn yn fwy effeithiol.

Er enghraifft, mae heintiau sinws a heintiau'r glust ganol yn elwa'n fawr o bresgripsiwn. Wrth feddwl a ddylech weld meddyg ai peidio, ystyriwch eich symptomau eraill.

Os ydych chi'n profi unrhyw un o'r canlynol, cysylltwch â meddyg:

• colli clyw
• pendro
• poen yn y glust
• swn canu
• rhyddhau

Nid yw'r pethau hyn o reidrwydd yn golygu bod rhywbeth o'i le yn ddifrifol. Efallai y byddan nhw'n pwyntio'ch meddyg at gamau gweithredu penodol.

Y llinell waelod

Y newyddion da yw bod clust rhwystredig, er ei bod yn anghyfforddus, fel arfer yn eithaf hawdd ei thrin ar eich pen eich hun. Efallai y bydd rhai achosion yn galw am ychydig o ymyrraeth feddygol.

Gall clust rhwystredig fod yn tynnu sylw ac yn annifyr, felly mae'n ddealladwy ei bod am fynd i ffwrdd mor gyflym â phosibl. Gall faint o amser mae'n ei gymryd i fynd i ffwrdd amrywio yn dibynnu ar beth yw'r achos sylfaenol a pha mor gyflym rydych chi'n penderfynu ei drin.

Gellir datrys clustiau sy'n rhwystredig o ddŵr neu bwysedd aer yn gyflym. Gall heintiau ac adeiladwaith earwax gymryd hyd at wythnos i glirio.

Mewn rhai amgylchiadau, yn enwedig gyda haint sinws yr ydych chi'n cael amser caled yn ei ysgwyd, gall gymryd mwy nag wythnos. Bydd cael triniaeth effeithiol yn helpu i gyflymu eich amser adfer.

Darllenwch yr erthygl hon yn Sbaeneg.