Hypervitaminosis A.

Nghynnwys

• Achosion hypervitaminosis A.
• Cael y swm cywir o fitamin A yn eich diet
• Faint o fitamin A sydd ei angen arnoch chi?
• Symptomau hypervitaminosis A.
• Cymhlethdodau posibl
• Diagnosio hypervitaminosis A.
• Sut mae hypervitaminosis A yn cael ei drin
• Rhagolwg tymor hir

Beth yw hypervitaminosis A?

Mae hypervitaminosis A, neu wenwyndra fitamin A, yn digwydd pan fydd gennych ormod o fitamin A yn eich corff.

Gall y cyflwr hwn fod yn ddifrifol neu'n gronig. Mae gwenwyndra acíwt yn digwydd ar ôl bwyta llawer iawn o fitamin A dros gyfnod byr, yn nodweddiadol o fewn ychydig oriau neu ddyddiau. Mae gwenwyndra cronig yn digwydd pan fydd llawer iawn o fitamin A yn cronni yn eich corff dros gyfnod hir.

Mae'r symptomau'n cynnwys newidiadau i olwg, poen esgyrn a newidiadau i'r croen. Gall gwenwyndra cronig arwain at niwed i'r afu a mwy o bwysau ar eich ymennydd.

Gellir gwneud diagnosis o hypervitaminosis A trwy ddefnyddio profion gwaed i wirio'ch lefelau fitamin A. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwella'n syml trwy leihau eu cymeriant o fitamin A.

Achosion hypervitaminosis A.

Mae gormod o fitamin A yn cael ei storio yn eich afu, ac mae'n cronni dros amser. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn datblygu gwenwyndra fitamin A trwy gymryd atchwanegiadau dietegol dos uchel, o bosibl oherwydd therapi megavitamin. Mae therapi megavitamin yn cynnwys bwyta dosau mawr iawn o rai fitaminau mewn ymgais i atal neu drin afiechydon.

Gall hefyd gael ei achosi gan ddefnydd tymor hir o driniaethau acne penodol sy'n cynnwys dosau uchel o fitamin A, fel isotretinoin (Sotret, Absorica).

Mae gwenwyndra fitamin A acíwt fel arfer yn ganlyniad i amlyncu damweiniol pan fydd yn digwydd mewn plant.

Cael y swm cywir o fitamin A yn eich diet

Mae fitamin A yn bwysig ar gyfer iechyd llygaid mewn plant ac oedolion. Mae fitamin A hefyd yn bwysig yn natblygiad calon, clustiau, llygaid ac aelodau ffetysau.

Gallwch chi gael y rhan fwyaf o'r fitamin A sydd ei angen ar eich corff o ddeiet iach yn unig. Ymhlith y bwydydd sy'n cynnwys fitamin A mae:

• Iau
• olewau pysgod ac pysgod
• llaeth
• wyau
• ffrwythau tywyll
• llysiau deiliog, gwyrdd
• llysiau oren a melyn (tatws melys, moron)
• cynhyrchion tomato
• rhai olewau llysiau
• bwydydd caerog (sydd wedi ychwanegu fitaminau) fel grawnfwyd

Faint o fitamin A sydd ei angen arnoch chi?

Yn ôl y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol (NIH), y lwfansau dietegol a argymhellir ar gyfer fitamin A yw:

Gall cymryd mwy na'r lwfans dyddiol a argymhellir am sawl mis achosi gwenwyndra fitamin A. Gall y cyflwr hwn ddigwydd yn gyflymach mewn babanod a phlant, oherwydd bod eu cyrff yn llai.

Symptomau hypervitaminosis A.

Mae'r symptomau'n amrywio ar sail a yw gwenwyndra'n ddifrifol neu'n gronig. Mae cur pen a brech yn gyffredin yn y ddau fath o'r salwch.

Mae symptomau gwenwyndra fitamin A acíwt yn cynnwys:

• cysgadrwydd
• anniddigrwydd
• poen abdomen
• cyfog
• chwydu
• mwy o bwysau ar yr ymennydd

Mae symptomau gwenwyndra fitamin A cronig yn cynnwys:

• golwg aneglur neu newidiadau gweledigaeth eraill
• chwyddo'r esgyrn
• poen esgyrn
• archwaeth wael
• pendro
• cyfog a chwydu
• sensitifrwydd i olau haul
• croen sych, garw
• croen coslyd neu groen
• ewinedd wedi cracio
• craciau croen ar gorneli'ch ceg
• wlserau'r geg
• croen melyn (clefyd melyn)
• colli gwallt
• haint anadlol
• dryswch

Mewn babanod a phlant, gall symptomau hefyd gynnwys:

• meddalu asgwrn y benglog
• chwyddo'r man meddal ar ben penglog babanod (fontanel)
• gweledigaeth ddwbl
• peli llygad chwyddedig
• anallu i ennill pwysau
• coma

Mewn menyw feichiog neu feichiog yn fuan, gall diffygion yn eu babi arwain at ormod o fitamin A.

Os ydych chi'n feichiog, peidiwch â chymryd mwy nag un fitamin cyn-geni bob dydd. Mae digon o fitamin A mewn fitaminau cyn-geni. Os oes angen mwy o haearn arnoch, er enghraifft, ychwanegwch ychwanegiad haearn at eich fitamin cyn-geni bob dydd. Peidiwch â chymryd dau neu fwy o fitaminau cyn-geni, wrth i'r risg o anffurfiannau yn eich babi gynyddu.

Os ydych chi'n feichiog, peidiwch â defnyddio hufenau croen retinol, sy'n cynnwys llawer o fitamin A.

Mae'r swm cywir o fitamin A yn hanfodol ar gyfer datblygu ffetws. Fodd bynnag, gwyddys bod gor-fwyta fitamin A yn ystod beichiogrwydd yn achosi namau geni a allai effeithio ar lygaid, penglog, ysgyfaint a chalon babi.

Cymhlethdodau posibl

Mae cymhlethdodau posibl gormod o fitamin A yn cynnwys:

• niwed i'r afu
• osteoporosis (cyflwr sy'n achosi i esgyrn fynd yn frau, yn wan, ac yn dueddol o dorri)
• buildup calsiwm gormodol yn eich corff
• niwed i'r arennau oherwydd gormod o galsiwm

Diagnosio hypervitaminosis A.

Bydd eich meddyg yn dechrau trwy ofyn i chi am eich symptomau a'ch hanes meddygol. Byddan nhw hefyd eisiau gwybod am eich diet ac unrhyw atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd.

Efallai y bydd eich meddyg yn archebu profion gwaed i wirio lefelau fitamin A yn eich gwaed hefyd.

Sut mae hypervitaminosis A yn cael ei drin

Y ffordd fwyaf effeithiol o drin y cyflwr hwn yw rhoi'r gorau i gymryd atchwanegiadau fitamin A dos uchel. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwella'n llwyr o fewn ychydig wythnosau.

Bydd unrhyw gymhlethdodau a ddigwyddodd o'r gormod o fitamin A, fel niwed i'r arennau neu'r afu, yn cael eu trin yn annibynnol.

Rhagolwg tymor hir

Mae adferiad yn dibynnu ar ddifrifoldeb y gwenwyndra fitamin A a pha mor gyflym y cafodd ei drin. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwella'n llwyr unwaith y byddant yn rhoi'r gorau i gymryd atchwanegiadau fitamin A. I'r rhai sy'n datblygu cymhlethdodau, fel niwed i'r arennau neu'r afu, bydd eu rhagolygon yn dibynnu ar ddifrifoldeb y difrod.

Siaradwch â'ch meddyg cyn i chi ddechrau cymryd unrhyw atchwanegiadau, neu os ydych chi'n poeni nad ydych chi'n cael digon o faetholion o'ch diet.

Yn ogystal, cysylltwch â'ch meddyg os ydych chi'n profi unrhyw un o symptomau hypervitaminosis A.