"Cefais fy ngeni gyda ffrio Ffrengig yn fy ngheg"

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Gan wisgo ei gwallt melyn mewn tonnau rhywiol a jîns tenau gwyn syml sy'n dangos ei choesau arlliw, mae Chelsea Handler yn edrych yn llawer iau-a main - yna mae hi'n gwneud ar ei sioe siarad, Chelsea Yn ddiweddar. A gollodd hi bwysau, neu a yw hi wedi dioddef y syndrom ofnadwy camera-add-10-punt? "Wel, teledu yn gwneud gwneud i chi edrych 10 gwaith yn dewach, wyddoch chi, "meddai dros ginio o swshi, cregyn bylchog wedi'u stemio, a salad ciwcymbr." Es i adref i ymweld â'm teulu ar ôl i'm sioe gychwyn gyntaf, a dywedodd fy chwaer tome, 'O chi edrych yn dda! Roeddem yn mynd i ddweud rhywbeth am eich pwysau oherwydd eich bod yn edrych mor fawr ar y teledu! Ac yna edrychais ar eu teledu, a sylweddolais fod ganddyn nhw ar sgrin lydan! Rydw i fel, 'O wrth gwrs dwi'n edrych yn fawr! Ei dynnu oddi ar y sgrin lydan, rydych chi'n colli. '"

Yn dal i fod, gallai fod wedi mynd y ffordd arall yn hawdd. Er mwyn cael ei chorff iach, heini, goresgynodd y comedïwr a anwyd yn New Jersey hanes iechyd teulu gwael (ar ôl brwydr hir â chanser, bu farw ei mam bedair blynedd yn ôl, mae ei thad wedi cael llawdriniaeth ffordd osgoi pedairochrog); hoffter dwfn o goctels uchel mewn calorïau, bwyd cyflym, a byrbrydau hallt; ac anallu hirhoedlog i gadw at drefn ymarfer corff.

Mynnwch y rysáit ar gyfer hoff bryd iach Chelsea - torth gig twrci ei brawd!

Roedd Chelsea yn gwybod bod angen iddi wneud rhai newidiadau i'w ffordd o fyw. Felly fe wnaeth hi gyflogi maethegydd a gwella ei chynllun ymarfer corff - ac mae mewn gwell siâp nawr nag yr oedd hi pan oedd yn ei harddegau. "Dwi newydd droi yn 35, ac mae'n teimlo fel blwyddyn newydd sbon i mi," meddai Chelsea, y mae ei drydydd llyfr, Chelsea Chelsea Bang Bang, newydd ei ryddhau. "Nid yn unig ydw i'n fwy heini, rydw i'n teimlo'n fwy egniol a chanolbwyntiedig hefyd."

"Cefais fy ngeni gyda ffrio Ffrengig yn fy ngheg"

"Nid fy rhieni oedd y bwytawyr iachaf." Meddai Chelsea, a oedd, wrth dyfu i fyny, yn cael cnoi ar Yodels a Doritos rhwng prydau bwyd. "Roedd fy mam yn gogyddes wych, ond ei syniad o fyrbryd ysgafn ar ôl ysgol oedd mac 'a chaws a brownis. Felly wrth gwrs roeddwn i fel,' Pam ydw i'n 15 oed ac yn cael trafferth gyda fy mhwysau? ' Cymerodd amser hir i mi amddifadu fy hun ar ôl i mi symud i L.A. " Am wyth mlynedd, aeth o un eithaf i'r llall, gan fwyta bwyd sothach ac yna llwgu ei hun i golli'r pwysau. "Hyd yn oed pan feddyliais fy mod yn gwneud dewisiadau iach, nid oeddwn i." hi'n dweud. "Doeddwn i ddim yn gwybod, er enghraifft, nad yw salad gyda 3 pwys o wisgo yn beth da!" Pan gafodd lond bol ar ddeiet yo-yo, daeth o hyd i faethegydd a'i dysgodd i wneud dewisiadau bwyd iachach ac i fwyta'n amlach yn ystod y dydd. "Rwy'n caru bwyd," meddai Chelsea, wrth iddi gloddio i mewn i bowlen o edamame. "Mae angen i mi fwyta! Allwn i byth wneud glanhau sudd na pheidio twyllo unwaith mewn ychydig!"

"Mae'n fy diet, a byddaf yn yfed os wyf am wneud!"

Tra bod Chelsea yn barod i ymrwymo i gynllun iechyd newydd, roedd un peth nad oedd hi'n fodlon ei ildio. "Dywedais wrth fy maethegydd, 'Dydw i ddim yn mynd i roi'r gorau i yfed. Rydw i wrth fy modd yn treulio amser gyda fy nghariadon a chael coctels a swper, dyna sut rydw i'n ymlacio,'" meddai. "Esboniodd nad yw fodca sy'n ddoeth o ran calorïau mor ddrwg, cyn belled â'ch bod chi'n ei yfed â soda. Roedd gwybod y gallwn i fod wedi yfed wedi ei gwneud hi'n haws cadw at y rhaglen."

Ar y cyfan, mae Chelsea yn bwyta bwydydd iachus ffres - gan osgoi unrhyw beth sy'n cael ei brosesu - pryd bynnag y bo hynny'n bosibl. Mae ei diwrnod fel arfer yn dechrau gyda bowlen o flawd ceirch wedi'i gymysgu â sgŵp o bowdr protein a llwyaid o hadau llin daear. Twrci a salad arugula gyda Parmesan eilliedig-dim dresin - yw ei byrbryd canol bore bob amser, ac ar gyfer cinio, mae ganddi swshi fel rheol. Mae ei brawd, sy'n gogydd, yn aml yn coginio ar gyfer ei ffefrynnau yn cynnwys draenog y môr wedi'i grilio, cyw iâr, a salad gwyrdd gyda dorth cig twrci. Mae hyd yn oed ei ymrysonau yn gwneud synnwyr: Am fyrbryd cyflym wedi'i osod, bydd hi'n agor bag bach o Doritos (mae hen arferion yn marw'n galed!), Yn cael dau neu dri, ac yn taflu'r gweddill i ffwrdd. Ond ei hoff hollti bob amser yw, wrth lwc, 3,000 milltir o'r cartref. "Mae yna fwyty yn New Jersey sy'n gwneud i stêc ffrio gyda mozzarella wedi'i doddi rydych chi'n trochi mewn grefi," meddai, llygaid yn gwydro drosodd ar y cof. "Bob tro dwi'n bwyta yno, rydw i fel," A gaf i symud i mewn yma, os gwelwch yn dda? ' O ddifrif, pam y byddwn i byth yn gadael? "

"Roeddwn i'n fiasco ffitrwydd-nes i mi ddod o hyd i Pilates"

Er ei bod hi bob amser wedi bod yn egnïol, dywed Chelsea fod dod o hyd i ymarfer corff y mae hi'n ei garu - ac y gall ymrwymo iddo-wedi bod yn her enfawr."Rydw i wedi rhoi cynnig arnyn nhw i gyd," mae'n cyfaddef. "Ond byddwn i fel arfer yn rhoi'r gorau iddi oherwydd byddwn i wedi diflasu. Neu, fel gyda ioga, ar ôl misoedd o'i wneud, byddwn i'n dal i fod â bol bol.

"A gall gwneud cardio yn y gampfa fod mor annifyr! Mae'n gas gen i pan mae 50 melin draed a fi yw'r unig un yno, ond yna mae rhywun yn hopian ar y peiriant wrth fy ymyl! Helo!"

Pilates, fodd bynnag, yw'r ffit iawn yn unig. "Mae wedi bod y mwyaf addfwyn ar fy nghorff," meddai Chelsea. "Rwy'n hirach ac yn fain ac yn llawer mwy gosgeiddig. Gallaf ddweud yn onest ei fod wedi newid fy nghorff-a fy mywyd."

Adolygiad ar gyfer