Sut i Adnabod a Thrin Tyllu Gwefusau Heintiedig

Nghynnwys

• Sut mae heintiau'n datblygu
• Sut i adnabod haint
• 1. Peidiwch â chwarae gyda'r gemwaith na'i dynnu
• 2. Glanhewch yr ardal ddwy neu dair gwaith y dydd
• Gyda hydoddiant halwynog wedi'i wneud ymlaen llaw
• Gyda hydoddiant halen môr DIY
• Allwch chi ddefnyddio cegolch?
• 3. Ar gyfer symptomau allanol, rhowch gywasgiad cynnes
• Cywasgiad rheolaidd
• Cywasgiad chamomile
• 4. Ar gyfer symptomau mewnol, sugno iâ neu gymhwyso cywasgiad oer
• Rhew
• Cywasgiad rheolaidd
• 5. Ar gyfer symptomau allanol, rhowch olew coeden de wedi'i wanhau
• 6. Osgoi gwrthfiotigau neu hufenau OTC
• 7. Sicrhewch eich bod yn cadw gweddill eich ceg yn lân
• Ffosio
• Brwsio
• Rinsio
• 8. Gwyliwch yr hyn rydych chi'n ei fwyta a'i yfed nes ei fod wedi gwella'n llwyr
• Do’s
• Don’ts
• Pethau eraill i'w cofio
• Yn ystod iachâd:
  
• Pryd i weld eich tyllwr

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Sut mae heintiau'n datblygu

Gall tyllu gwefusau fod yn fwy tueddol o gael eu heintio - yn enwedig yn ystod y cam iacháu cychwynnol - oherwydd cyswllt rheolaidd â phoer, bwyd, colur a bacteria eraill.

Gall sleifio'r gemwaith ar eich gwallt neu'ch dillad hefyd lidio'r tyllu a chyflwyno bacteria newydd.

Efallai y byddwch yn fwy tebygol o ddatblygu haint os oes gennych dylliad dwbl, fel labret fertigol neu dahlia. Gall haint effeithio ar y ddau dwll neu beidio.

Daliwch ati i ddarllen i ddysgu sut i adnabod haint, beth allwch chi ei wneud i leddfu'ch symptomau, a sut i atal cymhlethdodau pellach.

Sut i adnabod haint

Os yw'r tyllu yn newydd, mae llid yn normal. Mae'ch croen yn dal i addasu i'r twll newydd yn eich gwefus neu'r ardal gyfagos.

Yn ystod y pythefnos cyntaf, efallai y byddwch chi'n profi:

• cochni
• mân chwydd
• byrlymu weithiau
• gwres neu gynhesrwydd ysgafn
• gollyngiad clir neu wyn

Gall cochni neu chwydd sy'n ymestyn y tu hwnt i'r safle tyllu fod yn arwydd o haint.

Mae arwyddion cynnar eraill o haint yn cynnwys:

• cynhesrwydd parhaus
• poen yn gwaethygu
• gwaedu gormodol
• crawn
• taro ar du blaen neu gefn y tyllu
• twymyn

Yn nodweddiadol gellir trin heintiau ysgafn gartref. Fodd bynnag, dylech weld eich tyllwr ar unwaith os mai dyma'ch tro cyntaf yn delio â thyllu heintiedig neu os yw'ch symptomau'n fwy difrifol.

1. Peidiwch â chwarae gyda'r gemwaith na'i dynnu

Gall troelli neu gyffwrdd â'r gemwaith gynyddu chwydd a llid. Gall hefyd gyflwyno bacteria newydd i'r tyllu.

Ar y cyfan, ystyriwch fod y gemwaith yn hollol ddi-derfyn. Yr unig amser y dylech ei gyffwrdd yw yn ystod y glanhau.

Efallai ei fod hefyd yn demtasiwn tynnu’r gemwaith allan, ond gall hyn wneud mwy o ddrwg nag o les mewn gwirionedd.

Nid yn unig y gall achosi llid pellach, gall tynnu'r gemwaith ganiatáu i dyllu mwy newydd gau. Gall hyn ddal bacteria a chaniatáu i'r haint ledu y tu hwnt i'r safle tyllu.

2. Glanhewch yr ardal ddwy neu dair gwaith y dydd

Os ydych chi'n profi arwyddion o haint, glanhau rheolaidd yw'r ffordd orau i fflysio bacteria ac atal llid pellach.Dylech lanhau dwy i dair gwaith y dydd gyda hydoddiant halwynog neu halen.

Gyda hydoddiant halwynog wedi'i wneud ymlaen llaw

Yn nodweddiadol, defnyddio toddiant halwynog wedi'i wneud ymlaen llaw yw'r ffordd fwyaf cyfleus i lanhau'ch tyllu. Gallwch brynu'r rhain dros y cownter (OTC) yn siop eich tyllwr neu mewn fferyllfa leol.

I lanhau'ch tyllu:

1. Mwydwch frethyn neu dywel papur cadarn gyda halwynog. Peidiwch â defnyddio hancesi papur, tyweli tenau, peli cotwm na swabiau cotwm; gall y ffibrau gael eu dal yn y gemwaith ac achosi llid.
2. Sychwch y brethyn neu'r tywel yn ysgafn o amgylch pob ochr i'r gemwaith.
3. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n glanhau'r tu allan a'r tu mewn i'ch gwefus neu foch.
4. Ailadroddwch y broses hon gymaint o weithiau ag sydd ei angen. Ni ddylai fod unrhyw “gramen” ar ôl ar y gemwaith neu o amgylch y twll.
5. Peidiwch â phrysgwydd na chynhyrfu, gan y bydd hyn yn achosi cosi.

Gyda hydoddiant halen môr DIY

Mae'n well gan rai pobl wneud eu toddiant halwynog eu hunain yn lle prynu rhywbeth OTC.

I wneud toddiant halen môr:

1. Cyfunwch 1 llwy de o halen môr gydag 8 owns o ddŵr cynnes.
2. Trowch nes bod yr halen yn hydoddi'n llwyr.
3. Dilynwch yr un camau ar gyfer glanhau ag y byddech chi gyda halwynog wedi'i wneud ymlaen llaw.

Allwch chi ddefnyddio cegolch?

Mae peiriannau golchi ceg heb alcohol, fel Biotene, yn ddiogel i'w defnyddio, ond ni ddylent ddisodli'ch trefn glanhau halwynog.

Gallwch ddefnyddio cegolch i rinsio ar ôl i chi gael pryd o fwyd ac fel rhan o'ch trefn arferol gofal y geg. Dilynwch bob cyfeiriad pecyn ac osgoi llyncu.

3. Ar gyfer symptomau allanol, rhowch gywasgiad cynnes

Gall gosod cywasgiad cynnes y tu allan i'r tyllu helpu i leihau llid, lleihau chwydd, a lleddfu poen.

Cywasgiad rheolaidd

Gallwch chi wneud cywasgiad trwy glynu tywel llaith neu eitem arall wedi'i seilio ar frethyn yn y microdon am tua 30 eiliad.

Mae rhai cywasgiadau a brynir mewn siop yn cynnwys perlysiau neu rawn reis i helpu i selio cynhesrwydd a chynnig pwysau bach.

Os hoffech chi, gallwch chi wneud yr addasiadau hyn i'ch cywasgiad cartref. Gwnewch yn siŵr bod y sêl yn gallu cael ei selio neu ei phlygu fel nad oes unrhyw beth yn cwympo allan.

I ddefnyddio cywasgiad cynnes:

1. Rhowch frethyn llaith, hosan, neu gywasgiad cartref arall yn y microdon am 30 eiliad. Ailadroddwch nes ei fod yn gynnes gyffyrddus i'r cyffyrddiad.
2. Os oes gennych gywasgiad wedi'i brynu mewn siop, cynheswch yn ôl y cyfarwyddyd ar becynnu'r cynnyrch.
3. Rhowch naill ai'r cywasgiad OTC neu'r cywasgiad cartref i'r ardal yr effeithir arni am hyd at 20 munud ar y tro, unwaith neu ddwywaith y dydd.

Cywasgiad chamomile

Priodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol chamomile. Gall defnyddio cywasgiad chamomile cynnes helpu i gyflymu'r broses iacháu.

Cyn ei ddefnyddio, gwnewch brawf clwt i sicrhau nad oes gennych alergedd i chamri. I wneud hyn:

1. Serthwch fag te chamomile mewn dŵr cynnes am ddwy i dri munud.
2. Rhowch y bag te ar du mewn eich penelin.
3. Gadewch ymlaen am hyd at dri munud, ac yna ei dynnu. Gadewch i'ch croen sychu heb rinsio.
4. Arhoswch 24 awr. Os nad ydych chi'n profi unrhyw gochni neu arwyddion eraill o lid, gallai fod yn ddiogel rhoi cywasgiad chamri ar eich tyllu.

I ddefnyddio cywasgiad chamomile:

1. Serthwch ddau fag te chamomile mewn dŵr wedi'i ferwi'n ffres am bum munud.
2. Tynnwch y bagiau te a gadewch iddyn nhw oeri am tua 30 eiliad. Dylai'r bagiau fod yn gynnes i'r cyffwrdd.
3. Lapiwch bob bag te mewn lliain tenau neu dywel papur. Bydd hyn yn helpu i atal y tannau rhag cael eu dal ar eich gemwaith.
4. Rhowch fag te ar bob ochr i'r twll am hyd at 10 munud.
5. Adnewyddwch y bagiau te gyda dŵr cynnes yn ôl yr angen.
6. Ar ôl 10 munud, rinsiwch yr ardal yr effeithir arni â dŵr cynnes a'i sychu'n ysgafn gyda thywel papur glân.
7. Ailadroddwch y broses hon yn ddyddiol.

4. Ar gyfer symptomau mewnol, sugno iâ neu gymhwyso cywasgiad oer

Gall cywasgiadau oer helpu i leihau poen a chwyddo ar du mewn eich gwefus neu'ch boch.

Rhew

Sugno ar rew neu popsicles mor aml ag y dymunir, yn enwedig o fewn dau ddiwrnod cyntaf iachâd.

Cywasgiad rheolaidd

Os nad popsicles yw eich peth chi, gallwch ddefnyddio bag o lysiau wedi'u rhewi neu becyn iâ meddal i ddod o hyd i ryddhad.

I ddefnyddio cywasgiad oer:

1. Lapiwch frethyn tenau neu dywel papur o amgylch y pecyn wedi'i rewi.
2. Gwnewch gais yn ysgafn i'r ardal yr effeithir arni am hyd at bum munud ar y tro.
3. Ailadroddwch ddwywaith y dydd.

5. Ar gyfer symptomau allanol, rhowch olew coeden de wedi'i wanhau

Mae gan olew coeden de briodweddau gwrthficrobaidd a allai helpu i lanhau a diheintio tyllu eich gwefusau.

Mae olew coeden de pur yn gryf a gall achosi llid ychwanegol, felly cymysgwch ef â swm cyfartal o doddiant halwynog neu olew cludwr cyn ei ddefnyddio.

Ar ôl i chi wanhau'r olew, gwnewch brawf clwt i wirio am sensitifrwydd. I wneud hyn:

1. Rhwbiwch y gymysgedd wedi'i wanhau i mewn i du mewn eich penelin.
2. Arhoswch am 24 awr.
3. Os nad ydych chi'n profi unrhyw gosi, cochni neu lid arall, dylai fod yn ddiogel gwneud cais mewn man arall.

Os yw'r prawf yn llwyddiannus, gallwch ychwanegu olew coeden de i'ch trefn arferol trwy:

• cymysgu cwpl o ddiferion i'ch toddiant halwynog a'u glanhau fel arfer
• gan ei ddefnyddio fel triniaeth sbot ôl-lanhau: dim ond trochi tywel papur glân i'r toddiant gwanedig a'i roi yn ysgafn y tu allan i'ch tyllu hyd at ddwywaith y dydd.

6. Osgoi gwrthfiotigau neu hufenau OTC

A siarad yn gyffredinol, mae gwrthfiotigau i fod i drin ac atal heintiau bacteriol. Fodd bynnag, gall gwrthfiotigau OTC wneud mwy o niwed pan gânt eu defnyddio ar dyllu.

Mae hufenau ac eli OTC, fel Neosporin, yn drwchus ac yn gallu dal bacteria o dan y croen. Gall hyn arwain at fwy o lid, gan waethygu'ch haint.

Gall rhwbio alcohol, hydrogen perocsid, ac antiseptigau eraill niweidio celloedd croen iach. Gall hyn adael eich tyllu yn fwy agored i oresgyn bacteria ac estyn eich haint.

Rydych chi'n well eich byd yn glynu wrth eich trefn lanhau a chywasgu. Ewch i weld eich tyllwr os na welwch welliant o fewn diwrnod neu ddau.

7. Sicrhewch eich bod yn cadw gweddill eich ceg yn lân

O ran tyllu gwefusau, mae'n rhaid i chi wneud mwy na glanhau'r safle tyllu yn unig. Mae'n rhaid i chi gadw gweddill eich ceg yn lân hefyd. Gall hyn helpu i atal y bacteria yn eich ceg rhag lledaenu i'ch tyllu a chael ei ddal ynddo.

Ffosio

Efallai eich bod eisoes yn gwybod y gall fflosio bob dydd helpu i gael gwared ar blac a malurion rhwng eich dannedd a helpu i atal gingivitis. Ond gall hefyd helpu i atal bacteria niweidiol rhag cyrraedd eich gwefusau a llidio'ch tyllu ymhellach.

Ffosiwch yn y nos cyn brwsio. Efallai y byddwch chi'n ystyried defnyddio deiliad fflos i helpu gyda manwl gywirdeb, felly ni fyddwch chi'n dal y fflos ar y gemwaith ar ddamwain.

Brwsio

O safbwynt iechyd y geg, mae brwsio ddwywaith y dydd yr un mor bwysig â fflosio. Efallai y byddwch hefyd yn ystyried brwsio ganol dydd i helpu i atal bacteria rhag cael eu hadeiladu. Mae past dannedd yn annhebygol o niweidio tyllu eich gwefusau, ond gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rinsio'n drylwyr.

Rinsio

Os nad ydych chi eisoes yn defnyddio cegolch, does dim gwir angen cychwyn nawr.

Os ydych chi'n defnyddio cegolch, dilynwch gyfarwyddiadau'r cynnyrch fel y byddech chi fel arfer. Osgoi rinsiadau sy'n seiliedig ar alcohol.

8. Gwyliwch yr hyn rydych chi'n ei fwyta a'i yfed nes ei fod wedi gwella'n llwyr

Mae'r hyn rydych chi'n ei fwyta yn bwysig, yn enwedig pan fydd gennych friw - yn yr achos hwn, tyllu heintiedig - yn eich ceg.

Do’s

Wrth i'ch tyllu gwefusau wella, canolbwyntiwch ar fwydydd sy'n feddal ac yn annhebygol o gael eu dal ar eich gemwaith. Mae hyn yn cynnwys tatws stwnsh, iogwrt a blawd ceirch.

Efallai y bydd angen rinsiad halen ychwanegol ar ôl bwyta unrhyw beth. Dylai dŵr fod yn ddiod o'ch dewis ar yr adeg hon.

Don’ts

Gall pupurau, powdr chili, a sbeisys eraill achosi poen a llid ychwanegol.

Gall alcohol weithredu fel teneuwr gwaed yn ogystal â niweidio celloedd y croen o amgylch y tyllu. Gall hyn estyn eich amser iacháu a chynyddu eich risg o gymhlethdodau.

Gall coffi hefyd gael effeithiau teneuo gwaed. Os nad ydych chi am gymryd hiatws dros dro, torrwch yn ôl ar eich cymeriant arferol nes bod yr haint yn clirio.

Pethau eraill i'w cofio

Er bod glanhau eich tyllu yn bwysig, dim ond un rhan o gynllun gofal mwy ydyw.

Gall dysgu gwerthuso popeth a allai ddod i gysylltiad â'ch gwefus - ac addasu yn unol â hynny - eich helpu i leihau faint o facteria, malurion a baw sy'n mynd i mewn i'r tyllu.

Yn ystod iachâd:

• Peidio â defnyddio minlliw, sglein gwefusau, a chynhyrchion gwefusau eraill. Efallai y bydd angen i chi daflu unrhyw gynhyrchion rydych chi'n eu defnyddio tra bod yr haint yn weithredol.
• Ceisiwch osgoi rhannu bwyd a diodydd i leihau lledaeniad bacteria heintus.
• Osgoi cusanu ceg agored a rhyw geneuol er mwyn lleihau trosglwyddiad bacteria a phoer.
• Golchwch eich dwylo cyn cyffwrdd â'ch ceg i atal germau rhag lledaenu.
• Newidiwch eich cas gobennydd unwaith yr wythnos a newid eich dalennau o leiaf unwaith bob yn ail wythnos.
• Ceisiwch osgoi rhwbio tyweli ar eich wyneb ar ôl golchi.
• Tynnwch bennau dros eich pen yn araf fel na fyddwch chi'n dal y gemwaith trwy gamgymeriad.

Pryd i weld eich tyllwr

Dylech barhau â'ch trefn lanhau a socian bob dydd oni bai bod eich tyllwr yn cynghori fel arall. Cadwch i fyny â'r drefn hon nes bod yr holl symptomau'n ymsuddo a nes bod eich tyllu gwefusau yn gwella'n llwyr.

Ewch i weld eich tyllwr os nad yw'ch symptomau'n gwella o fewn dau i dri diwrnod, neu os ydyn nhw'n gwaethygu. Gallant edrych ar y tyllu a gwneud argymhellion penodol ar gyfer glanhau a gofalu.