Anhwylder Straen Wedi Trawma

Nghynnwys

• Crynodeb
• Beth yw anhwylder straen wedi trawma (PTSD)?
• Beth sy'n achosi anhwylder straen wedi trawma (PTSD)?
• Pwy sydd mewn perygl o gael anhwylder straen wedi trawma (PTSD)?
• Beth yw symptomau anhwylder straen wedi trawma (PTSD)?
• Sut mae diagnosis o anhwylder straen wedi trawma (PTSD)?
• Beth yw'r triniaethau ar gyfer anhwylder straen wedi trawma (PTSD)?
• A ellir atal anhwylder straen wedi trawma (PTSD)?

Crynodeb

Beth yw anhwylder straen wedi trawma (PTSD)?

Mae anhwylder straen wedi trawma (PTSD) yn anhwylder iechyd meddwl y mae rhai pobl yn ei ddatblygu ar ôl iddynt brofi neu weld digwyddiad trawmatig. Gall y digwyddiad trawmatig fygwth bywyd, fel ymladd, trychineb naturiol, damwain car, neu ymosodiad rhywiol. Ond weithiau nid yw'r digwyddiad o reidrwydd yn un peryglus. Er enghraifft, gall marwolaeth sydyn, annisgwyl rhywun annwyl hefyd achosi PTSD.

Mae'n arferol teimlo ofn yn ystod ac ar ôl sefyllfa drawmatig. Mae'r ofn yn sbarduno ymateb "ymladd-neu-hedfan". Dyma ffordd eich corff o helpu i amddiffyn ei hun rhag niwed posibl. Mae'n achosi newidiadau yn eich corff fel rhyddhau rhai hormonau a chynnydd mewn bywiogrwydd, pwysedd gwaed, curiad y galon ac anadlu.

Ymhen amser, mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwella o hyn yn naturiol. Ond nid yw pobl â PTSD yn teimlo'n well. Maent yn teimlo dan straen ac yn ofnus ymhell ar ôl i'r trawma ddod i ben. Mewn rhai achosion, gall y symptomau PTSD gychwyn yn nes ymlaen. Efallai y byddan nhw'n mynd a dod dros amser hefyd.

Beth sy'n achosi anhwylder straen wedi trawma (PTSD)?

Nid yw ymchwilwyr yn gwybod pam nad yw rhai pobl yn cael PTSD ac eraill ddim. Gall geneteg, niwrobioleg, ffactorau risg a ffactorau personol effeithio ar p'un a ydych chi'n cael PTSD ar ôl digwyddiad trawmatig.

Pwy sydd mewn perygl o gael anhwylder straen wedi trawma (PTSD)?

Gallwch ddatblygu PTSD ar unrhyw oedran. Mae llawer o ffactorau risg yn chwarae rhan o ran a fyddwch chi'n datblygu PTSD. Maent yn cynnwys

• Eich rhyw; mae menywod yn fwy tebygol o ddatblygu PTSD
• Wedi cael trawma yn ystod plentyndod
• Teimlo arswyd, diymadferthedd, neu ofn eithafol
• Mynd trwy ddigwyddiad trawmatig sy'n para am amser hir
• Heb fawr o gefnogaeth gymdeithasol, os o gwbl, ar ôl y digwyddiad
• Delio â straen ychwanegol ar ôl y digwyddiad, megis colli rhywun annwyl, poen ac anaf, neu golli swydd neu gartref
• Meddu ar hanes o salwch meddwl neu ddefnyddio sylweddau

Beth yw symptomau anhwylder straen wedi trawma (PTSD)?

Mae pedwar math o symptomau PTSD, ond efallai na fyddant yr un peth i bawb. Mae pob person yn profi symptomau yn eu ffordd eu hunain. Mae'r mathau yn

• Ail-brofi symptomau, lle mae rhywbeth yn eich atgoffa o'r trawma a'ch bod chi'n teimlo'r ofn hwnnw eto. Ymhlith yr enghreifftiau mae
  • Flashbacks, sy'n achosi ichi deimlo fel eich bod yn mynd trwy'r digwyddiad eto
  • Hunllefau
  • Meddyliau brawychus
• Symptomau osgoi, lle rydych chi'n ceisio osgoi sefyllfaoedd neu bobl sy'n sbarduno atgofion o'r digwyddiad trawmatig. Gall hyn achosi i chi wneud hynny
  • Arhoswch i ffwrdd o leoedd, digwyddiadau neu wrthrychau sy'n atgoffa rhywun o'r profiad trawmatig. Er enghraifft, pe byddech chi mewn damwain car, efallai y byddech chi'n stopio gyrru.
  • Osgoi meddyliau neu deimladau sy'n gysylltiedig â'r digwyddiad trawmatig. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n ceisio aros yn brysur iawn i geisio osgoi meddwl am yr hyn a ddigwyddodd.
• Symptomau cyffroad ac adweithedd, a allai beri ichi fod yn jittery neu fod yn wyliadwrus am berygl. Maent yn cynnwys
  • Cael eich dychryn yn hawdd
  • Teimlo amser neu "ar ymyl"
  • Yn cael anhawster cysgu
  • Cael ffrwydradau blin
• Symptomau gwybyddiaeth a hwyliau, sy'n newidiadau negyddol mewn credoau a theimladau. Maent yn cynnwys
  • Trafferth cofio pethau pwysig am y digwyddiad trawmatig
  • Meddyliau negyddol amdanoch chi'ch hun neu'r byd
  • Teimlo bai ac euogrwydd
  • Ddim yn ymddiddori mwyach yn y pethau y gwnaethoch chi eu mwynhau
  • Trafferth canolbwyntio

Mae'r symptomau fel arfer yn cychwyn yn fuan ar ôl y digwyddiad trawmatig. Ond weithiau efallai na fyddant yn ymddangos tan fisoedd neu flynyddoedd yn ddiweddarach. Gallant hefyd fynd a dod dros nifer o flynyddoedd.

Os yw'ch symptomau'n para mwy na phedair wythnos, yn achosi trallod mawr i chi, neu'n ymyrryd â'ch gwaith neu'ch bywyd cartref, efallai y bydd gennych PTSD.

Sut mae diagnosis o anhwylder straen wedi trawma (PTSD)?

Gall darparwr gofal iechyd sydd â phrofiad o helpu pobl ag afiechydon meddwl wneud diagnosis o PTSD. Bydd y darparwr yn gwneud sgrinio iechyd meddwl a gall hefyd wneud arholiad corfforol. I gael diagnosis o PTSD, rhaid i chi gael yr holl symptomau hyn am o leiaf mis:

• O leiaf un symptom yn ail-brofi
• O leiaf un symptom osgoi
• O leiaf dau symptom cyffroad ac adweithedd
• O leiaf ddau symptom gwybyddiaeth a hwyliau

Beth yw'r triniaethau ar gyfer anhwylder straen wedi trawma (PTSD)?

Y prif driniaethau ar gyfer PTSD yw therapi siarad, meddyginiaethau, neu'r ddau. Mae PTSD yn effeithio ar bobl yn wahanol, felly efallai na fydd triniaeth sy'n gweithio i un person yn gweithio i un arall. Os oes gennych PTSD, mae angen i chi weithio gyda gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol i ddod o hyd i'r driniaeth orau ar gyfer eich symptomau.

• Therapi siarad, neu seicotherapi, a all eich dysgu am eich symptomau. Byddwch yn dysgu sut i nodi beth sy'n eu sbarduno a sut i'w rheoli. Mae yna wahanol fathau o therapi siarad ar gyfer PTSD.
• Meddyginiaethau yn gallu helpu gyda symptomau PTSD. Gall cyffuriau gwrthiselder helpu i reoli symptomau fel tristwch, pryder, dicter, a theimlo'n ddideimlad y tu mewn. Gall meddyginiaethau eraill helpu gyda phroblemau cysgu a hunllefau.

A ellir atal anhwylder straen wedi trawma (PTSD)?

Mae yna rai ffactorau a all helpu i leihau'r risg o ddatblygu PTSD. Gelwir y rhain yn ffactorau gwytnwch, ac maent yn cynnwys

• Ceisio cefnogaeth gan bobl eraill, fel ffrindiau, teulu, neu grŵp cymorth
• Dysgu teimlo'n dda am eich gweithredoedd yn wyneb perygl
• Cael strategaeth ymdopi neu ffordd o fynd trwy'r digwyddiad gwael a dysgu ohoni
• Gallu gweithredu ac ymateb yn effeithiol er gwaethaf teimlo ofn

Mae ymchwilwyr yn astudio pwysigrwydd y gwytnwch a'r ffactorau risg ar gyfer PTSD. Maent hefyd yn astudio sut y gall geneteg a niwrobioleg effeithio ar y risg o PTSD. Gyda mwy o ymchwil, rywbryd efallai y bydd modd rhagweld pwy sy'n debygol o ddatblygu PTSD. Gallai hyn hefyd helpu i ddod o hyd i ffyrdd i'w atal.

NIH: Sefydliad Cenedlaethol Iechyd Meddwl

• Yn wynebu Trawma 9/11 o Blentyndod i fod yn Oedolyn
• Iselder, Euogrwydd, Dicter: Gwybod Arwyddion PTSD
• PTSD: Adferiad a Thriniaeth
• Straen Trawmatig: Ffyrdd Newydd i Adferiad