Pam Postiodd Un Dylanwadwr Ffitrwydd Ffotograff "Drwg" ohono'i hun

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Nid yw Chinae Alexander yn ddim llai na model rôl anhygoel, yn enwedig mewn byd lles sydd ag obsesiwn â ffitrwydd cyn ac ar ôl lluniau. (O ddifrif, mae gan hyd yn oed Kayla Itsines rai meddyliau am yr hyn y mae pobl yn ei gael yn anghywir am luniau trawsnewid.) Yn lle cymharu ei "hen" hunan â'i hunan "newydd", mae Chinae yn fwy o fath "mwynhewch y daith", sy'n debygol pam mae cymaint o bobl wrth eu bodd yn ei dilyn. Nid dylanwadwr iechyd a ffitrwydd yn unig, mae hi'n aml yn postio am bopeth o uchelgeisiau gyrfa i iechyd meddwl i ffeministiaeth - gan ddangos er bod ganddi ei gêm ffitrwydd ar glo yn bendant, mae hi hefyd yn gyffredinol yn fodel rôl badass mewn bywyd.

Dyna pam y gwnaeth swydd ddiweddar a wnaeth ddal ein llygad. Ochr yn ochr â llun ciwt ohoni ei hun mewn bikini, rhannodd Chinae hynny i ddechrau, nid oedd am bostio'r ddelwedd hon oherwydd nad oedd hi'n caru sut roedd ei stumog yn edrych ynddo. Mae'n braf gweld rhywun dylanwadol yn agor i fyny ynglŷn â sut nad yw hyder bob amser yn hawdd. (Cysylltiedig: Peidiwch â Gadael i Ddyfroedd Sboncen Eich Hunanhyder)

Felly sut mae hi'n troi pethau o gwmpas mewn eiliadau fel y rhain? "Rwy'n credu mai deall bod pawb yn cael trafferth gyda delwedd y corff yw'r cam cyntaf a phwysicaf," meddai Siâp yn gyfan gwbl. "Mewn bywyd yn gyffredinol, mae gwybod nad ydych chi ar eich pen eich hun yn grymuso ar ei ben ei hun." Ar wahân i'r addasiad meddylfryd hwnnw, mae ganddi hefyd gamp feddyliol glyfar am roi llai o bwer i feddyliau negyddol. "Yn hytrach nag annedd arnyn nhw, rydw i'n ceisio derbyn eu bod nhw'n bodoli ac yna'n gwneud rhywbeth sy'n bositif i mi fy hun frwydro yn erbyn y patrwm meddwl negyddol hwnnw," meddai.

Hefyd, mae hi'n tynnu sylw nad yw'r daith i garu'ch corff * fel y mae * yn rhywbeth sy'n digwydd dros nos. "Nid yw newid delwedd eich corff fel troi diffodd golau i ffwrdd," ysgrifennodd. "Mae'n weithred feunyddiol o faddau i'ch amherffeithrwydd eich hun a DEWIS gweld eich teilyngdod. Felly ie. Rydyn ni i gyd yn sugno at hyn. Ond gyda gras, ein gilydd, a rhywfaint o bwyll sanity ... rydyn ni'n sugno llai dros amser."

Ar y cyfan, byddem ni yn bendant dywedwch ein bod yn cefnogi sancs sanity-ac ychydig o garedigrwydd ychwanegol tuag at ein hunain o ran magu hyder corff.

Adolygiad ar gyfer