Ydy hi'n ddrwg cysgu mewn bra?

Nghynnwys

• Ydy hi'n ddrwg cysgu mewn bra?
• Pryd i Ystyried Gwisgo Bra i'r Gwely
• Rhesymau Na ddylech Chi Eisiau Cysgu Mewn Bra
• Bra Di-wifr Stripe Di-dor 24/7LL
• Mae SKIMS yn Cydweddu Bra Gwddf Pawb
• Bralette Racerback Bywiog Di-dor
• Spanx Bra-llelujah! Bralette wedi'i leinio'n ysgafn
• Bra Pullover Knix LuxeLift
• Adolygiad ar gyfer

Pan ddechreuoch chi wisgo bra am y tro cyntaf, mae'n debyg eich bod chi'n teimlo fel menyw * * cŵl, hyderus wedi tyfu, ac ar yr un pryd yn TF allan am y boobs newydd hyn a sut i deimlo amdanyn nhw. Fe wnaethoch chi droi at eich mam, ffrindiau gorau, a hyd yn oed Dr. Google i ddarganfod a oedd y poenau hynny a oedd yn pelydru trwy'ch bronnau yn ystod eich cyfnod yn normal, a oedd hi'n beryglus cerdded o gwmpas heb fra 24/7, a pham roedd eich cluniau mor dang coslyd.

Hyd yn oed ddegawdau yn ddiweddarach, serch hynny, efallai na fydd yr holl atebion gennych o hyd nac yn gwybod beth sydd orau i'ch bronnau. Wedi'r cyfan, gall y sibrydion ysgol ganol hynny am bobl yr oedd eu bronnau yn ysbeilio rhag mynd yn ddi-flewyn-ar-dafod o dan eu pyjamas eich poeni am oes. Yn dal i fod, mae'r meddwl am strapio ar bra neu lithro i mewn i bra chwaraeon cyn i chi fynd i'r gwely yn swnio yr un mor ofnadwy. Felly, beth yw'r ateb?

Ydy hi'n ddrwg cysgu mewn bra?

Yr ateb byr: Mae cysgu mewn bra yn hollol ddiogel, meddai Sherry A. Ross, M.D., F.A.C.O.G., cyd-westeiwr cyfres we Ellen Degeneres ’" Lady Parts "ac awdur She-ology. “Cyn belled â'ch bod chi'n gwisgo bra cyfforddus sy'n ffitio'n iawn wrth i chi gysgu, nid oes unrhyw effeithiau iechyd tymor byr na thymor hir negyddol na chadarnhaol."

Yn wahanol i'r hyn a ddywedodd eich ffrind wrthych yn y seithfed radd, nid yw cysgu heb frac yn arwain at boobs saggy. Mae'n mynd yn ddi-flewyn ar dafod wrth ddihuno a all wneud mwy o niwed dros amser. Pan fyddwch chi'n eistedd yn unionsyth trwy gydol y dydd, bydd disgyrchiant yn rhoi grym ar i lawr ar eich bronnau, a heb bra, nid oes cefnogaeth i feinwe'r fron cain a sensitif, a all wedyn beri i'r bronnau sag, eglura Dr. Ross. “Gyda dweud hynny, nid oes angen gwisgo bra wrth i chi gysgu gan fod y grymoedd disgyrchiant yn llai o broblem."

Pryd i Ystyried Gwisgo Bra i'r Gwely

Yn fwy na hynny, efallai y bydd rhai pobl yn elwa o wisgo bra wrth gysgu. Cyn eich cyfnod, mae lefelau estrogen a progesteron yn cynyddu, a all arwain at boen neu ddolur ym meinwe'r fron. Felly, gallai gwisgo bra cefnogol i'r gwely helpu i leddfu rhywfaint ar yr anghysur hwnnw, meddai Dr. Ross. Mae lefelau estrogen hefyd yn amrywio yn ystod y cyfnod pontio i'r menopos, felly gallai gwisgo bra wrth i chi gysgu liniaru'r teimladau anghyfforddus hyn.

Gall menywod beichiog a bwydo ar y fron hefyd gael rhywfaint o ryddhad mawr ei angen rhag poen y fron trwy gysgu mewn bras. Nodyn i'ch atgoffa: Yn ystod beichiogrwydd, mae newidiadau yn lefelau estrogen a progesteron yn achosi i'r bronnau ddyblu neu triphlyg o ran maint, sydd, nid yw'n syndod, yn dod â thynerwch a phoen sylweddol yn y fron, meddai Dr. Ross. Ar ôl beichiogrwydd, bydd bwydo ar y fron yn sbarduno cynnydd yn yr hormon prolactin (sy'n achosi i fronnau gynhyrchu llaeth ar ôl genedigaeth), gan gyfrannu ymhellach at y chwydd a sensitifrwydd hwnnw.

Yn olaf, efallai yr hoffech chi wisgo bra wrth i chi gysgu pe byddech chi'n cael llawdriniaeth ar y fron yn ddiweddar gan y gallai leihau poen ar ôl llawdriniaeth, ychwanegodd. (Cysylltiedig: Yr hyn yr hoffwn i ei wybod am lawdriniaeth lleihad y fron cyn mynd o dan y gyllell)

Rhesymau Na ddylech Chi Eisiau Cysgu Mewn Bra

Er bod cysgu mewn bra yn iawn fel rheol, mae yna ychydig o sgîl-effeithiau, yn enwedig os ydych chi'n gwisgo bra rhy dynn, eglura Dr. Ross. Yn yr achosion hynny, gall y bra gloddio i'r croen, gan arwain at lid ysgafn, poen, neu frech. Os ydych chi'n profi unrhyw un o'r uchod, byddwch chi am roi'r gorau i wisgo'r bra wrth i chi gysgu cyn gynted â phosib, meddai. Os yw'ch symptomau'n ystyfnig ac na fyddant yn diflannu ar eu pennau eu hunain, gall eich meddyg argymell eich bod yn defnyddio hufen gwrthfiotig neu steroid amserol (meddyliwch: hufenau, golchdrwythau a geliau), ychwanegodd.

Hynny i gyd yw dweud nad oes unrhyw reswm o gwbl y dylech chi gysgu mewn bra sy'n gadael indentations yn eich croen neu'n achosi brech - waeth pa mor giwt y gallai ffrind cysgu newydd fod. Os ydych chi dal eisiau gwisgo bra i gysgu, dylech yn hytrach edrych am bra cysgu sy'n eich ffitio fel maneg ac nad yw'n gwasgu'n rhy dynn, wedi'i wneud o ddeunydd meddal iawn (sgipiwch y les), ac mae'n rhydd o gwythiennau miniog a gwifrau, eglura Dr. Ross. “Peidiwch â dewis bras rhywiol i gysgu ynddo os nad ydyn nhw'n rhoi'r cysur mwyaf i chi,” meddai. (Mae'r bras diwifr hyn yn berffaith ar gyfer gwisgo bob dydd.)

Er mwyn sicrhau slumber di-boen pe byddech chi'n penderfynu gwisgo bra yn y gwely, siopa'r bras cysgu hyn a fydd yn eich cefnogi ac yn gyffyrddus trwy'r nos.

Bra Di-wifr Stripe Di-dor 24/7LL

Fel y mae'r enw'n awgrymu, mae'r bra cysgu hwn yn ddigon cyfforddus i'w wisgo wrth goncro'ch diwrnod gwaith a'ch ZZZs. Mae ei gwpanau ewyn cof yn cynnig digon o gefnogaeth heb yr angen am danddwr, ac er mwyn sicrhau nad yw'r bra gorchudd llawn yn edrych fel cyfwerth corff uchaf panties mam-gu, ychwanegodd ThirdLove streipiau ffabrig chic ar draws canol y dilledyn.

Ei Brynu: Bra Di-wifr Stripe Di-dor Third/7 24/7, $ 29, $55, thirdlove.com

Mae SKIMS yn Cydweddu Bra Gwddf Pawb

Diolch i'w wddf sgwp wedi'i dorri'n uchel, nid oes angen i chi boeni am ollwng gyda'r bra cwsg hwn. Hefyd, mae'r arddull tynnu drosodd yn golygu nad oes bachau metel yn cloddio i'ch cefn, a bydd y dwsin a mwy o liwiau pastel breuddwydiol yn eich helpu i ymlacio cyn i chi daro'r gwair.

Ei Brynu: Mae SKIMS yn Ffitio Bra Gwddf Scoop Pawb, $ 32, skims.com

Bralette Racerback Bywiog Di-dor

Mae gan y bra cysgu hwn arddull rasiwr cefn di-dor sy'n atal unrhyw lithro o gwmpas yn ystod y nos, yn ogystal â deunydd meddal, rhesog rhesog i'ch cadw'n gyffyrddus. Tynnwch y bra ymlaen fel y byddech chi'n bra chwaraeon a pharatowch ar gyfer slumber di-boen.

Ei Brynu: Bralette Racerback Lively Seamless, $ 35, wearlively.com

Spanx Bra-llelujah! Bralette wedi'i leinio'n ysgafn

Os yw Oprah yn gefnogwr enfawr o'r brand, rydych chi'n gwybod bod yn rhaid iddo fod yn dda. Mae gan y bra cwsg Spanx hwn gwpanau wedi'u leinio'n ysgafn ac, yn y meintiau mawr ac all-fawr, mae'n cynnwys haen ychwanegol o ffabrig ar gyfer cefnogaeth ychwanegol. Heb unrhyw danddwr, claspiau metel, neu addaswyr strap swmpus, ni fyddwch hyd yn oed yn sylweddoli eich bod yn ei wisgo.

Ei Brynu: Spanx Bra-llelujah! Bralette wedi'i leinio'n ysgafn, $ 58, spanx.com

Bra Pullover Knix LuxeLift

Gyda meintiau 30A i 42G, mae'r bra cysgu hwn wedi'i gynllunio ar gyfer pawb corff. Mae'r bra tynnu snug yn hollol ddi-wythïen a gwifren, ac yn bwysicaf oll, mae ganddo gwpanau symudadwy, felly gallwch chi benderfynu faint yn union o gefnogaeth i roi i'ch boobs trwy gydol y nos. O ddifrif, mae mor gyffyrddus, nid ydych chi am ei dynnu i ffwrdd yn y bore. (Os ydych chi'n caru'r bra hwn, byddwch chi am gael eich dwylo ar ddadwisgiadau cyfnod-prawf Knix hefyd.)

Ei Brynu: Bra Pullover Knix LuxeLift, $ 50, knix.com

Adolygiad ar gyfer