Adolygiad Diet Isagenix: A yw'n Gweithio ar gyfer Colli Pwysau?

Nghynnwys

• Sgôr Deiet Healthline: 2.75 allan o 5
• Trosolwg Diet Isagenix
• Beth sydd wedi'i gynnwys?
• Sut Mae'n Gweithio?
• A all Eich Helpu i Golli Pwysau?
• Mae'n Rhagflaenol ac yn Gyfleus
• It’s Calorie- and Portion-Controlled
• Mae Cynllun Isagenix yn Gyfleus
• Diffygion Posibl Deiet Isagenix
• Mae Cynhyrchion Isagenix yn Uchel mewn Siwgr
• Gall Marchnata Aml-Lefel a Chynghori Iechyd Cymheiriaid fod yn Beryglus
• Nid yw Cynhyrchion Isagenix yn Fwyd Go Iawn
• Mae'n ddrud ac yn afrealistig ar gyfer Colli Pwysau Hirdymor, Iach
• Mae'r Cwmni'n Gwneud Rhai Hawliadau Iechyd Amheus
• Bwydydd i'w Bwyta
• Cynhyrchion Isagenix
• Awgrymiadau Pryd
• Bwydydd i'w Osgoi
• Dewislen Sampl Isagenix
• Diwrnod Ysgwyd
• Diwrnod Glanhau
• Rhestr siopa
• Y Llinell Waelod

Sgôr Deiet Healthline: 2.75 allan o 5

Mae diet Isagenix yn rhaglen colli pwysau amnewid prydau poblogaidd. Mae'n cael ei ddefnyddio gan gwsmeriaid ledled y byd sy'n ceisio gollwng bunnoedd yn gyflym.

Er bod system Isagenix yn honni ei fod yn “llwybr arloesol at golli pwysau yn iach,” mae llawer o arbenigwyr iechyd yn dadlau nad yw’r cynnyrch hwn yn cyrraedd yr hype.

Bydd yr erthygl hon yn adolygu diet Isagenix, gan gynnwys sut mae'n gweithio, bwydydd i'w bwyta, beth i'w osgoi ac a yw'n ffordd ddiogel o golli pwysau neu ddim ond diet fad arall.

• Sgôr gyffredinol: 2.75
• Colli pwysau yn gyflym: 4
• Colli pwysau yn y tymor hir: 2
• Hawdd i'w ddilyn: 4
• Ansawdd maeth: 1

LLINELL BOTTOM: Bydd diet Isagenix yn achosi colli pwysau os caiff ei wneud yn gywir. Fodd bynnag, mae bron yn gyfan gwbl yn cynnwys bwydydd wedi'u prosesu a'u pecynnu ymlaen llaw sy'n cynnwys llawer o siwgr ychwanegol. Efallai ei fod yn ddatrysiad tymor byr gweddus ond nid yn fuddsoddiad tymor hir da.

Trosolwg Diet Isagenix

System colli pwysau amnewid prydau bwyd yw Isagenix a weithgynhyrchir gan Isagenix International, cwmni marchnata aml-lefel sy'n gwerthu atchwanegiadau a chynhyrchion personol.

Mae diet Isagenix yn cynnwys ysgwyd, tonics, byrbrydau ac atchwanegiadau a werthir trwy wefan Isagenix.

Mae eu rhaglenni mwyaf poblogaidd yn cynnwys system colli pwysau 30 diwrnod a system colli pwysau naw diwrnod.

Mae'r pecyn cychwynnol 30 diwrnod yn cael ei hyrwyddo fel ffordd i:

• Arwain dieters i “brofi colli pwysau yn gyson”
• “Blysiau boddhaol am fwyd afiach”
• “Cefnogwch system ddadwenwyno naturiol y corff”
• “Gwella tôn cyhyrau”

Beth sydd wedi'i gynnwys?

Mae'r system 30 diwrnod yn cynnwys:

• Isalean Shakes: Ysgwydiadau amnewid prydau maidd a phrotein llaeth sy'n cynnwys 240 o galorïau a 24 gram o brotein (ynghyd â llawer o gynhwysion eraill).
• Goruchaf Ionix: Tonig sy'n cynnwys cyfuniad o felysyddion, fitaminau ac addasogensau sy'n cael eu hysbysebu i gyflymu adferiad cyhyrau, “cefnogi eglurder a ffocws,” a “normaleiddio systemau'r corff.”
• Glanhau am Oes: Honnir bod cyfuniad hylifol o felysyddion, fitaminau a pherlysiau yn “maethu system ddadwenwyno’r corff” ac yn “dileu braster ystyfnig.”
• Byrbrydau Isagenix: Tabledi blas y gellir eu coginio, wedi'u gwneud o felysyddion, protein wedi'i seilio ar laeth a chynhwysion eraill.
• Cyflymydd Naturiol: Capsiwlau sy'n cynnwys cyfuniad o fitaminau a pherlysiau sydd i fod i helpu dieters i “hybu metaboledd a llosgi braster.”
• Ffyn Hydrad: Roedd powdr i fod i gael ei gymysgu i mewn i ddŵr sy'n cynnwys melysyddion, electrolytau a mwy o fitaminau.
• IsaFlush: Ychwanegiad sy'n cynnwys math o fagnesiwm a chyfuniad o berlysiau yr honnir ei fod yn gwella treuliad a “chynnal perfedd iach.”

Mae'r ddwy system yn cynnwys opsiynau heb laeth ar gyfer y rhai ag alergeddau neu gyfyngiadau dietegol.

Sut Mae'n Gweithio?

Mae'r cynllun yn cynnwys diwrnodau ysgwyd a diwrnodau glanhau.

Ar ddiwrnodau ysgwyd, mae dieters yn disodli dau bryd y dydd gydag ysgwyd Isalean. Ar gyfer y trydydd pryd, maen nhw'n cael eu hannog i ddewis pryd “iach” sy'n cynnwys 400-600 o galorïau.

Ar ddiwrnodau ysgwyd, mae dieters hefyd yn cymryd atchwanegiadau Isagenix (gan gynnwys IsaFlush a Cyflymydd Naturiol) a gallant ddewis byrbrydau a gymeradwyir gan Isagenix ddwywaith y dydd.

Un neu ddau ddiwrnod yr wythnos, anogir dieters i gwblhau diwrnod glanhau.

Ar ddiwrnodau glanhau, mae dieters yn ymatal rhag prydau bwyd ac yn lle hynny yn bwyta pedwar dogn o'r ddiod Cleanse for Life, ychydig bach o ffrwythau a byrbrydau a gymeradwywyd gan Isagenix fel IsaDelight Chocolates.

Mae'r diwrnodau glanhau yn cael eu hystyried yn fath o ymprydio ysbeidiol, patrwm bwyta lle mae dieters yn beicio rhwng cyfnodau o ymprydio (cyfyngu ar y cymeriant calorïau) a bwyta.

Ar ôl i ddeietwyr gwblhau eu cynllun 30 diwrnod, mae Isagenix yn eu hannog i naill ai ddechrau'r un system drosodd am 30 diwrnod arall neu roi cynnig ar system Isagenix arall fel y System Ynni neu'r system Berfformio.

Mae system colli pwysau Isagenix yn rhaglen 30 diwrnod sy'n cynnwys ysgwyd amnewid prydau bwyd, atchwanegiadau, tonics a byrbrydau. Mae'n ymgorffori un neu ddau ddiwrnod “glanhau” bob wythnos, sy'n defnyddio technegau ymprydio i hyrwyddo colli pwysau.

A all Eich Helpu i Golli Pwysau?

Y tynnu mwyaf o ddeiet Isagenix yw y gall eich helpu i golli pwysau yn gyflym.

Mae hyn oherwydd bod y diet yn cyfyngu calorïau ac yn rheoli'n llym yr hyn rydych chi'n ei fwyta ar ffurf ysgwyd a byrbrydau a reolir gan ddognau.

P'un a ydych chi'n bwyta ysgwyd amnewid prydau bwyd neu fwydydd cyfan, os ydych chi'n creu diffyg calorïau, rydych chi'n mynd i golli pwysau.

Mae gwefan Isagenix yn dyfynnu sawl astudiaeth sy'n dangos bod y cynllun yn wir yn arwain at golli pwysau. Fodd bynnag, dylid nodi bod Isagenix wedi ariannu'r holl astudiaethau hyn.

Canfu astudiaeth mewn 54 o ferched fod y rhai a ddilynodd gynllun pryd bwyd Isagenix â chyfyngiadau calorïau ac a gwblhaodd un diwrnod o ymprydio ysbeidiol (diwrnod glanhau) yr wythnos yn colli mwy o bwysau ac yn profi mwy o golled braster ar ôl 8 wythnos na menywod yn dilyn diet iachus y galon.

Fodd bynnag, roedd y menywod a oedd yn bwyta prydau Isagenix yn derbyn prydau bwyd wedi'u cyfyngu ymlaen llaw â chyfyngiadau calorïau tra nad oedd y menywod a oedd yn dilyn y diet iachus y galon.

Hefyd, nododd y menywod sy'n dilyn cynllun Isagenix eu bod yn cadw at y diet yn fwy na'r menywod yn y grŵp diet iach-galon ().

Pe bai'r astudiaeth wedi'i dylunio fel bod y ddau grŵp yn derbyn yr un faint o galorïau mewn bwydydd a reolir gan ddognau, byddai'r canlyniadau colli pwysau yn debygol o fod yr un peth.

Ar y cyfan, mae cyfyngiad calorïau yn hyrwyddo colli pwysau - does dim amheuaeth am hynny (,,).

Mae yna hefyd lawer o ymchwil yn dangos bod ymprydio ysbeidiol yn arwain at golli pwysau (,,).

Gall cynllun prydau Isagenix nodweddiadol amrywio o 1,200-1,500 o galorïau ar ddiwrnodau ysgwyd a dim ond ychydig gannoedd o galorïau ar ddiwrnodau glanhau. Felly, i bobl sy'n mynd o fwyta gormod o galorïau i gynllun â chyfyngiadau calorïau fel Isagenix, mae'n anochel colli pwysau.

Serch hynny, gellir dweud yr un peth am newid i ddeiet bwydydd cyflawn â chyfyngiadau calorïau.

Mae Isagenix yn defnyddio cyfyngiad calorïau ac ymprydio ysbeidiol, dau ymyriad colli pwysau y profwyd eu bod yn effeithiol mewn llawer o astudiaethau. Fodd bynnag, mae ymchwil ar y rhaglen ei hun yn gyfyngedig.

Mae'n Rhagflaenol ac yn Gyfleus

Ar wahân i golli pwysau, mae rhai buddion eraill o ddilyn cynllun Isagenix.

It’s Calorie- and Portion-Controlled

Mae llawer o bobl yn ei chael hi'n anodd rheoli maint dognau prydau bwyd a byrbrydau. Gall dewis dognau mawr neu fynd yn ôl am eiliadau arwain at fagu pwysau dros amser.

Efallai y bydd dilyn cynllun pryd bwyd wedi'i rannu ymlaen llaw fel Isagenix yn helpu i leihau'r siawns o orfwyta i rai pobl.

Fodd bynnag, mae angen i ddeietwyr sy'n dilyn system Isagenix ddewis pryd iach, wedi'i reoli gan ddogn, unwaith y dydd.

Gallai hyn fod yn anodd i rai dieters, yn enwedig os ydyn nhw'n teimlo'n llwglyd rhag bwyta ysgwyd calorïau isel mewn prydau bwyd eraill.

Yn fwy na hynny, ar ôl i chi roi'r gorau i ddilyn y cynllun a pharhau i fwyta'n normal, gall y rhyddid i ddewis eich bwydydd eich hun ar ôl cael eich cyfyngu am 30 diwrnod arwain at orfwyta.

Dyma pam mae dysgu bwyta mewn ffordd iach, gynaliadwy sy'n gweithio i'ch ffordd o fyw mor bwysig.

Mae Cynllun Isagenix yn Gyfleus

Mae system Isagenix yn cael ei darparu reit ar garreg eich drws, sy'n gyfleus i'r rhai sy'n byw ffyrdd prysur o fyw.

Gall dyluniad cynhyrchion Isagenix, sydd wedi'i becynnu ymlaen llaw, arbed amser i ddeietwyr a gwneud dewis prydau yn awel.

Fodd bynnag, er mwyn meithrin perthynas iach â bwyd a dysgu beth sy'n maethu'r corff, mae coginio ac arbrofi gyda gwahanol fwydydd yn allweddol.

Nid yw dibynnu ar ysgwyd a byrbrydau wedi'u prosesu i'ch cynnal yn ddewis da wrth geisio adeiladu arferion iach gydol oes.

Mae system Isagenix yn gyfleus ac wedi'i rheoli gan ddognau, a allai fod o gymorth i rai dieters ag amser cyfyngedig. Serch hynny, mae angen i chi adeiladu arferion iach o hyd.

Diffygion Posibl Deiet Isagenix

Er bod system Isagenix yn gyfleus ac y gallai arwain at golli pwysau, mae yna rai diffygion mawr i'r cynllun hwn hefyd.

Mae Cynhyrchion Isagenix yn Uchel mewn Siwgr

Mae gan bron bob cynnyrch sydd wedi'i gynnwys yn system colli pwysau Isagenix felysyddion wedi'u rhestru fel y pum cynhwysyn cyntaf.

Yn fwy na hynny, mae'r rhan fwyaf o'r cynhyrchion wedi'u melysu â ffrwctos, math o siwgr syml a all fod yn niweidiol pan fyddwch chi'n bwyta gormod ohono (,).

Ar ddiwrnod ysgwyd, byddai person sy'n dilyn cynllun Isagenix yn bwyta 38 gram (bron i 10 llwy de) o siwgr ychwanegol yn unig o gynhyrchion Isagenix yn unig.

Dylid cadw siwgrau ychwanegol i'r lleiafswm er mwyn hybu'r iechyd gorau posibl.

Gall Marchnata Aml-Lefel a Chynghori Iechyd Cymheiriaid fod yn Beryglus

Mae Isagenix yn defnyddio marchnata aml-lefel, sy'n golygu eu bod yn dibynnu ar gwsmeriaid i werthu a marchnata eu cynhyrchion.

Mae “cymdeithion” Isagenix fel arfer yn gyn-gwsmeriaid sy'n gwerthu cynhyrchion Isagenix i gyfoedion sy'n chwilio am ffordd i golli pwysau yn gyflym.

Fodd bynnag, mae'r cymdeithion hyn hefyd yn darparu cwnsela maethol a chefnogaeth i gleientiaid newydd, yn aml heb unrhyw addysg maethol na meddygol i siarad amdano.

Mae Isagenix yn hyfforddi cleientiaid cwnsela ar lanhau, colli pwysau a mwy, a allai fod yn hynod beryglus.

Mae cefndir meddygol, oedran ac unrhyw hanes o fwyta anhwylder yn ddim ond ychydig o'r darnau pwysig o wybodaeth y mae angen eu hystyried wrth ddewis cynllun colli pwysau priodol ar gyfer unigolyn.

Nid yw Cynhyrchion Isagenix yn Fwyd Go Iawn

Un o ddiffygion amlycaf system Isagenix yw ei fod yn dibynnu ar gynhyrchion wedi'u prosesu'n fawr.

Y bwydydd gorau ar gyfer colli pwysau ac iechyd yn gyffredinol yw bwydydd cyfan fel llysiau, ffrwythau, brasterau iach, protein a charbohydradau cymhleth.

Mae cynhyrchion Isagenix yn cael eu llwytho â pherlysiau, fitaminau a mwynau i wneud iawn am y diffyg bwyd go iawn yn eu system colli pwysau.

Ac eto nid oes unrhyw gynnyrch yn cymharu â buddion bwydydd go iawn, iachus ac effeithiau synergaidd y maetholion pwerus sydd ynddynt.

Mae'n ddrud ac yn afrealistig ar gyfer Colli Pwysau Hirdymor, Iach

Cyfyngiad arall ar system Isagenix yw ei fod yn ddrud.

Mae pecyn colli pwysau 30 diwrnod yn costio $ 378.50, sy'n torri i lawr i tua $ 95 yr wythnos. Nid yw hyn yn cynnwys cost y pryd bwyd nad yw'n Isagenix rydych chi'n ei fwyta bob dydd.

Mae hyn yn hynod ddrud i'r mwyafrif o bobl ac nid yw'n realistig parhau yn y tymor hir.

Mae'r Cwmni'n Gwneud Rhai Hawliadau Iechyd Amheus

Mae gwefan Isagenix yn dweud bod y cynhyrchion yn cefnogi “glanhau corff cyfan,” “dileu braster” a “fflysio tocsinau.”

Er y gallai hyn ddenu darpar gwsmeriaid, nid oes llawer o dystiolaeth i gefnogi'r hawliadau hyn. Mae gan eich corff ei system ddadwenwyno bwerus ei hun gan gynnwys organau fel yr afu, yr arennau a'r ysgyfaint.

Er bod ychydig bach o dystiolaeth yn awgrymu bod rhai dietau yn cefnogi system ddadwenwyno naturiol y corff, mae unrhyw honiad beiddgar o riddio'r corff o docsinau gormodol yn debygol o fod yn gimig gwerthu ().

Mae diet Isagenix yn dibynnu ar fwydydd wedi'u prosesu sy'n cynnwys llawer o siwgr, nad yw'n dda i'ch iechyd. Hefyd, mae'n ddrud ac yn defnyddio cwnselwyr cymheiriaid nad ydynt efallai'n gymwys i gyflawni argymhellion iechyd.

Bwydydd i'w Bwyta

Ymhlith y bwydydd i'w bwyta wrth ddilyn cynllun Isagenix mae cynhyrchion a weithgynhyrchir gan Isagenix a bwydydd â phrotein uchel, siwgr isel ar gyfer yr un pryd bob dydd.

Cynhyrchion Isagenix

• Isalean Shakes (gellir ei fwyta'n boeth neu'n oer)
• Tonic Goruchaf Ionix
• Glanhau am Oes
• Wafferi Isagenix
• Ffyn Hydrad
• Bariau Isalean
• Siocledi IsaDelight
• Cacennau fain
• Byrbrydau Ffibr
• Cawliau Isalean
• Ychwanegiadau Isaflush a Cyflymydd Naturiol

Gall dieters hefyd ddewis bwydydd fel almonau, ffyn seleri neu wyau wedi'u berwi'n galed yn lle cynhyrchion byrbryd Isagenix.

Awgrymiadau Pryd

Wrth ddewis eu prydau bwyd cyfan, anogir dieters i ddewis prydau cytbwys sy'n cynnwys llawer o brotein ac yn isel mewn siwgr.

Anogir prydau sy'n troi o amgylch proteinau heb fraster fel cyw iâr a bwyd môr, llysiau a ffynonellau carbohydrad iach fel reis brown.

Ymhlith yr awgrymiadau ar gyfer syniadau prydau bwyd o wefan Isagenix mae:

• Nwdls Zucchini gyda berdys wedi'u grilio
• Cyw iâr a llysiau wedi'u grilio ar ben reis brown
• Eog pesto gyda reis brown a llysiau wedi'u grilio
• Lapiau letys cyw iâr, ffa du a llysiau
• Afocados wedi'u stwffio â salad tiwna

Mae cynllun pryd Isagenix yn cynnwys cynhyrchion Isagenix fel ysgwyd Isalean ac un pryd bwyd iach, llawn y dydd.

Bwydydd i'w Osgoi

Wrth ddilyn cynllun 30 diwrnod Isagenix, mae rhai bwydydd yn cael eu digalonni.

Ymhlith y bwydydd i'w hosgoi mae:

• Bwyd cyflym
• Alcohol
• Cigoedd wedi'u prosesu fel cig moch a thoriadau oer
• Sglodion tatws a chraceri
• Bwydydd wedi'u ffrio'n ddwfn
• Margarîn
• Sudd ffrwythau
• Bwydydd ar unwaith
• Siwgr
• Carbohydradau mireinio fel reis gwyn
• Olewau coginio
• Coffi
• Soda a diodydd eraill wedi'u melysu â siwgr

Yn ddiddorol, mae Isagenix yn annog dieters i beidio â siwgr ychwanegol wrth ddilyn eu cynllun, ac eto mae mwyafrif eu cynhyrchion (gan gynnwys diodydd) yn cynnwys siwgrau ychwanegol.

Ymhlith y bwydydd y dylid eu hosgoi wrth ddilyn cynllun Isagenix mae bwyd cyflym, grawn wedi'i fireinio, alcohol a siwgrau ychwanegol.

Dewislen Sampl Isagenix

Dyma ddewislen enghreifftiol ar gyfer “diwrnod ysgwyd” a “diwrnod glanhau” wrth ddilyn y rhaglen colli pwysau 30 diwrnod gan Isagenix.

Diwrnod Ysgwyd

• Cyn brecwast: Un yn gwasanaethu Ionix Goruchaf ac un capsiwl Cyflymydd Naturiol.
• Brecwast: Un Ysgwyd Isalean.
• Byrbryd: Isagenix SlimCakes.
• Cinio: Un ysgwyd Isalean.
• Byrbryd: Un yn gweini Ionix Supreme ac un siocled Isadelight.
• Cinio: Cyw iâr wedi'i grilio gyda llysiau a reis brown.
• Cyn Gwely: Un capsiwl Isaflush, wedi'i gymryd â dŵr.

Diwrnod Glanhau

• Cyn brecwast: Un yn gwasanaethu Ionix Goruchaf ac un capsiwl Cyflymydd Naturiol.
• Brecwast: Un yn gwasanaethu Cleanse for Life.
• Byrbryd: Un Siocled IsaDelight.
• Cinio: Un yn gwasanaethu Cleanse for Life.
• Byrbryd: 1/4 o afal ac un yn gweini Cleanse for Life.
• Cinio: Un yn gwasanaethu Cleanse for Life.
• Cyn mynd i'r gwely: Un capsiwl Isaflush, wedi'i gymryd â dŵr.

Mae diwrnodau ysgwyd a glanhau Isagenix yn troi o amgylch bwyta cynhyrchion Isagenix a phrydau bwyd a byrbrydau a gymeradwywyd gan Isagenix.

Rhestr siopa

Mae dilyn diet Isagenix yn cynnwys prynu system colli pwysau 30 diwrnod Isagenix a stocio'ch oergell gydag opsiynau iach ar gyfer prydau bwyd a byrbrydau nad ydyn nhw'n ysgwyd.

Dyma restr siopa enghreifftiol ar gyfer system colli pwysau Isagenix:

• Cynhyrchion Isagenix: Ysgwyd Isalean, bariau Isalean, cawliau Isalean, Cleanse for Life, ac ati.
• Byrbrydau wedi'u cymeradwyo gan Isagenix: Cnau almon, SlimCakes, ffrwythau, iogwrt Groegaidd heb fraster, Byrbrydau Ffibr Isagenix, ac ati.
• Proteinau heb lawer o fraster: Cyw iâr, berdys, pysgod, wyau, ac ati.
• Llysiau: Gwyrddion, madarch, zucchini, pupurau, seleri, tomatos, brocoli, ac ati.
• Ffrwythau: Afalau, gellyg, orennau, grawnwin, aeron, ac ati.
• Carbs iach: Reis brown, ffa, tatws melys, tatws, cwinoa, squash butternut, ceirch, ac ati.
• Brasterau iach: Afocados, cnau, menyn cnau, olew cnau coco, olew olewydd, ac ati.
• Sesniadau a chynfennau: Perlysiau, sbeisys, finegr seidr afal, ac ati.

Ymhlith y bwydydd i'w prynu wrth ddilyn system colli pwysau Isagenix mae cynhyrchion Isagenix, proteinau heb fraster, llysiau, ffrwythau a grawn cyflawn.

Y Llinell Waelod

Mae system colli pwysau Isagenix yn ddull poblogaidd o golli bunnoedd yn gyflym.

Er y gallai helpu gyda cholli pwysau, mae yna lawer o ddiffygion hefyd o ddilyn y rhaglen hon.

Mae cynhyrchion Isagenix yn cael eu prosesu'n drwm, eu llwytho â siwgr ac yn gostus iawn. Hefyd, mae Isagenix yn dibynnu ar bobl nad ydyn nhw'n arbenigwyr i gynghori dieters ar golli pwysau ac iechyd yn gyffredinol.

Er y gall Isagenix weithio ar gyfer colli pwysau yn y tymor byr, mae'r dull mwyaf iachus a phrofedig o gynnal pwysau iach yn cynnwys dilyn diet sy'n llawn bwydydd cyflawn, heb eu prosesu.