Awduron: Judy Howell
Dyddiad Y Greadigaeth: 5 Mis Gorffennaf 2021
Dyddiad Diweddaru: 10 Ym Mis Awst 2025
Anonim
Suspense: Loves Lovely Counterfeit
Fideo: Suspense: Loves Lovely Counterfeit

Nghynnwys

Gall sglerosis ymledol (MS) achosi nid yn unig symptomau corfforol, ond hefyd newidiadau gwybyddol - neu feddyliol.

Er enghraifft, mae'n bosibl i'r cyflwr effeithio ar bethau fel cof, canolbwyntio, sylw, y gallu i brosesu gwybodaeth, a'r gallu i flaenoriaethu a chynllunio. Mewn rhai achosion, gall MS hefyd effeithio ar sut rydych chi'n defnyddio iaith.

Os byddwch chi'n dechrau sylwi ar arwyddion o newidiadau gwybyddol, mae'n bwysig cymryd agwedd ragweithiol i'w rheoli a'u cyfyngu. Os na chânt eu rheoli, gall newidiadau gwybyddol gael effeithiau sylweddol ar ansawdd eich bywyd a'ch gweithgareddau o ddydd i ddydd.

Darllenwch ymlaen i ddysgu am rai o'r ffyrdd y gallwch chi ymdopi ag effeithiau meddyliol posib MS.

Gadewch i'ch meddyg wybod a ydych chi'n datblygu symptomau gwybyddol

Os byddwch chi'n sylwi ar newidiadau yn eich cof, sylw, canolbwyntio, emosiynau neu swyddogaethau gwybyddol eraill, ffoniwch eich meddyg.

Efallai y byddan nhw'n defnyddio un neu fwy o brofion i ddeall yn well yr hyn rydych chi'n ei brofi. Efallai y byddant hefyd yn eich cyfeirio at seicolegydd neu ddarparwr gofal iechyd arall i gael profion mwy manwl.


Gall profion gwybyddol helpu'ch meddyg i nodi newidiadau yn eich galluoedd gwybyddol. Gallai hefyd eu helpu i nodi achos y newidiadau hynny.

Dim ond un o lawer o gyflyrau yw MS a all effeithio ar iechyd gwybyddol. Mewn rhai achosion, gallai ffactorau iechyd corfforol neu feddyliol eraill fod yn chwarae rôl.

Gall symptomau emosiynol a gwybyddol MS i edrych amdanynt gynnwys:

  • cael trafferth dod o hyd i'r geiriau cywir
  • cael trafferth gyda gwneud penderfyniadau
  • cael mwy o drafferth canolbwyntio nag arfer
  • cael trafferth prosesu gwybodaeth
  • perfformiad swydd neu ysgol is
  • mwy o anhawster i gyflawni tasgau arferol
  • newidiadau mewn ymwybyddiaeth ofodol
  • problemau cof
  • newidiadau hwyliau aml
  • gostwng hunan-barch
  • symptomau iselder

Gofynnwch i'ch meddyg am sgrinio gwybyddol

Gydag MS, gall symptomau gwybyddol ddatblygu ar unrhyw gam o'r cyflwr. Wrth i'r cyflwr fynd yn ei flaen, mae'r posibilrwydd o faterion gwybyddol yn cynyddu. Gall newidiadau gwybyddol fod yn gynnil ac yn anodd eu canfod.


I nodi newidiadau posibl yn gynnar, gall eich meddyg ddefnyddio offer sgrinio. Yn ôl argymhellion a gyhoeddodd y Gymdeithas Sglerosis Ymledol Genedlaethol, dylid sgrinio pobl ag MS am newidiadau gwybyddol bob blwyddyn.

Os nad yw'ch meddyg wedi bod yn eich sgrinio am newidiadau gwybyddol, gofynnwch iddynt a yw'n bryd cychwyn.

Dilynwch gynllun triniaeth ragnodedig eich meddyg

Er mwyn helpu i gyfyngu ar symptomau gwybyddol, gallai eich meddyg argymell un neu fwy o driniaethau.

Er enghraifft, mae sawl strategaeth cof a dysgu wedi dangos addewid ar gyfer gwella swyddogaeth wybyddol mewn pobl ag MS.

Efallai y bydd eich meddyg yn dysgu un neu fwy o'r ymarferion “adsefydlu gwybyddol” hynny i chi. Gallech ymarfer yr ymarferion hyn mewn clinig neu gartref.

Gallai ymarfer corff rheolaidd a ffitrwydd cardiofasgwlaidd da hefyd hybu iechyd gwybyddol da. Yn dibynnu ar eich gweithgareddau beunyddiol cyfredol, efallai y cewch eich cynghori i fod yn fwy egnïol.

Gall rhai meddyginiaethau achosi sgîl-effeithiau sy'n effeithio ar eich gwybyddiaeth, neu'ch lles meddyliol. Os yw'ch meddyg yn credu bod eich symptomau gwybyddol yn sgil-effaith meddyginiaeth, gallent awgrymu newid i'ch cynllun triniaeth.


Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell triniaethau ar gyfer cyflyrau iechyd eraill a all effeithio ar eich swyddogaethau gwybyddol. Er enghraifft, os oes iselder arnoch, gallent ragnodi meddyginiaethau gwrth-iselder, cwnsela seicolegol, neu gyfuniad o'r ddau.

Datblygu strategaethau i ymdopi â heriau gwybyddol

Gallai mân addasiadau i'ch gweithgareddau a'ch amgylchedd eich helpu i reoli newidiadau yn eich galluoedd gwybyddol.

Er enghraifft, gallai fod o gymorth i:

  • cael digon o orffwys a chymryd hoe pan fyddwch chi'n teimlo'n dew
  • gwnewch lai o amldasgio a cheisiwch ganolbwyntio ar un peth ar y tro
  • cyfyngu ar wrthdyniadau trwy ddiffodd y teledu, radio, neu ffynonellau sŵn cefndir eraill pan fyddwch chi'n ceisio cwblhau tasgau meddyliol
  • cofnodi meddyliau pwysig, rhestrau i'w gwneud, a nodiadau atgoffa mewn lleoliad canolog, fel cyfnodolyn, agenda, neu ap cymryd nodiadau
  • defnyddio agenda neu galendr i gynllunio'ch bywyd a chadw golwg ar apwyntiadau neu ymrwymiadau pwysig
  • gosod rhybuddion ffôn clyfar neu osod nodiadau post-it mewn lleoedd gweladwy fel nodiadau atgoffa i gwblhau tasgau dyddiol
  • gofynnwch i'r bobl o'ch cwmpas siarad yn arafach os ydych chi'n cael trafferth prosesu'r hyn maen nhw'n ei ddweud

Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd rheoli'ch cyfrifoldebau yn y gwaith neu'r cartref, ystyriwch gyfyngu ar eich ymrwymiadau. Gallech hefyd ofyn am help gan gydweithwyr neu aelodau o'r teulu.

Os na allwch weithio mwyach oherwydd symptomau gwybyddol, efallai y byddwch yn gymwys i gael budd-daliadau anabledd a noddir gan y llywodraeth.

Efallai y bydd eich meddyg yn gallu eich cyfeirio at weithiwr cymdeithasol a all eich helpu i ddysgu am y broses ymgeisio. Gallai hefyd helpu i ymweld â swyddfa cymorth cyfreithiol cymunedol neu gysylltu â sefydliad eirioli anabledd.

Siop Cludfwyd

Er y gall MS effeithio ar eich cof, eich dysgu a'ch swyddogaethau gwybyddol eraill o bosibl, mae yna gamau y gallwch eu cymryd i reoli'r newidiadau hynny. Gadewch i'ch meddyg wybod a ydych chi'n profi unrhyw symptomau gwybyddol.

Efallai y byddan nhw'n argymell:

  • ymarferion adsefydlu gwybyddol
  • newidiadau i'ch regimen meddyginiaeth
  • addasiadau i'ch gweithgareddau beunyddiol

Gallwch hefyd ddefnyddio amrywiaeth o strategaethau ac offer i ymdopi â heriau gwybyddol yn y gwaith ac yn y cartref.

Mwy O Fanylion

3 fitamin blasus i'w cymryd yn ystod beichiogrwydd

3 fitamin blasus i'w cymryd yn ystod beichiogrwydd

Mae fitaminau ffrwythau wedi'u paratoi gyda'r cynhwy ion cywir yn op iwn naturiol gwych i frwydro yn erbyn problemau cyffredin yn y tod beichiogrwydd, fel crampiau, cylchrediad gwael yn y coe ...
Pa mor hir mae'r babi yn dechrau symud gyda beichiogrwydd?

Pa mor hir mae'r babi yn dechrau symud gyda beichiogrwydd?

Mae'r fenyw feichiog, yn gyffredinol, yn teimlo'r babi yn ymud am y tro cyntaf yn y bol rhwng yr 16eg a'r 20fed wythno o'r beichiogi, hynny yw, ar ddiwedd y 4ydd mi neu yn y tod 5ed mi...