6 symptom nwy (stumog a berfeddol)

Nghynnwys

• Sut i wybod ai nwyon ydyn nhw
• 1. Nwyon stumog
• 2. Nwyon berfeddol
• Beth sy'n achosi gormod o nwy
• Sut i atal y nwyon

Mae symptomau nwy berfeddol neu stumog yn gymharol aml ac yn cynnwys y teimlad o fol chwyddedig, anghysur bach yn yr abdomen a gwregysu cyson, er enghraifft.

Fel arfer mae'r symptomau hyn yn ymddangos ar ôl pryd bwyd mawr iawn neu pan wnaethon ni siarad llawer wrth fwyta, oherwydd llyncu aer, gan wella'n hawdd ar ôl dileu'r nwyon, naill ai trwy'r rhyddhau berfeddol neu ar ffurf burps.

Fodd bynnag, mae yna achosion hefyd lle na ellir dileu'r nwyon hyn yn hawdd, sy'n arbennig o wir mewn pobl â rhwymedd. Yn y sefyllfaoedd hyn, gall y symptomau fod yn ddwysach a hyd yn oed arwain y person i amau ​​problemau difrifol, fel newidiadau cardiaidd neu hyd yn oed drawiad ar y galon, gan fod poen yn y frest yn gyffredin.

Sut i wybod ai nwyon ydyn nhw

Yn dibynnu ar ble mae'r nwyon yn cronni, gall y symptomau fod yn wahanol:

1. Nwyon stumog

Pan fydd nwyon yn cronni yn y stumog, gallant achosi:

1. Teimlad stumog chwyddedig;
2. Belching aml;
3. Colli archwaeth;
4. Llosgi yn y gwddf;
5. Wedi gwirioni yn y frest;
6. Teimlo diffyg anadl.

Mae'n bosibl lleihau nwy yn y stumog trwy osgoi gwm cnoi a bwyta'n araf ac osgoi siarad yn ystod y pryd bwyd er mwyn peidio â chael aer i'r llwybr treulio wrth fwydo.

2. Nwyon berfeddol

Y symptomau a all ddynodi presenoldeb nwyon yn y coluddyn fel arfer yw:

1. Poen difrifol yn yr abdomen, weithiau ar ffurf gefell;
2. Chwydd yn yr abdomen;
3. Bol caled;
4. Fflatrwydd;
5. Rhwymedd;
6. Colig berfeddol.

Gall y symptomau hyn amrywio mewn dwyster yn ôl sensitifrwydd pob person a faint o nwyon sy'n bresennol yn y system dreulio.

Beth sy'n achosi gormod o nwy

Mae presenoldeb nwyon yn y stumog fel arfer yn digwydd trwy amlyncu aer gyda bwyd, ac mae hyn yn amlach wrth siarad llawer yn ystod pryd bwyd neu wrth yfed diodydd carbonedig, fel soda neu ddŵr pefriog.

Mae crynhoad nwyon yn y coluddyn fel arfer yn gysylltiedig â bodolaeth patrwm o weithrediad berfeddol rhwymedd neu or-fwyta bwyd sy'n hwyluso ffurfio nwyon yn y coluddyn mawr. Mae rhai o'r bwydydd hyn yn cynnwys wy, blodfresych, garlleg, winwns a phys. Mae melysyddion fel sorbitol, ffrwctos a gormod o fitamin C hefyd yn achosi nwy mewn rhai pobl.

Edrychwch ar restr fwy cyflawn o fwydydd sy'n achosi nwy.

Sut i atal y nwyon

Rhai mathau o driniaethau cartref i atal gormod o nwy rhag ffurfio yw:

• Cael paned o ffenigl neu de mintys ar ôl prydau bwyd;
• Ewch am dro 20-30 munud ar ôl cinio neu swper;
• Cael diet cytbwys, bwyta bwydydd sy'n llawn ffibr bob dydd ac yfed digon o ddŵr;
• Osgoi diodydd meddal a diodydd carbonedig eraill gyda phrydau bwyd;
• Osgoi gormod o fwydydd llawn carbohydrad fel pasta, lasagna a fondue;
• Osgoi gormodedd o laeth a'i ddeilliadau a hefyd seigiau cig wedi'u paratoi â llaeth fel stroganoff, er enghraifft.

Gwyliwch y fideo canlynol i gael awgrymiadau mwy ymarferol i ddileu nwyon: