Mesur pwysedd gwaed

Mae pwysedd gwaed yn fesur o'r grym ar waliau eich rhydwelïau wrth i'ch calon bwmpio gwaed trwy'ch corff.

Gallwch fesur eich pwysedd gwaed gartref. Gallwch hefyd ei wirio yn swyddfa eich darparwr gofal iechyd neu hyd yn oed mewn gorsaf dân.

Eisteddwch mewn cadair gyda'ch cefn wedi'i chefnogi. Dylai eich coesau fod heb eu croesi, a'ch traed ar y llawr.

Dylid cefnogi'ch braich fel bod eich braich uchaf ar lefel y galon. Rholiwch eich llawes fel bod eich braich yn foel. Gwnewch yn siŵr nad yw'r llawes yn griw i fyny ac yn gwasgu'ch braich. Os ydyw, tynnwch eich braich allan o'r llawes, neu tynnwch y crys yn gyfan gwbl.

Byddwch chi neu'ch darparwr yn lapio'r cyff pwysedd gwaed yn glyd o amgylch eich braich uchaf. Dylai ymyl isaf y cyff fod 1 fodfedd (2.5 cm) uwchben troad eich penelin.

• Bydd y cyff yn cael ei chwyddo'n gyflym. Gwneir hyn naill ai trwy bwmpio'r bwlb gwasgu neu wthio botwm ar y ddyfais. Byddwch chi'n teimlo'n dynn o amgylch eich braich.
• Nesaf, mae falf y cyff yn cael ei hagor ychydig, gan ganiatáu i'r pwysau ddisgyn yn araf.
• Wrth i'r pwysau ostwng, cofnodir y darlleniad pan glywir sŵn pylsio gwaed gyntaf. Dyma'r pwysau systolig.
• Wrth i'r aer barhau i gael ei ollwng, bydd y synau'n diflannu. Cofnodir y pwynt lle mae'r sain yn stopio. Dyma'r pwysau diastolig.

Gall chwyddo'r cyff yn rhy araf neu beidio â'i chwyddo i bwysau digon uchel achosi darlleniad ffug. Os byddwch chi'n rhyddhau'r falf yn ormodol, ni fyddwch chi'n gallu mesur eich pwysedd gwaed.

Gellir gwneud y weithdrefn ddwywaith neu fwy.

Cyn i chi fesur eich pwysedd gwaed:

• Gorffwyswch am o leiaf 5 munud, mae 10 munud yn well, cyn cymryd pwysedd gwaed.
• PEIDIWCH â chymryd eich pwysedd gwaed pan fyddwch dan straen, wedi cael caffein neu wedi defnyddio tybaco yn ystod y 30 munud diwethaf, neu wedi ymarfer yn ddiweddar.

Cymerwch 2 neu 3 darlleniad mewn eisteddiad. Cymerwch y darlleniadau 1 munud ar wahân. Aros yn eistedd. Wrth wirio'ch pwysedd gwaed ar eich pen eich hun, nodwch amser y darlleniadau. Efallai y bydd eich darparwr yn awgrymu eich bod chi'n gwneud eich darlleniadau ar rai adegau o'r dydd.

• Efallai yr hoffech chi gymryd eich pwysedd gwaed yn y bore ac yn y nos am wythnos.
• Bydd hyn yn rhoi o leiaf 14 darlleniad i chi a bydd yn helpu'ch darparwr i wneud penderfyniadau am eich triniaeth pwysedd gwaed.

Byddwch yn teimlo ychydig o anghysur pan fydd y cyff pwysedd gwaed wedi'i chwyddo i'w lefel uchaf.

Nid oes gan bwysedd gwaed uchel unrhyw symptomau, felly efallai na fyddwch yn gwybod a yw'r broblem hon gennych. Mae pwysedd gwaed uchel yn aml yn cael ei ddarganfod yn ystod ymweliad â'r darparwr am reswm arall, fel arholiad corfforol arferol.

Gall dod o hyd i bwysedd gwaed uchel a'i drin yn gynnar helpu i atal clefyd y galon, strôc, problemau llygaid, neu glefyd cronig yr arennau. Dylai pob oedolyn 18 oed a hŷn gael ei bwysedd gwaed yn rheolaidd:

• Unwaith y flwyddyn i oedolion 40 oed a hŷn
• Unwaith y flwyddyn i bobl sydd â risg uwch o gael pwysedd gwaed uchel, gan gynnwys pobl sydd dros bwysau neu'n ordew, Americanwyr Affricanaidd, a'r rhai â phwysedd gwaed uchel-normal 130 i 139/85 i 89 mm Hg
• Bob 3 i 5 oed ar gyfer oedolion 18 i 39 oed gyda phwysedd gwaed yn is na 130/85 mm Hg nad oes ganddynt ffactorau risg eraill

Efallai y bydd eich darparwr yn argymell dangosiadau amlach yn seiliedig ar eich lefelau pwysedd gwaed a chyflyrau iechyd eraill.

Fel rheol rhoddir darlleniadau pwysedd gwaed fel dau rif. Er enghraifft, gallai eich darparwr ddweud wrthych fod eich pwysedd gwaed yn 120 dros 80 (wedi'i ysgrifennu fel 120/80 mm Hg). Gall un neu'r ddau o'r rhifau hyn fod yn rhy uchel.

Pwysedd gwaed arferol yw pan fo'r nifer uchaf (pwysedd gwaed systolig) yn is na 120 y rhan fwyaf o'r amser, ac mae'r rhif gwaelod (pwysedd gwaed diastolig) yn is na 80 y rhan fwyaf o'r amser (wedi'i ysgrifennu fel 120/80 mm Hg).

Os yw'ch pwysedd gwaed rhwng 120/80 a 130/80 mm Hg, mae gennych bwysedd gwaed uwch.

• Bydd eich darparwr yn argymell newidiadau i'ch ffordd o fyw i ddod â'ch pwysedd gwaed i lawr i ystod arferol.
• Anaml y defnyddir meddyginiaethau ar hyn o bryd.

Os yw'ch pwysedd gwaed yn uwch na 130/80 ond yn is na 140/90 mm Hg, mae gennych bwysedd gwaed uchel Cam 1. Wrth feddwl am y driniaeth orau, rhaid i chi a'ch darparwr ystyried:

• Os nad oes gennych unrhyw afiechydon na ffactorau risg eraill, gall eich darparwr argymell newidiadau i'ch ffordd o fyw ac ailadrodd y mesuriadau ar ôl ychydig fisoedd.
• Os yw'ch pwysedd gwaed yn parhau i fod yn uwch na 130/80 ond yn is na 140/90 mm Hg, gall eich darparwr argymell meddyginiaethau i drin pwysedd gwaed uchel.
• Os oes gennych glefydau neu ffactorau risg eraill, efallai y bydd eich darparwr yn fwy tebygol o ddechrau meddyginiaethau ar yr un pryd â newidiadau i'ch ffordd o fyw.

Os yw'ch pwysedd gwaed yn uwch na 140/90 mm Hg, mae gennych bwysedd gwaed uchel Cam 2. Mae'n debyg y bydd eich darparwr yn eich cychwyn ar feddyginiaethau ac yn argymell newidiadau i'ch ffordd o fyw.

Y rhan fwyaf o'r amser, nid yw pwysedd gwaed uchel yn achosi symptomau.

Mae'n arferol i'ch pwysedd gwaed amrywio ar wahanol adegau o'r dydd:

• Mae fel arfer yn uwch pan fyddwch chi yn y gwaith.
• Mae'n gostwng ychydig pan fyddwch gartref.
• Mae fel arfer ar ei isaf pan fyddwch chi'n cysgu.
• Mae'n arferol i'ch pwysedd gwaed gynyddu'n sydyn pan fyddwch chi'n deffro. Mewn pobl sydd â phwysedd gwaed uchel iawn, dyma pryd maen nhw fwyaf mewn perygl o gael trawiad ar y galon a strôc.

Gall darlleniadau pwysedd gwaed a gymerir gartref fod yn well mesur o'ch pwysedd gwaed cyfredol na'r rhai a gymerir yn swyddfa eich darparwr.

• Sicrhewch fod eich monitor pwysedd gwaed cartref yn gywir.
• Gofynnwch i'ch darparwr gymharu'ch darlleniadau cartref â'r rhai a gymerir yn y swyddfa.

Mae llawer o bobl yn mynd yn nerfus yn swyddfa'r darparwr ac mae ganddyn nhw ddarlleniadau uwch nag sydd ganddyn nhw gartref. Gorbwysedd cot wen yw'r enw ar hyn. Gall darlleniadau pwysedd gwaed cartref helpu i ganfod y broblem hon.

Pwysedd gwaed diastolig; Pwysedd gwaed systolig; Darllen pwysedd gwaed; Mesur pwysedd gwaed; Gorbwysedd - mesur pwysedd gwaed; Pwysedd gwaed uchel - mesur pwysedd gwaed; Sffygmomanometreg

Cymdeithas Diabetes America. 10. Clefyd Cardiofasgwlaidd a Rheoli Risg: Safonau Gofal Meddygol mewn Diabetes-2020. Gofal Diabetes. 2020; 43 (Cyflenwad 1): S111-S134. oi: 10.2337 / dc20-S010. PMID: 31862753. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, et al. Canllaw ACC / AHA 2019 ar atal sylfaenol clefyd cardiofasgwlaidd: adroddiad Tasglu Coleg Cardioleg America / Cymdeithas y Galon America ar Ganllawiau Ymarfer Clinigol. Cylchrediad. 2019; 140 (11); e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

Cymdeithas y Galon America (AHA), Cymdeithas Feddygol America (AMA). Targed: BP. targetbp.org. Cyrchwyd 3 Rhagfyr, 2020. 9fed arg.

Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. Technegau ac offer arholi. Yn: Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, gol. Canllaw Seidel i Archwiliad Corfforol.9fed arg. St Louis, MO: Elsevier; 2019: pen 3.

Victor RG. Gorbwysedd systemig: mecanweithiau a diagnosis. Yn: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, gol. Clefyd y Galon Braunwald: Gwerslyfr Meddygaeth Cardiofasgwlaidd. 11eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: pen 46.

Victor RG, Libby P. Gorbwysedd systemig: rheolaeth. Yn: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, gol. Clefyd y Galon Braunwald: Gwerslyfr Meddygaeth Cardiofasgwlaidd. 11eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: pen 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. Canllaw 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA ar gyfer atal, canfod, gwerthuso a rheoli pwysedd gwaed uchel mewn oedolion: adroddiad gan Goleg Cardioleg America / America Tasglu Cymdeithas y Galon ar Ganllawiau Ymarfer Clinigol. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535/.