Ai Bwyd Babi neu Runner’s Goo?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae geliau egni siwgr - a elwir hefyd yn "rhedwr goo" - wedi blino'n lân, gan eu gwneud yn hanfodol i lawer o redwyr sy'n ffafrio pellteroedd maith. Pam maen nhw mor effeithiol? "Yn ystod ymarfer corff, mae ein cyhyrau'n defnyddio ein holl glwcos sydd wedi'i storio i danio'r gweithgaredd. Pan mae'n bryd ailgyflenwi'r storfeydd hynny, mae'n well gan y corff egni cyflym, hawdd ei amsugno sy'n darparu glwcos ar unwaith er mwyn i ni allu parhau i wneud ymarfer corff," fel Alexandra Caspero , Esboniodd RD. Trwy ddisodli'r storfeydd ynni disbyddedig hyn gyda'r carbohydradau a geir mewn goos, mae gennym y gallu i "fynd yn hirach, yn galetach, yn gyflymach," meddai Corrine Dobbas, RD Translation: Maen nhw'n union yr hyn sydd ei angen arnoch chi wrth geisio rhedeg hanner neu farathon llawn.

Ond siarad go iawn: Mae goo rhedwr hefyd kinda sorta yn edrych fel bwyd babanod. A chyda fformiwlâu newydd o gel ynni ar y farchnad, maen nhw hyd yn oed yn dechrau blasu'n debycach i fwyd "go iawn", yn rhy debyg i, yn fwy organig a naturiol, ac yn llai cemegol. (Rhedwyr ar staff fel Clif Organic Energy Food.) Felly, gwnaethom wahodd pobl nad oeddent yn rhedwyr i ddyfalu pa un yw! Casgliad: Maen nhw'n eithaf tebyg, felly gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n drysu'r ddau y tro nesaf y byddwch chi'n mynd allan am redeg neu'n bwydo babi. (Dim ond i mewn i goo? Rhowch gynnig ar y 12 Dewis Amgen Blasus hyn i Geliau Ynni.)

Adolygiad ar gyfer