Jada Pinkett Smith: Trefniadau Workout a Llawer Mwy

Nghynnwys

• Byw ffordd iach o fyw: Peidiwch â chasáu Jada Pinkett Smith oherwydd mae'n ymddangos bod y cyfan gyda'i gilydd!
• Dewch i wirioni ar ymarferion ffitrwydd
• Mae Jada Pinkett Smith yn hapus yn rhannu tri chyngor pwysig ar fyw bywyd iach.
• Awgrymiadau ffordd iach o fyw # 1: Cofleidio'r anhysbys
• Awgrymiadau ffordd iach o fyw # 2: Meithrin rhamant
• Awgrymiadau ffordd iach o fyw # 3: Tanwyddwch eich corff ...
• Adolygiad ar gyfer

Byw ffordd iach o fyw: Peidiwch â chasáu Jada Pinkett Smith oherwydd mae'n ymddangos bod y cyfan gyda'i gilydd!

Mae'n cyfaddef iddi wynebu'r un heriau rydyn ni i gyd yn eu gwneud: cadw ei gyrfa'n boeth, ei phriodas yn boethach, a'i chorff yn boethaf.

Edrychwch ar Siâp Rhifyn Awst lle mae Jada yn cynnig ei chyfrinachau aros-sane a'i harferion ymarfer corff.

Pan fyddwch chi'n cwrdd â Jada Pinkett Smith, mae'n anodd peidio â bod yn awestruck - wedi priodi'n anffodus am bron i 12 mlynedd i Will Smith, tri phlentyn, gyrfa lwyddiannus a bod yn llofrudd!

Yn rhyfeddol o hyd yn llawn egni ar ôl y Siâp saethu gorchudd, eisteddodd Jada i lawr a siarad yn agored am sut mae hi wir yn gwneud y cyfan. "Wna i ddim dweud celwydd wrthych chi," mae'r brodor Baltimore yn cyfaddef. "Mae gen i lawer o help. Mae'n cymryd pentref i redeg fy mywyd yn llwyddiannus!" Mae hefyd yn cymryd meddwl â ffocws, gonestrwydd llwyr, a synnwyr digrifwch gwych.

Dewch i wirioni ar ymarferion ffitrwydd

Byth ers ei phlentyn, mae Jada wedi bod yn egnïol yn gorfforol, rhywbeth y mae ei mam, mam sengl a nyrs, wedi'i annog trwy ei chofrestru mewn dosbarthiadau ar gyfer gymnasteg, dawns a marchogaeth.

"Nid oedd eistedd gartref ar ddydd Sadwrn neu ddydd Sul erioed yn opsiwn," meddai Jada, sydd wedi pasio'r ffagl ar gyfer sesiynau ffitrwydd ymlaen i'w phlant ei hun, Trey, 16 [o briodas gyntaf Will], Jaden, 11, a Willow, 8 "Maen nhw wrth eu boddau yn mynd i'r gampfa gyda Will a fi, ond syrffio ac eirafyrddio yw'r hyn rydyn ni'n ei wneud gyda'n gilydd fel teulu am hwyl." Mae ei mam yn cymryd rhan yn y weithred pan fydd hi yn y dref, gan daro'r gampfa gyda Jada am 6:30 a.m. "Mae hi'n Miss Workout," meddai Jada yn falch.

Mae Jada Pinkett Smith yn hapus yn rhannu tri chyngor pwysig ar fyw bywyd iach.

Awgrymiadau ffordd iach o fyw # 1: Cofleidio'r anhysbys

Mae'r newid hwn hefyd wedi creu ymdeimlad o gydbwysedd ym mherthynas Jada."Mae Will a minnau yn yin ac yang," meddai. "Mae e i gyd yn awyr, yn helaeth ac yn ddisglair ac yn codi i'r entrychion, ac rydw i i gyd yn ddaear. Rydw i yma i'w dirio, ac mae e yma i'm helpu i hedfan." Achos pwynt: Pan roddodd Jada ei gyrfa actio ar stop rhwng 2004 a 2005 i fynd ar y ffordd gyda'i band metel, Wicked Wisdom, fel rhan o daith Ozzfest, nid yn unig y gwnaeth Will ei chefnogi, aeth ef a'r plant ymlaen hefyd y reid.

Awgrymiadau ffordd iach o fyw # 2: Meithrin rhamant

Tra mai teulu yw prif ffocws y cwpl, mae Jada yn sicrhau ei bod hi a bywyd cariad Will yn aros, wel, yn fywiog. Ar wahân i wneud ei Kegels dyddiol ("Mae'n cadw'r rhyw yn boeth," meddai Jada), mae'n cymryd amser i faethu eu perthynas. "Yr wythnos diwethaf roedden ni dan straen, felly mi wnes i bacio picnic a mynd ag Will i le y gwnaethon ni gerdded iddo ar un o'n dyddiadau cyntaf. Fe wnaethon ni eistedd a hel atgofion ar yr adeg honno yn ein bywyd. Yna aethon ni adref a gwneud cariad. Diolch i Dduw. Mae gan Will chwaeth syml. Mae hyd yn oed y peth lleiaf iddo fel, 'Waw!' "

Awgrymiadau ffordd iach o fyw # 3: Tanwyddwch eich corff ...

Mae Jada yn cyfaddef ei bod hi'n brin o un ardal: "Alla i ddim coginio!" hi'n dweud. "Mae'n enetig. Ni all fy mam-gu goginio, ni all fy mam goginio. Cefais fy magu i gredu eich bod chi'n bwyta oherwydd bod angen tanwydd ar eich corff am egni, felly rwy'n bwyta bwydydd uwch."

Fodd bynnag, mae Jada wrth ei fodd yn pobi; ei harbenigedd yw cacen 7-Up, ond mae'n rhaid iddi fod yn ofalus ynghylch cael pwdinau o amgylch y tŷ, er mwyn Will. "Mae ganddo ddant melys erchyll," meddai. "Os oes cacen o'i flaen, bydd yn bwyta'r holl beth!"

Adolygiad ar gyfer