Mae Jenna Dewan Tatum Yn Chock-Full Of Hacks Olew Hanfodol

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Un o'r nifer o resymau rydyn ni'n caru'r actores a'r ddawnswraig Jenna Dewan Tatum? Mae hi'r un mor debygol o ddangos ei hochr glam-fel gwesteiwr ymlaen Byd Dawns neu ar y carped coch - gan ei bod hi i bostio hunlun hollol naturiol, heb golur.

Nid yw Jenna yn ddieithr i fyd harddwch naturiol. Mae hi wedi partneru gyda'r Humane Society i eirioli dros ddiwedd profion cosmetig ar anifeiliaid ac mae wedi siarad ers amser maith am sut mae hi'n dewis defnyddio cynhyrchion heb greulondeb. (Mae hi hefyd yn credydu mynd yn fegan gyda helpu i glirio ei chroen.) "Pan gefais fy merch, es i fwy i fyw'n ymwybodol, lles, ac eisiau gwybod beth sydd yn fy nghynnyrch," meddai. "Rwy'n credu ei bod hi'n bwysig bod yn fwy meddylgar am yr hyn rydych chi'n ei roi ar eich plentyn, arnoch chi'ch hun, ac ynoch chi'ch hun."

Felly ni ddylai fod yn syndod ei bod hi hefyd yn gredwr brwd mewn aromatherapi ac olewau hanfodol, ac mae'n credu'n gryf bod ganddyn nhw'r pŵer i roi hwb i'ch hwyliau a datrys bron unrhyw broblem arall y mae bywyd yn taflu'ch ffordd, o annwyd i straen i gyffredinol vibes drwg. Fe wnaethon ni eistedd i lawr gyda hi i siarad am ei DIYs olew hanfodol (hyd yn oed doedden ni erioed wedi clywed am yr un hon o'r blaen!) - ynghyd â'i haciau eraill i roi straen yn y blagur. (Cysylltiedig: 10 Olew Hanfodol Nid ydych erioed wedi eu clywed a sut i'w defnyddio)

Pam mae ganddi obsesiwn ag olewau hanfodol: "Rydw i wedi bod yn ffan o olewau hanfodol Living Young ers 16 mlynedd. Fe wnaeth fy ffrind fy nghael i mewn iddyn nhw ac roeddwn i wedi gwirioni - sylwais ar wahaniaeth enfawr yn fy hwyliau pan ddefnyddiais nhw. Rwy'n defnyddio cyfuniad o un i bump bob dydd. Pan fyddaf dan straen go iawn, byddaf yn defnyddio lafant neu'r cyfuniad tawel.Weithiau, byddaf yn deffro a dwi eisiau gonest yn syth - mae'n amddiffynnol iawn, mae'n teimlo'n wirioneddol feithrin mewn ffordd, felly rwy'n ei ddefnyddio pan fyddaf yn mynd i gael diwrnod prysur a bod o gwmpas llawer o bobl. Byddaf naill ai'n rhoi'r olewau ar fy mhwyntiau pwysau - fy ngwddf, fy arddyrnau, gwadnau fy nhraed, fy mrest, cefn y gwddf-fel ei fod yn mynd i mewn i'r llif gwaed, neu rwy'n eu tryledu a'u rhoi yn fy baddonau. Darllenais lawer am wyddoniaeth arogl a'r hyn y mae'n ei wneud i'ch ymennydd a'ch system niwral. Mae yna brawf gwyddonol mewn gwirionedd i sut y gall arogl effeithio ar eich system gyfan, eich corff cyfan. Felly rydw i wir yn credu ynddo. "(Cysylltiedig: Y darnia olew hanfodol i'ch deffro yn y bore)

Ei olew hanfodol dyddiol DIY: "Ar ôl i mi fynd allan o'r gawod, rwy'n creu fy arogl llofnod fy hun gan ddefnyddio ychydig o olewau, neu rydw i'n gwneud y DIY bach hwn - rwy'n cymryd ychydig bach o olew cnau coco o'r jar, ac yna'n rhoi ychydig ddiferion o ba bynnag olew hanfodol ydw i Rwy'n teimlo'r diwrnod hwnnw, rhwbiwch y cyfan gyda'i gilydd, a'i ddefnyddio fel eli. Rydw i eisiau arogli fel fy mod i wedi gadael y sba bob amser! Mae yna un olew hanfodol o'r enw White Angelica a phan dwi'n ei gwisgo, mae pobl bob amser yn stopio bod ar y stryd a gofyn pa bersawr rwy'n ei wisgo. "

Ei thriciau sy'n hybu imiwnedd wrth deithio: "Heddiw, rydw i'n teimlo fy mod i'n rhedeg i lawr o'r holl deithio, felly rydw i'n rhwbio'r olewau hanfodol ewcalyptws a phupur hyn ar hyd a lled fy ngwddf ac mae'n helpu tunnell. Os ydw i'n teimlo fy mod i'n mynd yn sâl neu fy system imiwnedd yn cael ei gyfaddawdu o gwbl, rwy'n rhoi olew lladron [cyfuniad o ewin, lemwn, sinamon, ewcalyptws, ac olewau hanfodol rhosmari] o dan fy nhafod. Rwyf hefyd yn ei ddefnyddio wrth deithio. Ar bob awyren, rwy'n rhoi ychydig ar fy mys ac rwy'n ei rwbio ar y fent awyr i buro'r aer. Rwyf hefyd yn ei ddefnyddio i olchi fy nwylo. Dyna fy hac i. "

Ei defodau dad-bwysleisio: "Rydw i wedi dechrau technegau gwaith anadl yn ddiweddar. Mae un ohonyn nhw'n anadl tair rhan sydd wedi fy helpu'n fawr. Mae'n ddau anadl mewn un anadl allan, ond rydych chi'n ei wneud am fel 7 i 10 munud. Mae'n symud egni allan o'ch corff, yn eich pwysleisio. Rwy'n ei wneud pryd bynnag y gallaf. Mae'n wirioneddol sylfaen. Mae'n fath o fersiwn o fyfyrdod. Ac yna wrth gwrs, yn gweithio allan. Mae unrhyw beth â mudiant yn hafal i emosiwn ac rwy'n credu bod unrhyw ymarfer corff sy'n eich tynnu allan o'ch mae pen ac i mewn i'ch corff yn dda. I mi, dawns fu hynny erioed. Ar hyn o bryd mae gen i obsesiwn gyda [dawnsio cardio workouts] Jennifer Johnson (JJDancer), hyfforddwr a choreograffydd yn LA. "

Adolygiad ar gyfer