Bowlen Brecwast Jillian Michaels Mae angen i chi roi cynnig arni

Nghynnwys

• Bowlen Menyn Almon Siocled
• Adolygiad ar gyfer

Gadewch i ni fod yn onest, mae Jillian Michaels yn #fitnessgoals difrifol. Felly pan mae hi'n rhyddhau rhai ryseitiau iach yn ei app, rydyn ni'n cymryd sylw. Un o'n ffefrynnau? Y rysáit hon sy'n cynnwys un o'n hoff driawdau bwyd mewn un bowlen yn unig: bananas + menyn almon + siocled. Gallwch chi ddisgwyl y swm cywir o gluniau cacao a phowdr coco i fodloni'ch dant melys yn naturiol, a bydd y menyn almon a'r powdr protein yn eich cadw chi'n teimlo'n llawn tan ginio.

Bowlen Menyn Almon Siocled

300 o galorïau

Yn gwneud 1 Gwasanaethu

Cynhwysion

• 1/2 cwpan llaeth almon
• 1/2 banana, wedi'i sleisio
• 1 iâ cwpan
• 1 llwy fwrdd o fenyn almon
• 1 llwy de o bowdr coco heb ei felysu
• 1 sgwpio powdr protein wedi'i seilio ar wyau
• Dyfyniad fanila 1/4
• 1 llwy de cacao nibs
• 1 llwy de granola Paleo, dim ffrwythau sych (defnyddiwch granola Paleo heb glwten i fod yn rhydd o glwten)
• 1 llwy de cnau coco heb ei felysu, wedi'i falu

Cyfarwyddiadau

1. Cymysgwch y llaeth almon, banana, rhew, menyn almon, powdr coco, powdr protein, a'r dyfyniad fanila nes ei fod yn llyfn.
2. Trosglwyddwch ef i bowlen a'i frigio gyda'r nibs cacao, granola a choconyt.

Adolygiad ar gyfer