Dyma Pam Mae Julianne Hough Yn Dweud wrth Fenywod i Siarad Mwy Am Eu Cyfnodau

Nghynnwys

• Holi ac Ateb gyda Julianne Hough
• Mae gennych endometriosis, a wnaethoch yn gyhoeddus yn 2008. Beth arweiniodd at agor am eich diagnosis?
• Beth oedd yr agwedd fwyaf heriol ar glywed y diagnosis?
• Oeddech chi'n teimlo bod adnoddau ar eich cyfer ar ôl i chi gael eich diagnosio, neu a oeddech chi ychydig yn ddryslyd ynghylch sut beth ydoedd, neu sut beth oedd i fod?
• Dros y blynyddoedd, beth fu'r math mwyaf defnyddiol o gefnogaeth emosiynol i chi? Beth sy'n eich helpu chi yn eich bywyd bob dydd?
• Beth fyddai eich cyngor i eraill sy'n byw gydag endometriosis, yn ogystal â'r bobl sy'n cefnogi'r rhai sy'n dioddef ohono?
• Fel dawnsiwr, rydych chi'n byw ffordd egnïol ac iach iawn o fyw. Ydych chi'n teimlo bod y gweithgaredd corfforol cyson hwn yn helpu gyda'ch endometriosis?
• Soniasoch hefyd am iechyd meddwl. Pa ddefodau ffordd o fyw neu arferion iechyd meddwl sy'n eich helpu chi o ran trin eich endometriosis?

Pan fydd Julianne Hough yn sashays ar draws y llwyfan ar “Dancing with the Stars” ABC, ni fyddwch byth yn gallu dweud ei bod yn byw gyda phoen cronig llethol. Ond mae hi'n gwneud.

Yn 2008, rhuthrwyd y ddawnsiwr a'r actores a enwebwyd gan Emmy i'r ysbyty gyda phoenau difrifol a rhoddwyd llawdriniaeth frys iddi. Trwy’r ddioddefaint, datgelwyd bod ganddi endometriosis - diagnosis a roddodd ddiwedd ar y blynyddoedd o ryfeddu a dryswch ynghylch yr hyn a oedd yn achosi poen cronig iddi.

Mae endometriosis yn effeithio ar amcangyfrif o 5 miliwn o fenywod yn yr Unol Daleithiau yn unig. Gall achosi poen yn yr abdomen a'r cefn, crampio difrifol yn ystod eich cyfnod, a hyd yn oed anffrwythlondeb. Ond mae llawer o ferched sydd ag ef naill ai ddim yn gwybod amdano neu wedi cael anhawster cael diagnosis - sy'n effeithio ar ba driniaethau y gallant eu derbyn.

Dyna pam mae Hough wedi ymuno ag ymgyrch Get in the Know About ME yn EndoMEtriosis i godi ymwybyddiaeth a helpu i gael menywod y driniaeth sydd ei hangen arnynt.

Fe wnaethon ni ddal i fyny â Hough i ddarganfod mwy am ei thaith, a sut mae hi wedi grymuso ei hun i reoli ei endometriosis.

Holi ac Ateb gyda Julianne Hough

Mae gennych endometriosis, a wnaethoch yn gyhoeddus yn 2008. Beth arweiniodd at agor am eich diagnosis?

Rwy'n credu i mi mai roeddwn i'n teimlo nad oedd yn beth iawn i siarad amdano. Rwy'n fenyw, ac felly dylwn i fod yn gryf, nid cwyno, a stwffio fel 'na. Yna sylweddolais, po fwyaf y siaradais amdano, po fwyaf y darganfu fy ffrindiau a fy nheulu fod ganddynt endometriosis. Sylweddolais fod hwn yn gyfle imi ddefnyddio fy llais i eraill, ac nid fy hun yn unig.

Felly, pan ddaeth Dewch i Gwybod Am ME ac Endometriosis, roeddwn i'n teimlo bod yn rhaid i mi fod yn rhan o hyn, oherwydd fi yw'r “ME.” Does dim rhaid i chi fyw trwy boen gwanychol a theimlo eich bod chi ar eich pen eich hun yn llwyr. Mae yna bobl eraill allan yna. Mae'n ymwneud â dechrau sgwrs fel bod pobl yn cael eu clywed a'u deall.

Beth oedd yr agwedd fwyaf heriol ar glywed y diagnosis?

Yn rhyfedd, dim ond dod o hyd i feddyg a allai fy niagnosio mewn gwirionedd. Am amser hir, roedd yn rhaid imi ddarganfod beth oedd yn digwydd [fy hun] oherwydd nid oeddwn yn hollol siŵr. Felly dyna'r amser mae'n debyg y cymerodd i wybod. Roedd bron yn rhyddhad, oherwydd yna roeddwn i'n teimlo y gallwn roi enw i'r boen ac nid oedd yn union fel y crampiau arferol, bob dydd. Roedd yn rhywbeth mwy.

Oeddech chi'n teimlo bod adnoddau ar eich cyfer ar ôl i chi gael eich diagnosio, neu a oeddech chi ychydig yn ddryslyd ynghylch sut beth ydoedd, neu sut beth oedd i fod?

O, yn bendant. Am flynyddoedd roeddwn i fel, “Beth yw e eto, a pham mae'n brifo?" Y peth gwych yw'r wefan a gallu mynd yno yw ei bod fel rhestr wirio o bethau. Gallwch weld a oes gennych rai o'r symptomau a chael addysg am y cwestiynau yr ydych am eu gofyn i'ch meddyg yn y pen draw.

Mae bron i 10 mlynedd ers i hynny ddigwydd i mi. Felly os gallaf wneud unrhyw beth i helpu merched ifanc a menywod ifanc i ddarganfod hynny, teimlo'n ddiogel, ac yn teimlo fel eu bod mewn lle gwych i ddod o hyd i wybodaeth, mae hynny'n anhygoel.

Dros y blynyddoedd, beth fu'r math mwyaf defnyddiol o gefnogaeth emosiynol i chi? Beth sy'n eich helpu chi yn eich bywyd bob dydd?

O fy gosh. Heb fy ngŵr, fy ffrindiau, a fy nheulu, sydd i gyd yn amlwg yn gwybod, byddwn i ddim ond… byddwn yn dawel. Byddwn i ddim ond yn mynd o gwmpas fy niwrnod ac yn ceisio peidio â gwneud llawer iawn o bethau. Ond dwi'n meddwl oherwydd nawr fy mod i'n teimlo'n gyffyrddus ac yn agored, ac maen nhw'n gwybod am bopeth, maen nhw'n gallu dweud ar unwaith pryd rydw i'n cael un o fy mhenodau. Neu, dwi'n dweud wrthyn nhw.

Y diwrnod o'r blaen, er enghraifft, roeddem ar y traeth, ac nid oeddwn yn y meddwl gorau. Roeddwn yn brifo’n eithaf gwael, a gellir camgymryd hynny, “O, mae hi mewn hwyliau drwg,” neu rywbeth felly. Ond wedyn, oherwydd eu bod yn gwybod, roedd fel, “O, wel wrth gwrs. Dydy hi ddim yn teimlo'n wych ar hyn o bryd. Dydw i ddim yn mynd i wneud iddi deimlo'n ddrwg am hynny. ”

Beth fyddai eich cyngor i eraill sy'n byw gydag endometriosis, yn ogystal â'r bobl sy'n cefnogi'r rhai sy'n dioddef ohono?

Rwy'n credu, ar ddiwedd y dydd, bod pobl eisiau cael eu deall yn unig a theimlo eu bod nhw'n gallu siarad yn agored a bod yn ddiogel. Os ydych chi'n rhywun sy'n adnabod rhywun sydd ag ef, dim ond bod yno i'w cefnogi a'u deall orau ag y gallwch. Ac, wrth gwrs, os mai chi yw'r un sydd ag ef, byddwch yn lleisiol amdano a gadewch i eraill wybod nad ydyn nhw ar eu pennau eu hunain.

Fel dawnsiwr, rydych chi'n byw ffordd egnïol ac iach iawn o fyw. Ydych chi'n teimlo bod y gweithgaredd corfforol cyson hwn yn helpu gyda'ch endometriosis?

Nid wyf yn gwybod a oes cydberthynas feddygol uniongyrchol, ond rwy'n teimlo bod. Mae bod yn egnïol i mi, yn gyffredinol, yn dda i'm hiechyd meddwl, fy iechyd corfforol, fy iechyd ysbrydol, popeth.

Rwy'n gwybod i mi - dim ond fy niagnosis fy hun o fy mhen fy hun - rwy'n meddwl, oes, mae llif y gwaed. Mae yna ryddhau tocsinau, a phethau felly. Mae bod yn egnïol i mi yn golygu eich bod chi'n cynhyrchu gwres. Gwn fod cael gwres yn yr ardal yn amlwg yn teimlo'n well.

Mae bod yn egnïol yn rhan mor fawr o fy mywyd. Nid dim ond rhan o fy niwrnod, ond rhan o fy mywyd. Mae'n rhaid i mi fod yn egnïol. Fel arall, dwi ddim yn teimlo'n rhydd. Rwy'n teimlo'n gyfyngedig.

Soniasoch hefyd am iechyd meddwl. Pa ddefodau ffordd o fyw neu arferion iechyd meddwl sy'n eich helpu chi o ran trin eich endometriosis?

Yn gyffredinol ar gyfer fy nghyflwr meddwl bob dydd, rwy'n ceisio deffro a meddwl am y pethau rwy'n ddiolchgar amdanynt. Fel arfer mae'n rhywbeth sy'n bresennol yn fy mywyd. Efallai rhywbeth yr wyf am ei gyflawni yn y dyfodol agos y byddwn yn ddiolchgar amdano.

Fi yw'r un sy'n gallu dewis cyflwr fy meddwl. Ni allwch reoli amgylchiadau sy'n digwydd i chi bob amser, ond gallwch ddewis sut rydych chi'n eu trin. Mae hynny'n rhan enfawr o ddechrau fy niwrnod. Rwy'n dewis y math o ddiwrnod y byddaf yn ei gael. Ac mae hynny'n mynd o, “O, rydw i'n rhy flinedig i weithio allan,” neu “Rydych chi'n gwybod beth? Oes, mae angen seibiant arnaf. Dydw i ddim yn mynd i weithio allan heddiw. ” Ond dwi'n cael dewis, ac yna dwi'n gorfod rhoi'r ystyr i hynny.

Rwy'n credu ei bod hi'n fwy ymwybodol iawn o'r hyn sydd ei angen arnoch chi a'r hyn sydd ei angen ar eich corff, a chaniatáu i'ch hun gael hynny. Ac yna, trwy gydol y dydd a thrwy gydol eich bywyd, dim ond cydnabod hynny a bod yn hunanymwybodol yn unig.

Mae'r cyfweliad hwn wedi'i olygu am hyd ac eglurder.