Rysáit Kate Hudson ar gyfer Dod o Hyd i Lawenydd Yn ystod y Pandemig

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Pan fydd llawer o bobl yn meddwl am les, maen nhw'n meddwl am apiau myfyrdod, llysiau a dosbarthiadau ymarfer corff. Mae Kate Hudson yn meddwl am lawenydd - ac mae'r busnesau lles y mae'n eu hadeiladu yn camu cerrig ar y llwybr i'w ddarganfod.

Yn y bôn, mae ei chwmni cyntaf, Fabletics, yn gwerthu hapusrwydd trwy offer ymarfer fforddiadwy (ac os ydych chi erioed wedi gwisgo'r pâr perffaith o goesau, rydych chi'n gwybod nad yw hynny'n orddatganiad). Mae ei chwmni lles mwyaf newydd, InBloom, ystod o atchwanegiadau sy'n seiliedig ar blanhigion a probiotig sydd newydd ei lansio, yn cymryd agwedd fewnol tuag at deimlo'n well. Mae'r ddau frand yn disgyn yn sgwâr i genhadaeth fwy Hudson.

"Os ydw i'n mynd i ddefnyddio fy platfform i siarad am unrhyw beth, bydd yn siarad am sut rydyn ni'n gwella ein bywydau," meddai Hudson pan ofynnwyd iddo am genesis InBloom. "Mae gwahaniaeth mawr i mi rhwng bod yn actor a chwarae rolau a chymryd rhan mewn bydoedd dychmygol - sydd i mi yn ffantasi. Ond yna mae eich platfform go iawn i siarad am bethau sy'n wirioneddol bwysig i chi o ddydd i ddydd, ac i chi fi, dyna erioed oedd sut i wneud y gorau o'ch llawenydd, a dweud y gwir. "

Pan ddaw "i symud eich corff, cael awyr iach, a bwyta mor iach ag y gallwch - mae realiti iechyd a hirhoedledd ac yna mae hefyd sut rydych chi'n teimlo amdanoch chi'ch hun, ac rwy'n credu bod y rheini i gyd yn mynd gyda'i gilydd," meddai.

Wrth gwrs, mae'r rhain yn amseroedd hynod anodd, ac mae Hudson yn cydnabod efallai na fydd yr arferion iach nodweddiadol yn ddigon i'w torri ar hyn o bryd. Iddi hi, mae cynnal llawenydd yn ystod y pandemig yn ymwneud ag ysbrydolrwydd a ffydd, meddai. "Rydyn ni'n siarad am hyfforddi ein cyrff a symud ein cyrff, rydyn ni'n siarad llawer am y bwyd rydyn ni'n ei fwyta - ac mae'r rhain yn wallgof o bwysig - ond ffydd, ac ysbrydolrwydd, a theimlo'n gysylltiedig â rhywbeth mwy, rwy'n credu mai dyna rif un yn ôl pob tebyg," meddai Hudson. "Rydyn ni'n byw mewn cyfnod pan rydyn ni'n gwybod bod straen a phryder ac ofn yn chwalu hafoc ar ein systemau, ein cyrff, ein hymennydd, popeth. Ac mae'n ddefnyddiol iawn teimlo fel y gallwn ni gael ffydd yn yr anhysbys - nad ydyn ni ddim ar ei ben ei hun. " (Cysylltiedig: Sut i Ymdrin â Phryder a Galar yn ystod Pandemig Coronavirus)

Nid yw hynny, fodd bynnag, i leihau pwysigrwydd Hudson ar ymarfer corff a bwyta'n iach. "I mi, mae symud yn anghenraid," meddai. "Mae gennym y cyrff hyn â chyhyrau sydd i fod i symud a dylem fod yn eu symud. Ac rydyn ni'n gwybod pan rydyn ni'n symud, rydyn ni'n creu mwy o dopamin [cemegyn sy'n gwella hwyliau] yn ein hymennydd. Rydyn ni'n gwybod bod rheswm pam mae angen i ni symud. "

Yn dal i fod, gall lles, a'r cyfan y mae'n ei olygu, wir deimlo fel ychwanegiad (drud) i restr o bethau sydd eisoes yn ddiddiwedd i'w gwneud. Ac o ran atchwanegiadau, yn benodol, gall fod yn anodd dehongli'r hyn sydd ei angen arnoch chi mewn gwirionedd, heb sôn am ansawdd yr hyn sydd ar gael. Dywed Hudson fod InBloom wedi'i gynllunio i helpu i frwydro yn erbyn y rhwystrau hyn. "Fe ddylen ni mewn gwirionedd fod â ffynhonnell ddibynadwy i wybod ein bod ni'n cael y peth gorau mewn gwirionedd," meddai. "Nid dim ond 'dyma fitamin C,' ac rydych chi'n meddwl eich bod chi'n cael fitamin C ond mae'n rhad, ac maen nhw'n rhoi criw o bethau ynddo nad yw mewn gwirionedd yn dda i chi. Dyna pam y dechreuais i InBloom. Fy nod oedd cael y cynhwysion mwyaf grymus y gallaf. Dwi wir yn credu mewn meddygaeth ar sail planhigion. " Mae ganddi bwynt: Nid yw atchwanegiadau dietegol yn cael eu rheoleiddio gan y Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau, felly mae'n werth bod yn ofalus iawn wrth siopa. Mae bob amser yn syniad da rhedeg atchwanegiadau gan eich meddyg neu ddietegydd cofrestredig i sicrhau ei fod yn rhywbeth y gallwch chi elwa ohono ac na fydd yn peri unrhyw risgiau iechyd, fel rhyngweithio â phresgripsiwn, er enghraifft.

Yn y pen draw, yr arferion lles gorau yw'r rhai rydych chi'n eu gwneud mewn gwirionedd - fel dod o hyd i ymarfer corff rydych chi wir yn edrych ymlaen ato yn hytrach na dychryn. Mae InBloom i fod i gynnig cynhyrchion sy'n ffitio'n realistig i'r ffordd y mae pobl yn cerfio lle ar gyfer lles yn eu bywydau bob dydd - p'un a yw'n rhoi hwb i egni trwy bowdwr adaptogen a spirulina, neu'n cynnig cymysgedd protein i'w yfed yn hawdd ar ôl ymarfer. Gobaith y brand yw cynnig atebion i broblemau penodol fel y gallwch deilwra cynhyrchion i'ch anghenion. "Er enghraifft, os nad ydych chi'n cysgu, rydw i eisiau creu rhywbeth sy'n mynd i gynorthwyo'ch ymennydd o leiaf fel y gallwch chi gael noson well o gwsg neu o leiaf ddechrau ymlacio," meddai Hudson. (Mae Dream Sleep InBloom yn cynnwys cynhwysion naturiol fel magnesiwm, chamri, a L-theanine, sy'n annog lleddfu straen ac ymlacio.)

Hefyd, mae perfedd iach yn rhywbeth y gall unrhyw un elwa ohono - a dyna'r ychwanegiad mwyaf newydd at y lineup. "Roedd y probiotig i mi yn bwysig iawn oherwydd [rwy'n credu] dylai pawb fod ar probiotig; mae mor bwysig i'ch iechyd perfedd," meddai'r entrepreneur. "Mae'r microbiome a dysgu amdano yn anhygoel ac yn chwythu meddwl i mi - fel y ffaith ei fod fel ail ymennydd yn eich corff." Tra bod ymchwil perfedd yn dal yn ei fabandod, mae arbenigwyr yn cytuno y gallai fod gan probiotegau rai buddion cyfreithlon, gan gynnwys rhoi hwb i'ch hwyliau. (Cysylltiedig: Sut i Ddewis y Probiotig Gorau i Chi)

Yn y diwedd, nid yw atchwanegiadau yn ateb cyflym nac yn llwybr cyflym i iechyd. Ond os yw sipping rhywbeth gwyrdd yn y peth cyntaf neu popio probiotig i gysoni eich treuliad yn helpu i rowndio eich trefn llesiant a thanio llawenydd - yn ogystal â symud eich corff, bwyta'n dda, a gwirio i mewn yn feddyliol ac yn emosiynol - yna beth am bwyso i mewn i'r teimlad hwnnw ? Wedi'r cyfan, os gofynnwch i Hudson, dyna hanfod lles.

Adolygiad ar gyfer