Cadw'ch Croen wedi'i Hydradu â Psoriasis Hyrwyddo
Nghynnwys
Os ydych chi wedi bod yn byw gyda soriasis ers amser maith, mae'n debyg eich bod chi'n gwybod bod gofalu am eich croen yn rhan bwysig o reoli'ch cyflwr. Gall cadw'ch croen wedi'i hydradu'n dda leihau cosi a helpu i atal fflamau soriasis.
Os yw'ch soriasis yn ysgafn, gallai defnyddio lleithyddion dros y cownter a thriniaethau amserol fod yn ddigon i reoli'ch symptomau. Os oes gennych soriasis cymedrol i ddifrifol, byddwch yn dal i elwa o drefn lleithio ynghyd ag aros ar y trywydd iawn gydag unrhyw driniaeth y mae eich meddyg yn ei rhagnodi.
Arhoswch ar driniaeth
Os ydych chi'n byw gyda soriasis datblygedig, mae'n bwysig cadw ar y trywydd iawn gyda'r feddyginiaeth y mae eich meddyg yn ei rhagnodi. Gall trefn lleithio dda hefyd eich helpu i reoli'ch symptomau.
Peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd y feddyginiaeth rydych chi arni oni bai bod eich meddyg yn dweud wrthych chi. Mae yna lawer o gyffuriau ar gael i drin soriasis. Maent yn cynnwys:
- triniaethau amserol presgripsiwn
- meddyginiaethau geneuol
- cyffuriau biolegol wedi'u chwistrellu neu eu trwytho
- ffototherapi
Os ydych chi ar un o'r triniaethau hyn ond nad yw'ch soriasis yn dal i fod o dan reolaeth, siaradwch â'ch meddyg. Efallai y bydd angen i chi newid i driniaeth soriasis wahanol.
Pryd i moisturize
Mae'n dda lleithio trwy gydol y dydd. Er y gallai fod yn rhan o'ch trefn arferol i eli eich corff ar ôl cael cawod, dylech hefyd ystyried lleithio eich dwylo ar ôl i chi eu golchi.
Mae defnyddio lleithydd o fewn 5 munud i gymryd bath neu gawod yn helpu i gloi lleithder. Pan gollir lleithder o'r croen ar ôl cael bath, mae'n tueddu i wneud i'r croen deimlo'n dynn ac yn sych. Hefyd, gwnewch yn siŵr eich bod yn golchi gyda dim ond dŵr cynnes neu boeth (ond ddim yn rhy boeth!) A phat (peidiwch â rhwbio) eich croen yn sych.
Mae tywydd oer, sych yn llym iawn ar groen soriasis. Yn ystod y misoedd hyn, gwnewch yn siŵr eich bod yn lleithio yn aml, yn enwedig ar ôl dod yn ôl y tu mewn o'r oerfel.
Mae'n naturiol bod eisiau crafu'ch croen pan fydd yn teimlo'n goslyd. Gall gwneud hynny waethygu'ch symptomau soriasis. Ceisiwch fod yn ymwybodol pryd rydych chi'n teimlo'n coslyd a chymhwyso lleithydd yn lle hynny i atal difrod pellach. Hefyd, gallai cadw'ch ewinedd gael eu tocio hefyd fod yn ddefnyddiol i helpu i atal unrhyw grafiadau damweiniol.
Beth i'w ddefnyddio
Wrth chwilio am leithydd da, chwiliwch am rywbeth sydd wedi'i ddylunio ar gyfer croen sych, sensitif iawn. Chwiliwch am gynhwysion fel wrea neu asid lactig i helpu i dynnu lleithder i'ch croen. Mae olewau neu lanolin ychwanegol yn helpu i lyfnhau croen a chreu rhwystr i atal colli lleithder.
Mae hefyd yn bwysig bod yn ofalus am yr hyn rydych chi'n ei wisgo ar eich croen. Gallwch leihau llid trwy wisgo dillad wedi'u gwneud o ddeunyddiau meddal ac osgoi unrhyw ffabrigau neu dagiau crafog.
Ble i gael cyngor
Pan ydych chi'n byw gyda chyflwr cronig, mae'n arferol weithiau teimlo nad ydych chi eisiau estyn am help neu gyngor. Gall soriasis fod yn heriol iawn i fyw gyda nhw - mae yna bobl i'ch helpu chi.
Bydd eich meddyg yn gallu eich cynghori ar feddyginiaethau a thriniaethau a allai fod yn iawn i chi. Gallant hefyd eich helpu i sefydlu trefn lleithio sy'n gweithio gyda'r driniaeth rydych chi arni. Os oes gennych gwestiynau am y cynhwysion a ddefnyddir mewn lleithydd, mae eich fferyllydd yn arbenigwr.
Mae grwpiau cymorth yn llawn gwybodaeth a phrofiad bywyd go iawn. Mae'n gyfle i ddysgu gan eraill a rhannu eich stori hefyd. Efallai y gallwch ddod o hyd i grŵp cymorth personol yn agos atoch chi. Os na, gallwch ymuno â grŵp ar-lein trwy'r National Psoriasis Foundation (NPF).
Siop Cludfwyd
Gall rheoli clefyd cronig fel soriasis fod yn reid coaster rholer. Pan fydd eich soriasis yn ddatblygedig, gall fod yn heriol dod o hyd i'r driniaeth gywir.
Mae rhywbeth allan yna i gadw'ch symptomau dan reolaeth. Parhewch i weithio gyda'ch tîm gofal iechyd - maen nhw yno i'ch helpu chi i deimlo'ch gorau.
A Argymhellir Gennym Ni
Spurs sawdl: beth ydyw, achosion a beth i'w wneud
