Athroniaeth Hunanofal Kristen Bell Pawb Am y Pethau Bach Mewn Bywyd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

"Nid harddwch yw'r hyn rydych chi'n edrych. Mae'n ymwneud â sut rydych chi'n teimlo," meddai Kristen Bell, mam i ddau o blant. Gyda hynny mewn golwg, mae Bell wedi coleddu bywyd di-golur yn bennaf trwy gydol y pandemig. "Er pan fydd angen pick-me-up arnaf, rwy'n taflu ychydig o mascara neu balm gwefus," meddai.

Ac er bod Bell yn mynd yn hawdd yn y byd harddwch, mae hi mewn gwirionedd yn cerfio mwy o amser ar gyfer sesiynau gweithio.

"Y rhan fwyaf o ddyddiau, rydw i'n rhedeg neu'n codi pwysau am o leiaf 30 munud," meddai. "Neu byddaf yn cymryd dosbarth CrossFit aroorphins.com. Ond os nad oes gennyf yr egni, rwy'n gwrthod curo fy hun. Yn lle, byddaf yn gwneud dosbarth myfyrdod neu ymestyn 10 munud ar YouTube i flaenoriaethu fy hun . "

Ei darn o ddillad lolfa i fynd iddo wedi hynny: Hwdi Pangaia (Buy It, $ 150, thepangaia.com) a pants trac sy'n cyfateb (Buy It, $ 120, thepangaia.com). "Dwi ddim yn siŵr fy mod i'n gallu gwisgo dillad go iawn eto, ac rydw i'n iawn gyda hynny," meddai.

Mae hynny'n enghraifft berffaith o athroniaeth hunanofal Bell: "Ni ddylai fod yn ddigwyddiad mawr," meddai. "Ni ddylai unrhyw un aros am wibdaith i ofalu amdanynt eu hunain. Dylai fod yn rhywbeth sy'n digwydd lawer gwaith y dydd mewn gwahanol ffyrdd. I mi, gallai fod yn galw ar ffrind i wylio fy mhlant pan maen nhw'n bod yn wyllt ac yn troi fy nhŷ wyneb i waered, neu gymryd munud i roi menyn corff sy'n fy rhoi mewn meddylfryd myfyriol. " (FTR, Dawns Hapus All Over Whipped Body Butter + CBD [Buy It, $ 30, ulta.com] yw ei ôl-gawod yn hanfodol.)

Mae sugno i ffwrdd i weithio ar bos, cwympo i gysgu yn gwisgo mwgwd dalen, ac ymgorffori CBD yn ei harferion iechyd a chroen yn weithredoedd aml o hunanofal.

"Pan ddechreuais i gymryd tinctures CBD yr Arglwydd Jones [Buy It, $ 55, lordjones.com], roeddwn i'n gallu gwrthod y gyfrol ar y miliynau o bethau sy'n mynd trwy fy mhen," meddai Bell. Aeth ymlaen i gydweithio â'r brand i lansio ei llinell gofal croen CBD ei hun o'r enw Happy Dance. "Mae o ansawdd uchel, yn fforddiadwy, ac yn hyfryd, ac mae 1 y cant o'r elw yn mynd i A New Way of Life, sefydliad dan berchnogaeth Ddu a sefydlwyd gan Susan Burton sy'n darparu tai a chefnogaeth i ferched sy'n ailadeiladu eu bywydau ar ôl carchar," meddai.

Mae cael effaith gadarnhaol yn dod â llawenydd ac ymdeimlad o gyflawniad, "fel y mae'r cyfrifoldeb o fagu bodau dynol da," ychwanega Bell. "Maen nhw'n draenio ac yn uchel, ond mae eu gweld nhw'n garedig, yn dysgu rhywbeth newydd, neu'n creu eu barn eu hunain yn fy llenwi â chymaint o hunan-barch."

Cylchgrawn Siâp, rhifyn Ebrill 2021

Adolygiad ar gyfer