Mae Lauren Conrad yn Rhannu Ei Chyfrinach i Wneud Ffitrwydd yn Fwy Hwyl

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Efallai eich bod chi'n adnabod ac yn caru Lauren Conrad o'i dyddiau MTV, ond mae'r cyn seren deledu wedi dod yn bell. Mae hi'n a New York Times awdur poblogaidd, dylunydd ffasiwn (ar gyfer llinell Kohl a'i llinell ei hun, Paper Crown), guru ffordd o fyw y tu ôl i'r wefan LaurenConrad.com, dyngarwr (mae ei gwefan TheLittleMarket.com yn helpu i rymuso crefftwyr benywaidd ledled y byd), a mam newydd i blentyn 7- mis oed. Yn ddiweddar, ymunodd â Kellogg's i lansio caffi grawnfwyd yn Ninas Efrog Newydd (lle gallwch chi, wrth gwrs, greu'r foment Instagram sydd wedi'i steilio'n berffaith gyda'ch bowlen o rawnfwyd).

Buom yn sgwrsio ag LC am ei haciau llesiant arbed amser-ynghyd â'i hagwedd adfywiol tuag at hyder y corff fel mam newydd.

Ei brecwast cyflym: "Fe wnes i greu criw o ryseitiau ar gyfer bwydlen grawnfwyd Kellogg, ac un sydd oddi ar y fwydlen yw'r enw 'gwnewch i mi gochi' - dyna'r agosaf at fy mrecwast bob dydd mae'n debyg. Mae gen i Rice Crispies, llaeth almon, a mefus, felly dyma fersiwn o hynny-ond ychydig yn fwy o hwyl oherwydd fe wnaethon ni ychwanegu rhai eirth gummy Sugarfina rosé a rhywfaint o laeth mefus, felly mae'r cyfan yn binc! Ond dwi ddim yn mynd yn wyllt bob dydd. Rwy'n credu ei bod hi'n braf cael ychydig o ffrwythau i mewn yno. Mae'n gyflym. Dwi erioed wedi gallu mynd i smwddis, ond rydw i wedi dod yn llawer mwy o berson grawnfwyd yn ystod y flwyddyn neu ddwy ddiwethaf. "

Ei hagwedd tuag at addunedau'r Flwyddyn Newydd: "Mae hi bob amser yn braf gosod nodau i chi'ch hun, ac er nad yw addunedau'r Flwyddyn Newydd bob amser yn cael eu cadw, mae'n atgoffa braf edrych ar y flwyddyn ddiwethaf a gweld a oes unrhyw beth yr hoffech chi ei newid. I mi, rwy'n eithaf yn agos at ble rydw i eisiau bod yn ddoeth o ran iechyd. Hoffwn yn bendant allu gweithio allan ychydig yn fwy eleni - mae hynny'n fwy o ddarganfod mwy o amser! "

Ei hathroniaeth ymarfer arbed amser: "Os ydw i'n mynd i weithio allan, rydw i bob amser yn ei wneud gyda chariad oherwydd os ydw i'n gallu dal i fyny gyda ffrind, a dod i mewn i'r amser hwnnw tra hefyd yn egnïol, mae hynny bob amser yn fuddugoliaeth. Un o fy ngofalion- Mae tos yn hike. Rydyn ni mor ffodus yn LA gyda'r tywydd - roedd y penwythnos diwethaf hwn fel 80 gradd ac fe gawson ni ddiwrnod ar y traeth! Neu fe af i ddosbarth stiwdio. Mae'n well gen i ddosbarthiadau tebyg i gist-wersyll lle rydw i'n Rwy'n cael fy cardio, ymarferion llawr [hyfforddiant cryfder], ac yn ymestyn popeth mewn un. Rwy'n teimlo fy mod i'n gwirio'r holl flychau ac rydych chi'n ei wneud mewn ychydig amser felly mae'n wych ar gyfer fy amserlen. ddim yn wych gyda'r pethau arafach. Dwi erioed wedi gallu mwynhau yoga nac unrhyw beth felly. Rwy'n hoffi'r dosbarthiadau mwy cyflym, hwyliog. "

Sut mae ei hagwedd tuag at ei chorff wedi newid: "Cefais fabi tua saith mis yn ôl felly rwy'n eithaf agos at gyrraedd yn ôl i ble roeddwn i - mae'n weithgar iawn felly rwy'n treulio'r rhan fwyaf o'r dydd yn mynd ar ei ôl o gwmpas, sy'n helpu! Ond rydw i wedi sylweddoli bod fy nghorff Ni fyddaf byth yn mynd yn ôl at yr hyn ydoedd. Mae'n ddiddorol oherwydd mae'n rhywbeth roeddwn i mewn gwirionedd yn fath o boeni amdano cyn beichiogi - roeddwn i'n meddwl y byddai'n mynd yn anodd iawn i mi addasu i'm corff newydd, oherwydd yn amlwg wnes i ddim yn unig disgwyl bownsio'n ôl. Er fy mod i'n edrych ychydig yn wahanol, rydw i mor ofnadwy o'r ffaith fy mod i wedi gallu gwneud person, felly rydw i'n falch o fy nghorff yn y ffordd honno. Felly mae'r addasiadau wedi bod mewn gwirionedd llawer haws nag yr oeddwn yn disgwyl iddo fod. Nid wyf mor feirniadol o'm diffygion oherwydd, llun mawr, roedd yn bris bach iawn i'w dalu. Roeddwn yn llawer mwy caredig i mi fy hun nag yr oeddwn yn disgwyl bod. "

Ei ffordd i ddad-straen: "Mae yna lawer o bethau y gallwch chi geisio ymlacio-fel y tanciau amddifadedd synhwyraidd hynny. Yn y bôn, rydych chi'n eistedd mewn tanc o ddŵr am awr. Fe wnaeth [golygyddion LaurenConrad.com] roi cynnig ar hynny. Hynny yw, bath i mi , Mae gen i hynny gartref! Wrth gyrraedd fy nghar, gyrru i rywle, dod o hyd i le parcio, sefydlu eisteddwr i wylio fy mabi, fe allai'r holl bethau a fyddai'n mynd i gael profiad hamddenol wneud iddo beidio â bod mor ymlaciol! Ond [ gweithiodd fy ngŵr a minnau] yn galed iawn i wneud ein cartref yn lle tawel; rydym yn bobl eithaf pwyllog ac rwy'n gweld nad oes gen i lawer o broblem gyda straen mewn gwirionedd. Y rhan fwyaf o nosweithiau rwy'n cymryd baddon halen epsom a dim ond cymryd fy amser tawel unwaith y bydd fy mhlentyn yn mynd i lawr. Rwy'n hoffi ychwanegu olew lafant i ymlacio, neu weithiau pe bawn i newydd weithio allan ac yn ddolurus, byddaf yn defnyddio halen epsom mintys pupur. Os ydw i byth yn teimlo'n sâl, rwy'n defnyddio olew ewcalyptws - dyna fel yn wyllt wrth i mi gael gydag aromatherapi. "

Rhaid iddi gael triniaeth harddwch: "Nid wyf wedi gallu gwneud llawer i'm croen nac unrhyw driniaethau dwys oherwydd bwydo ar y fron, felly rydw i'n gwneud hynny llawer o fasgiau. Byddaf yn defnyddio un hydradol, neu fasg siarcol i ddadwenwyno. Rydw i wedi bod yn ei gadw'n syml ac yn naturiol gyda fy nhrefn harddwch gan fod yna lawer na all moms newydd eu defnyddio. "

Adolygiad ar gyfer