Sut mae Pro Climber Brette Harrington yn Cadw Ei Oeri'n Uchel Ar y Wal

Nghynnwys

• Diwrnod ym Mywyd
• Cadwch Tawelwch, a Dringwch Ymlaen
• Pweru i Fyny
• Mynd am y Big Ones
• Hanfodion Dringo Brette Harrington
• Adolygiad ar gyfer

Mae Brette Harrington, athletwr Arc’teryx 27 oed sydd wedi’i leoli yn Lake Tahoe, California, yn hongian allan yn rheolaidd ar ben y byd. Yma, mae hi'n rhoi cipolwg i chi ar fywyd fel dringwr pro, ynghyd â'r gêr o'r radd flaenaf sy'n ei chael hi yno.

Diwrnod ym Mywyd

"Mae dringfa nodweddiadol i mi yn para un i ddau ddiwrnod. Un o fy ffefrynnau yw Wyneb Gorllewinol Paw y Diafol yn Alaska, llwybr y gwnes i ei faeddu gyda ffrind. Cymerodd 26 awr o amgylch y daith gyda gradd uchel o dechnegol dringo creigiau. Roedd y disgyniad yn antur ynddo'i hun, gan rappelling yr wyneb serth 3,280 troedfedd yn y nos. " (Cysylltiedig: 9 Rheswm i Geisio Dringo Creigiau Ar hyn o bryd)

Cadwch Tawelwch, a Dringwch Ymlaen

"Rwy'n mwynhau heriau pob esgyniad, ac ar y rhannau anodd, rwyf wedi dysgu symud yn araf ac anadlu'n ddwfn, sy'n arafu curiad fy nghalon ac yn gadael imi asesu anawsterau gyda phen cyson."

Pweru i Fyny

"Rwy'n gwneud ioga ac yn cryfhau fy nghraidd gyda Pilates oherwydd dyma'r cadarnle i reolaeth y corff. Hefyd, yn ystod y tymor dringo Alpaidd, rwy'n hyfforddi fy mysedd ar fwrdd hongian i gynnal eu cryfder ar gyfer dringo creigiau." (Rhowch gynnig ar yr ymarferion cryfder hyn hefyd ar gyfer newbies dringo creigiau.)

Mynd am y Big Ones

"Pan ddechreuais ddringo waliau mawr bum mlynedd yn ôl, dechreuais fy nghariad a minnau ddefnyddio portalgesau [hongian pebyll] i'w gwneud. Roeddem wrth ein bodd â'r amlygiad a'r newydd-deb o fyw ar wyneb clogwyn. Yn 2016, fe wnaethom hyd yn oed fynd â'n portaledge i'r Arctig. Rhowch gylch o amgylch dringfa a barhaodd 17 diwrnod. " (Am fynd i wersylla, ond * nid * ar wyneb clogwyn? Edrychwch ar HipCamp i chwilio am fannau gwersylla yn agos atoch chi.)

Hanfodion Dringo Brette Harrington

Os oes unrhyw un yn gwybod gêr dringo da, mae'n fenyw sy'n hongian oddi ar waliau ar gyfer bywoliaeth. Yma, ei phigau uchaf.

Backpack Arc’teryx Alpha 45 L.

Gan bwyso dim ond 23.6 owns, mae'r pecyn dringo gwydn hwn hefyd yn gallu gwrthsefyll y tywydd. “Dyma’r backpack dringo alpaidd ac aml-draw perffaith,” meddai Harrington. “Mae ganddo ddyluniad syml, ysgafn - silindrog, fel bwced - sy'n dal fy holl offer dringo ac sy'n wydn iawn i'w dynnu.” (Ei Brynu, $ 259, arcteryx.com)

Harnais Dringo Arc’teryx AR-385A

Gellir defnyddio harnais y menywod hwn ar gyfer gwahanol fathau o ddringo. “Rwy’n dod â’r harnais hwn gyda mi i bobman,” meddai. “Mae ganddo ddolenni coesau y gellir eu haddasu, felly mae'n ffitio o amgylch fy holl haenau gaeaf yn ogystal â'm coesau tenau yn yr haf. Hefyd, mae ganddo ddyluniad hynod gyffyrddus a lluniaidd. " (Ei Brynu, $ 129 +, amazon.com) 

Esgid Dringo La Sportiva TC Pro

Dyluniwyd yr esgid ddringo hon i berfformio ar wenithfaen. “Dyma’r esgid dringo creigiau mwyaf cyfforddus rydw i wedi’i gwisgo,” meddai Harrington. “Mae ei stiffrwydd yn caniatáu mwy o gefnogaeth i ddringfeydd hirach, ac mae’n dda i ddringo gwenithfaen, a dyna beth rwy’n ei wneud fwyaf.” (Ei Brynu, $ 190, sportiva.com)

Sbectol haul Julbo Monterosa

Mae'r sbectol haul polycarbonad ysgafn hyn yn wych ar gyfer gweithredu yn yr awyr agored. “Dyma'r unig sbectol dwi'n eu gwisgo wrth ddringo. Mae'r dyluniad mor gyffyrddus a syml, rwy'n aml yn anghofio fy mod i'n eu gwisgo, ”meddai Harrington. “Hefyd, dan amodau eira, mae lensys polariaidd fel y rhain yn allweddol i dorri'r llacharedd.” (Ei Brynu, $ 100, julbo.com)

Adolygiad ar gyfer