Deall Syndrom Levator Ani

Nghynnwys

• Anhwylderau llawr y pelfis
• Symptomau
• Poen
• Problemau wrinol a'r coluddyn
• Problemau rhywiol
• Achosion
• Diagnosis
• Triniaeth gartref
• Squat dwfn
• Babi hapus
• Coesau i fyny'r wal
• Triniaethau eraill
• Rhagolwg

Trosolwg

Mae syndrom Levator ani yn fath o gamweithrediad llawr pelfig nonrelaxing. Mae hynny'n golygu bod cyhyrau llawr y pelfis yn rhy dynn. Mae llawr y pelfis yn cynnal y rectwm, y bledren a'r wrethra. Mewn menywod, mae hefyd yn cefnogi'r groth a'r fagina.

Mae syndrom Levator ani yn fwy cyffredin mewn menywod. Ei brif symptom yw poen cyson neu aml ddiflas yn y rectwm a achosir gan sbasm yng nghyhyr levator ani, sydd ger yr anws. Mae gan syndrom Levator ani lawer o enwau eraill, gan gynnwys:

• poen anorectol cronig
• proctalgia cronig
• sbasm levator
• myalgia tensiwn pelfig
• syndrom piriformis
• syndrom puborectalis

Anhwylderau llawr y pelfis

Mae anhwylderau llawr y pelfis yn digwydd pan nad yw'r cyhyrau'n gweithio'n gywir. Maent yn digwydd o ddwy broblem. Naill ai mae cyhyrau llawr y pelfis yn rhy hamddenol neu'n rhy dynn.

Gall cyhyrau llawr y pelfis sy'n rhy hamddenol achosi llithriad organ y pelfis. Gall pledren heb gefnogaeth arwain at anymataliaeth wrinol. Ac mewn menywod, gall ceg y groth neu'r groth ollwng i'r fagina. Gall hyn achosi poen cefn, problemau troethi neu gael symudiad coluddyn, a chyfathrach boenus.

Gall cyhyrau llawr y pelfis sy'n rhy dynn arwain at gamweithrediad llawr pelfig nonrelaxing. Gall hyn achosi problemau gyda storio neu wagio coluddion, yn ogystal â phoen pelfig, cyfathrach boenus, neu gamweithrediad erectile.

Symptomau

Gall symptomau syndrom levator ani fod yn barhaus ac effeithio ar ansawdd eich bywyd. Mae gan y mwyafrif o bobl sydd â'r anhwylder hwn o leiaf ychydig o'r symptomau canlynol, os nad pob un ohonynt.

Poen

Efallai y bydd pobl sydd â'r syndrom hwn yn profi poen rhefrol nad yw'n gysylltiedig â chael symudiad y coluddyn. Gall fod yn gryno, neu gall fynd a dod, yn para sawl awr neu ddiwrnod. Gellir dod â'r boen ymlaen neu ei gwaethygu trwy eistedd neu orwedd. Efallai y bydd yn eich deffro o gwsg. Mae'r boen fel arfer yn uwch yn y rectwm. Efallai y bydd un ochr, y chwith yn aml, yn teimlo'n fwy tyner na'r llall.

Efallai y byddwch hefyd yn profi poen cefn isel a allai ledaenu i'r afl neu'r cluniau. Mewn dynion, gall poen ledaenu i'r prostad, ceilliau, a blaen y pidyn a'r wrethra.

Problemau wrinol a'r coluddyn

Efallai y byddwch chi'n profi rhwymedd, problemau wrth basio symudiadau'r coluddyn, neu'n straenio i'w pasio. Efallai y bydd gennych chi hefyd deimlad fel nad ydych chi wedi gorffen cael symudiad coluddyn. Gall symptomau ychwanegol gynnwys:

• chwyddedig
• angen troethi yn aml, ar frys, neu heb allu cychwyn y llif
• poen yn y bledren neu boen gyda troethi
• anymataliaeth wrinol

Problemau rhywiol

Gall syndrom Levator ani hefyd achosi poen cyn, yn ystod, neu ar ôl cyfathrach rywiol mewn menywod. Mewn dynion, gall y cyflwr achosi alldaflu poenus, alldaflu cynamserol, neu gamweithrediad erectile.

Achosion

Ni wyddys union achos syndrom levator ani. Gall fod yn gysylltiedig ag unrhyw un o'r canlynol:

• peidio troethi na phasio stôl pan fydd angen
• crebachu yn y fagina (atroffi) neu boen yn y fwlfa (vulvodynia)
• parhau cyfathrach rywiol hyd yn oed pan mae'n boenus
• anaf i lawr y pelfis o lawdriniaeth neu drawma, gan gynnwys cam-drin rhywiol
• cael math arall o boen pelfig cronig, gan gynnwys syndrom coluddyn llidus, endometriosis, neu cystitis rhyngrstitial

Diagnosis

Yn aml, gelwir adnabod syndrom levator ani yn “ddiagnosis o waharddiad.” Mae hynny oherwydd bod yn rhaid i feddygon brofi i ddiystyru problemau eraill a allai fod yn achosi'r symptomau cyn gwneud diagnosis o syndrom levator ani. Mewn dynion, mae syndrom levator ani yn aml yn cael ei ddiagnosio fel prostatitis.

Gyda'r gwerthusiad a'r driniaeth gywir, gall pobl sydd â syndrom levator ani ddod o hyd i ryddhad.

Triniaeth gartref

Siaradwch â'ch meddyg am leddfu poen dros y cownter a allai fod o gymorth.

Mae llawer o bobl yn cael cysur o faddon sitz. I gymryd un:

• Soak yr anws mewn dŵr cynnes (ddim yn boeth) trwy sgwatio neu eistedd mewn cynhwysydd ar ben y bowlen doiled.
• Parhewch i socian am 10 i 15 munud.
• Pat eich hun yn sych ar ôl y bath. Ceisiwch osgoi rhwbio'ch hun yn sych gyda'r tywel, a allai lidio'r ardal.

Gallwch hefyd roi cynnig ar yr ymarferion hyn i lacio cyhyrau llawr tynn y pelfis.

Squat dwfn

1. Sefwch gyda'ch coesau wedi'u lledaenu'n lletach na'ch cluniau. Daliwch ar rywbeth sefydlog.
2. Squat i lawr nes eich bod yn teimlo ymestyn trwy eich coesau.
3. Daliwch am 30 eiliad wrth i chi anadlu'n ddwfn.
4. Ailadroddwch bum gwaith trwy gydol y dydd.

Babi hapus

1. Gorweddwch ar eich cefn ar eich gwely neu ar fat ar y llawr.
2. Plygu'ch pengliniau a chodi'ch traed tuag at y nenfwd.
3. Gafaelwch y tu allan i'ch traed neu'ch fferau gyda'ch dwylo.
4. Gwahanwch eich coesau yn ysgafnach na'ch cluniau.
5. Daliwch am 30 eiliad wrth i chi anadlu'n ddwfn.
6. Ailadroddwch 3 i 5 gwaith trwy gydol y dydd.

Coesau i fyny'r wal

1. Eisteddwch gyda'ch cluniau tua 5 i 6 modfedd o wal.
2. Gorweddwch, a swingiwch eich coesau i fyny fel bod eich sodlau yn gorffwys yn uchel yn erbyn y wal. Cadwch eich coesau yn hamddenol.
3. Os yw'n fwy cyfforddus, gadewch i'ch coesau ddisgyn allan i'r ochrau fel eich bod chi'n teimlo estyniad yn eich morddwydydd mewnol.
4. Canolbwyntiwch ar eich anadlu. Arhoswch yn y sefyllfa hon 3 i 5 munud.

Efallai y bydd ymarferion Kegel hefyd yn helpu. Dysgu awgrymiadau ar gyfer ymarferion Kegel.

Triniaethau eraill

Efallai na fydd triniaeth gartref yn ddigon i reoli'ch cyflwr. Efallai y bydd eich meddyg yn siarad â chi am unrhyw un o'r triniaethau hyn ar gyfer syndrom levator ani:

• therapi corfforol, gan gynnwys tylino, gwres, a biofeedback, gyda therapydd wedi'i hyfforddi mewn camweithrediad llawr y pelfis
• ymlacwyr cyhyrau presgripsiwn neu feddyginiaeth poen, fel gabapentin (Neurontin) a pregabalin (Lyrica)
• pigiadau pwynt sbarduno, a all fod gyda thocsin corticosteroid neu botulinwm (Botox)
• aciwbigo
• ysgogiad nerf
• therapi rhyw

Ni ddylid defnyddio cyffuriau gwrthiselder triogyclic, oherwydd gallant waethygu symptomau coluddyn a phledren.

Rhagolwg

Gyda'r diagnosis a'r driniaeth gywir, gall pobl sydd â syndrom levator ani gael rhyddhad o'r symptomau anghyfforddus.