Sut y gall Chwarae Gêm Eich Helpu i Ennill mewn Bywyd

Nghynnwys

• Rydych chi'n ennill caledwch meddyliol.
• Rydych chi'n meistroli sgiliau newydd yn barhaus.
• Rydych chi'n canolbwyntio ar y dyfodol.
• Adolygiad ar gyfer

Meddwl am gymryd tenis ar ôl gwylio Pencampwriaeth Agored yr Unol Daleithiau? Ei wneud! Mae ymchwil yn dangos bod chwarae camp fel golff, tenis, neu bêl-droed yn mynd yn bell i helpu menywod i lwyddo mewn bywyd.

Mae naw deg y cant o swyddogion gweithredol benywaidd lefel uchel, gan gynnwys Prif Weithredwyr, wedi cymryd rhan mewn camp gystadleuol, yn ôl astudiaeth gan Ernst & Young. Mae'r buddion yn cychwyn o oedran ifanc: Mae ymchwil gan Sefydliad Chwaraeon y Merched yn canfod bod gan ferched sy'n chwarae chwaraeon lefelau uwch o hunan-barch na'r rhai nad ydyn nhw.

Dyna neges y mae athletwyr benywaidd fel Annika Sorenstam wrth ei bodd yn ei rhannu â menywod a merched o bob oed. “Mae golff yn dysgu llawer i chi am gymeriad ac mae hefyd yn eich paratoi ar gyfer bywyd,” meddai Sorenstam, sy’n cael ei ystyried yn un o’r menywod golffwyr mwyaf ac sydd bellach yn gweithio i roi cyfleoedd mewn golff i gystadleuwyr benywaidd ifanc trwy ei Sefydliad Annika. “Mae menywod sydd wedi chwarae chwaraeon yn gwybod beth yw gwaith tîm. Maent yn gwybod beth yw gwaith caled. Maen nhw'n gwybod beth yw ymrwymiad. ” (Cysylltiedig: Mae Kathryn Ackerman yn mynd i gael athletwyr benywaidd yn y chwyddwydr unwaith ac am byth)

Mae digwyddiadau chwaraeon proffil uchel fel Pencampwriaeth Agored yr Unol Daleithiau a phêl-droed menywod yn helpu i yrru'r pwynt adref. Ac felly hefyd y cyntaf hanesyddol yn y byd golff ym mis Ebrill 2018 - Amatur cyntaf Menywod Cenedlaethol Augusta, a oedd yn cynnwys chwaraewyr benywaidd o bob cwr o'r byd yn cystadlu ar y cwrs Meistr storïol gyda noddwyr mor uchel eu parch â Rolex, partner hirdymor golff a yn bartner rhyngwladol i'r Meistri er 1999, yn eu cefnogi. Pan fydd clwb fel Augusta National a oedd unwaith yn enwog yn gwahardd menywod rhag ymuno ag ef, yn troi o gwmpas ac yn eu croesawu i gystadlu ar ei ffyrdd teg, mae pawb yn cymryd sylw.

“Mae twrnameintiau fel hyn yn helpu i gadw merched ifanc yn y gêm,” meddai Sorenstam, a wnaeth ynghyd â chwedlau golff eraill a thystebau Rolex Nancy Lopez a Lorena Ochoa, ddechrau i gychwyn Amatur Merched Augusta. “Ac mae hynny'n wych oherwydd pan mae busnesau'n llogi am swyddi arwain, maen nhw'n chwilio am ymgeiswyr sydd wedi chwarae chwaraeon. Maen nhw'n deall bod y menywod hyn yn gwybod sut i ddienyddio ac yn cymryd rhywbeth o'r dechrau i'r diwedd. ”

Yn ogystal â hyder ac ymroddiad, mae chwaraeon yn dysgu rhinweddau allweddol eraill sydd eu hangen arnoch i gyflawni eich nodau, nodiadau Sorenstam. Dyma dri o'r rhai pwysicaf yn ei barn hi:

Rydych chi'n ennill caledwch meddyliol.

“Mae bod yn gryf yn feddyliol yn rhywbeth rydych chi'n gweithio arno trwy'r amser ym maes golff,” meddai Sorenstam. “Mae hynny'n golygu dysgu sut i anghofio ergydion gwael, symud ymlaen, a darlunio ergydion da. Ar y cwrs golff, rydych chi'n cael 14 clwb. Roeddwn bob amser yn teimlo mai cryfder meddyliol oedd fy 15fed clwb. ” (Darllenwch nesaf: Awgrymiadau i Adeiladu Cryfder Meddwl gan Pro Runner Kara Goucher)

Rydych chi'n meistroli sgiliau newydd yn barhaus.

“Fe wnes i chwarae llawer o chwaraeon yn tyfu i fyny,” meddai Sorenstam. “Fe wnes i gystadlu mewn tenis am wyth mlynedd, ac yna fe wnes i sgïo i lawr yr allt. Ond rwy'n credu mai'r hyn a ddenodd fi at golff mewn gwirionedd oedd ei fod yn anodd. Mae cymaint o wahanol agweddau ar y gêm - nid gyrru na rhoi yn unig mohono, mae'n cyfuno'r cyfan. Ac yna rydych chi'n chwarae ar gwrs golff arall, ac yna mae'n rhaid i chi addasu popeth eto. " (Cysylltiedig: Pam ddylech chi roi cynnig ar chwaraeon antur newydd hyd yn oed os yw'n eich dychryn)

Rydych chi'n canolbwyntio ar y dyfodol.

“Rwy’n hoffi edrych ymlaen. Weithiau, byddaf yn dal fy hun ac yn dweud, 'Pam ydych chi'n meddwl am y gyriant hwnnw? Mae wedi mynd. Ni allwch wneud unrhyw beth amdano. Gadewch i ni ganolbwyntio ar beth sydd nesaf. ' Ac mae'r agwedd honno wedi fy helpu llawer mewn bywyd. Y wers yw: Peidiwch â thrin pethau, symud ymlaen. ”

Adolygiad ar gyfer