Byw gyda Rhywun â Chaethiwed i Alcohol: Sut i Gefnogi Nhw - a Chi'ch Hun

Nghynnwys

• Ynglŷn â dibyniaeth ar alcohol
• Deall dibyniaeth ar alcohol
• Sut y gall caethiwed i alcohol effeithio ar aelwyd
• Effaith dibyniaeth ar alcohol ar blant
• Awgrymiadau ar gyfer byw gyda rhywun sydd â chaethiwed i alcohol
• Awgrymiadau ar gyfer byw gyda pherson sy'n gwella ar ôl bod yn gaeth i alcohol
• Siop Cludfwyd

Ynglŷn â dibyniaeth ar alcohol

Nid yn unig y mae dibyniaeth ar alcohol, neu anhwylder defnyddio alcohol (AUD), yn effeithio ar y rhai sydd ag ef, ond gall hefyd gael effeithiau sylweddol ar eu perthnasoedd rhyngbersonol a'u cartrefi.

Os ydych chi'n byw gyda rhywun sydd ag AUD, mae'n bwysig deall beth sydd y tu ôl i'r dibyniaeth ar alcohol a dysgu sut i ymdopi. Dyma beth sydd angen i chi ei wybod i oresgyn heriau dibyniaeth ar alcohol.

Deall dibyniaeth ar alcohol

Mae rhan o'r rheswm bod caethiwed i alcohol mor gyffredin yn yr Unol Daleithiau oherwydd ei argaeledd eang a'i fforddiadwyedd o'i gymharu â sylweddau eraill, yn ychwanegol at y ffaith y gellir ei brynu'n gyfreithlon.

Ond, fel gyda dibyniaeth ar gyffuriau, mae caethiwed i alcohol yn cael ei ystyried yn glefyd cronig, neu dymor hir. Yn fwy na thebyg, mae eich anwylyd yn gwybod peryglon AUD, ond mae eu caethiwed mor bwerus fel ei fod yn cael amser caled yn ei reoli.

Pan fydd eich anwylyd yn yfed neu'n profi symptomau diddyfnu, gall eu hwyliau ddod yn anrhagweladwy. Efallai y byddan nhw'n gyfeillgar un eiliad, dim ond i fynd yn ddig a threisgar y nesaf. Yn ôl Rhwydwaith Adfer y Sylfeini, mae hyd at ddwy ran o dair o achosion o drais yn gysylltiedig ag alcohol yn digwydd mewn perthnasoedd rhyngbersonol agos. Gall achosion o'r fath eich rhoi chi a'ch cartref mewn perygl.

Sut y gall caethiwed i alcohol effeithio ar aelwyd

Pan fydd rhywun ag AUD yn byw yn eich cartref, gall gweddill aelodau'ch teulu fod mewn perygl am effeithiau negyddol. Rhai o'r risgiau mwyaf cyffredin yw'r niwed i'ch lles emosiynol a meddyliol.

Gall cael rhywun yn feddw ​​yn gyson fod yn straen ac achosi pryder ynghylch yr hyn sy'n mynd i ddigwydd nesaf. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n euog am y sefyllfa, gan arwain at iselder yn y pen draw. Efallai y bydd caethiwed eich anwylyd hefyd yn dechrau cymryd doll ariannol.

Gall meddwdod hefyd gyflwyno digwyddiadau anrhagweladwy eraill, gan gynnwys peryglon corfforol. Pan fydd o dan y dylanwad, fe all eich anwylyd fynd yn ddig a difetha. Mae'n debyg nad ydyn nhw hyd yn oed yn sylweddoli eu bod nhw'n ymddwyn fel hyn, ac efallai na fyddan nhw'n cofio unwaith y bydd effeithiau'r alcohol yn gwisgo i ffwrdd. Gall rhywun ag AUD hefyd fynd yn ddig neu'n bigog pan nad oes ganddo fynediad at alcohol oherwydd ei fod yn profi tynnu'n ôl.

Hyd yn oed os nad yw'ch anwylyn yn mynd yn dreisgar o AUD, gallant ddal i gyflwyno peryglon diogelwch i'r cartref. Efallai na fyddant bellach yn cyflawni'r rolau a wnaethant unwaith, a gallant amharu ar ddeinameg teulu. Gall newidiadau o'r fath beri straen i'r teulu cyfan.

Effaith dibyniaeth ar alcohol ar blant

Os oes gan AUD AUD, gall plentyn brofi straen gormodol oherwydd nad yw'n gwybod ym mha hwyliau y bydd eu rhiant o ddydd i ddydd. Efallai na fydd plant bellach yn gallu dibynnu ar yr oedolyn ag AUD, a all roi pwysau gormodol arnynt. Gallant hefyd fod mewn perygl ar gyfer mathau eraill o drais corfforol ac emosiynol.

Mae plant sy'n tyfu i fyny gyda rhiant ag AUD yn fwy tebygol o gamddefnyddio alcohol eu hunain yn ddiweddarach mewn bywyd. Maen nhw hefyd mewn mwy o risg am heriau eraill, gan gynnwys anawsterau wrth ffurfio perthnasoedd agos, dweud celwydd a hunan-farn.

Awgrymiadau ar gyfer byw gyda rhywun sydd â chaethiwed i alcohol

Os oes gan rywun annwyl yn eich cartref AUD, ystyriwch yr awgrymiadau canlynol i wneud bywyd yn fwy hylaw:

• Ystyriwch eich diogelwch yn gyntaf. Mae hyn hefyd yn cynnwys pobl sy'n fwy agored i effeithiau trais corfforol ac emosiynol, fel plant ac anifeiliaid anwes. Efallai y bydd angen adleoli dros dro i'ch anwylyd gydag AUD os yw eich diogelwch dan fygythiad.
• Cyfyngu mynediad i'ch arian. Tynnwch eich anwylyd gydag AUD o unrhyw gyfrifon ar y cyd, neu eu cau'n gyfan gwbl. Peidiwch â rhoi arian parod iddynt, hyd yn oed os dywedant ei fod at ddibenion eraill heblaw alcohol.
• Peidiwch â galluogi. Os ydych chi'n parhau i gefnogi dibyniaeth ar alcohol eich anwylyd trwy adael i bethau aros yn status quo, efallai eich bod chi'n eu galluogi. Efallai eich bod hefyd yn galluogi'ch anwylyd os byddwch chi'n parhau i brynu alcohol neu'n rhoi arian iddyn nhw wario ar y dibyniaeth eu hunain. Gall ofn dicter neu ddial arwain at ymddygiadau galluogi o'r fath. Ond er mwyn torri'r cylch hwn, mae'n bwysig peidio ag ildio.
• Sefydlu ymyrraeth. Dyma gyfle pan ddaw aelodau teulu, ffrindiau a chydweithwyr eich anwylyd at ei gilydd i'w perswadio i roi'r gorau i yfed. Mae hefyd yn bwysig cael parti niwtral yn bresennol, fel therapydd.
• Mynnwch eich anwylyd i raglen driniaeth. Gall y rhain gynnwys rhaglenni preswyl ar gyfer achosion dwysach o AUD. Gall eich meddyg helpu i argymell y ffit orau i'ch anwylyd.

Mae hefyd yn bwysig mynd i'r afael ag anghenion eich teulu eich hun ar yr adeg hon. Sicrhewch fod eich plant yn bwyta diet iach ac yn cael ymarfer corff a chysgu digonol.

Ystyriwch gymorth neu gefnogaeth broffesiynol i chi a'ch teulu. Gall grŵp cymorth i adeiladu cysylltiadau ag eraill sy'n mynd trwy brofiadau tebyg fod yn fuddiol.

Gall therapi siarad (neu therapi chwarae i blant iau) hefyd eich helpu chi i gyd i weithio trwy'r heriau y gall AUD eu cyflwyno i aelwyd.

Awgrymiadau ar gyfer byw gyda pherson sy'n gwella ar ôl bod yn gaeth i alcohol

Ar ôl gwella, efallai y bydd angen cefnogaeth gan ffrindiau a theulu ar rai pobl ag AUD. Gallwch chi helpu trwy gynnig cefnogaeth ddiamod, gan gynnwys ymatal rhag yfed eich hun.

Mae hefyd yn bwysig gofyn i'ch anwylyd yn uniongyrchol beth allwch chi ei wneud i helpu, yn enwedig yn ystod digwyddiadau arbennig lle gellir gweini alcohol.

Byddwch yn barod os yw'ch anwylyn yn ailwaelu. Deall bod adferiad yn daith ac nid o reidrwydd yn nod un-amser.

Siop Cludfwyd

Wrth fyw gyda rhywun sydd ag AUD, mae'n bwysig deall nad chi wnaeth achosi'r caethiwed. Felly, ni allwch ei drwsio ar eich pen eich hun chwaith.

Gellir trin AUD ac yn gyffredinol mae angen cymorth proffesiynol arno. Ond beth ti mae cando yn cefnogi'ch anwylyd yn ei adferiad. Ac yn anad dim arall, cymerwch gamau i'ch cadw chi a gweddill eich cartref yn ddiogel ac yn iach.

Mae Kristeen Cherney yn awdur ar ei liwt ei hun ac ymgeisydd PhD sy'n arbenigo mewn ymdrin â phynciau sy'n ymwneud ag anableddau meddwl, iechyd menywod, iechyd croen, diabetes, clefyd y thyroid, asthma, ac alergeddau. Ar hyn o bryd mae hi hefyd yn gweithio ar ei thraethawd hir, sy'n archwilio croestoriadau astudiaethau anabledd ac astudiaethau llythrennedd. Pan nad yw hi'n ymchwilio nac yn ysgrifennu, mae Cherney yn mwynhau mynd allan i'r awyr agored gymaint â phosib. Mae hi hefyd yn ymarfer yoga a chic-focsio.