Awduron: Florence Bailey
Dyddiad Y Greadigaeth: 28 Gorymdeithiau 2021
Dyddiad Diweddaru: 27 Mis Gorffennaf 2025
Anonim
The Great Gildersleeve: Gildy’s New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby
Fideo: The Great Gildersleeve: Gildy’s New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby

Nghynnwys

Sboncen Butternut Gydag Olew Olewydd a Nytmeg

Haliwch sboncen cnau menyn yn hir, tynnwch hadau, rhowch haneri wyneb i waered mewn dysgl pobi bas a microdon ar 5-7 munud uchel, nes bod y cnawd yn fforc-dyner. Golchwch 1 llwy de o olew olewydd i mewn i bob hanner a sesno gyda phinsiad yr un o nytmeg, halen a phupur du. Yn gwasanaethu 2.

Sgôr Maeth fesul gweini (2/3 cwpan): 95 o galorïau, 40% o fraster (4 g; 1 g dirlawn), 55% o garbs (13 g), 5% o brotein (1 g), 5 g o ffibr, 57 mg o galsiwm, 1 mg haearn, 296 mg sodiwm.

Sboncen Sbageti Sautéed Gyda Garlleg

Haliwch sboncen sbageti yn hir, rhowch haneri wyneb i waered mewn dysgl pobi bas a microdon ar 5-7 munud uchel, nes bod y cnawd yn fforc-dyner. Gan ddefnyddio fforc, crafwch gnawd o'r croen, gan wneud llinynnau "sbageti". Cynheswch 2 lwy de o olew olewydd mewn sgilet fawr dros wres canolig, ychwanegwch 2 ewin briwgig garlleg a sboncen sbageti a sauté 2-3 munud, nes eu bod yn euraidd. Sesnwch i flasu gyda halen a phupur du. Yn gwasanaethu 4.


Sgôr Maeth fesul gweini (1 cwpan): 51 o galorïau, 37% braster (2 g; 1 g dirlawn), 54% carbs (7 g), 9% protein (1 g), 3 g ffibr, 26 mg calsiwm, 1 mg haearn, sodiwm 151 mg.

Siytni llugaeron

Mewn sosban ganolig, cyfuno 2 gwpan llugaeron ffres neu wedi'u rhewi, 1/4 cwpan yr un winwnsyn coch, rhesins euraidd a dŵr, ac 1 llwy fwrdd yr un siwgr brown a finegr gwin coch. Gosodwch badell dros wres canolig-uchel a dod ag ef i ffrwtian. Coginiwch 10 munud, nes bod llugaeron yn torri i lawr ac mae siytni yn tewhau. Gweinwch gyda thwrci rhost neu gyw iâr neu bysgod wedi'i grilio neu ei frolio. Yn gwasanaethu 4.

Sgôr Maeth fesul gweini (1/4 cwpan): 68 o galorïau, 2% braster (1 g; 0 g dirlawn), 95% carbs (16 g), 3% protein (1 g), 3 g ffibr, 13 mg calsiwm, 1 mg haearn, 4 mg sodiwm.

Adolygiad ar gyfer

Hysbyseb

Erthyglau Newydd

Esophagectomi - rhyddhau

Esophagectomi - rhyddhau

Caw och lawdriniaeth i dynnu rhan, neu'r cyfan, o'ch oe offagw (tiwb bwyd). Ailymunwyd â'r rhan y'n weddill o'ch oe offagw a'ch tumog.Nawr eich bod chi'n mynd adref, d...
Afu wedi'i chwyddo

Afu wedi'i chwyddo

Mae afu chwyddedig yn cyfeirio at chwyddo'r afu y tu hwnt i'w faint arferol. Mae hepatomegaly yn air arall i ddi grifio'r broblem hon.O yw'r afu a'r ddueg yn cael eu chwyddo, fe...