Mae'r Byrgyr Twrci Teriyaki Carb Isel hwn yn Felys ac yn Sbeislyd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae byrgyrs lapio letys wedi dod yn stwffwl annwyl o'r criw carb-isel (ynghyd â pizza blodfresych a sboncen sbageti). Os ydych chi'n credu bod lapiadau letys yn gableddus ac mae unrhyw un sy'n dweud fel arall yn gwadu, dylech chi ddechrau meddwl amdanyn nhw fel dim ond syniad rysáit iach, blasus yn lle fel rhyw fath o gyfnewid bwyd diflas.

Nid yw bwyta byrgyr heb unrhyw fynyn yn aberth, ac yn achos y Byrgyrs Teriyaki Twrci wedi'u lapio â Letys, a grëwyd gan Kelley Epstein o Mountain Mama Cooks, mae mynd yn ddi-dor yn gadael i'r marinâd chwaethus gymryd y llwyfan. TBH, gallai bara wneud y pryd barbeciw iard gefn hwn yn anghymwynas.

Yr hyn sy'n gwneud y rhain mor flasus yw'r gwydredd teriyaki gludiog cartref sydd wedi'i haenu ar y pîn-afal a'r byrgyr cyn ei grilio, gan roi blas melys ond tangy. (Methu â chael digon o'r cyfuniad Asiaidd clasurol hwn? Griliwch y sgiwer eog teriyaki hyn.) Mae gwneud eich saws teriyaki eich hun yn werth ychydig o ymdrech ychwanegol a bydd yn eich arbed rhag llawer o siwgr, sodiwm a chynhwysion ychwanegol na allwch eu gwneud. ynganu.

Mae'r rysáit hon yn galw am dwrci daear heb lawer o fraster, ond fe allech chi hefyd ddefnyddio cyw iâr daear neu hyd yn oed eog pe byddech chi eisiau. Yma, mae moron wedi'i falu a chregyn bylchog wedi'u torri yn ychwanegu haen ychwanegol o gyfoeth i'r cig, ynghyd â rhywfaint o faeth bonws. Mae gan y byrgyrs twrci mayo sbeislyd "dewisol", a ddylai, os ydym yn ei gadw'n real, fod yn orfodol mewn gwirionedd. Rhowch dafell o binafal wedi'i grilio wedi'i becynnu â fitamin C ar y patty cyn ei lapio i gyd mewn darn o letys creision (dywedwch ddeilen werdd neu Boston), ac mae gennych chi'ch hun goginio iach.

Adolygiad ar gyfer