Sut i wneud tylino wyneb yn Japan

Nghynnwys

• Sut i berfformio'r tylino gam wrth gam

Mae tylino wyneb sy'n adfywio, a gafodd ei greu gan harddwr o Japan, o'r enw Yukuko Tanaka, sy'n addo lleihau arwyddion oedran, fel crychau, ysbeilio, ên ddwbl a chroen diflas, heb yr angen i ddefnyddio hufenau gwrth-heneiddio.

Dylai'r tylino hwn o tua 3 munud o hyd, gael ei wneud bob dydd, cyn mynd i'r gwely, gyda hufen wedi'i addasu i'r math o groen neu olew almon melys, er enghraifft, fel y gallwch chi berfformio'r symudiadau yn well. Mewn pythefnos, gallwch chi eisoes weld canlyniadau gweladwy, croen llai flabby ac yn fwy prydferth a goleuol.

Mae'r tylino, os caiff ei berfformio'n gywir, yn ysgogi'r nodau lymff ac yn helpu i gael gwared â gormod o docsinau o'r wyneb. Yn ogystal, mae'n hyrwyddo draeniad lymffatig, hefyd yn helpu i leihau chwydd, gan wella ymddangosiad cylchoedd tywyll a puffiness yn y llygaid hefyd. Gweld ffyrdd eraill o gael gwared â bagiau o dan eich llygaid.

Sut i berfformio'r tylino gam wrth gam

Gall y person wneud y tylino ei hun, gan ddefnyddio hufen neu olew, gan gyflawni'r camau canlynol:

1. Gan ddefnyddio'ch bysedd, rhowch bwysedd ysgafn o'r gwreiddyn gwallt, yn agos at y clustiau, i lawr y gwddf i'r asgwrn coler, er mwyn hyrwyddo draeniad lymffatig, fel pe bai'n tynnu llinell. Gellir ei wneud ar yr un pryd, ar y ddwy ochr, gyda'r ddwy law ac ailadrodd 3 gwaith;

2. Pwyswch yn ysgafn gyda 3 bys o'r ddwy law o ganol y talcen, gan lithro i lawr i'r temlau ac yna i lawr i'r asgwrn coler, gyda phwysau ysgafn bob amser. Ailadroddwch 3 gwaith;

3. I dylino'r llygaid, rhaid i chi ddechrau o gornel allanol y llygad, gan dylino'r rhan isaf wrth ymyl rhanbarth esgyrnog y llygaid i'r tu mewn ac esgyn o dan yr aeliau, hefyd yn y rhanbarth esgyrnog, nes i chi wneud trowch yn llwyr a chyrraedd corneli mewnol y llygad, ac yna llithro i fyny at y temlau, pwyso'n ysgafn a mynd i lawr eto i'r cerrig coler. Ailadroddwch bob cam dair gwaith;

4. Yna, tylino ardal y geg. I wneud hyn, dechreuwch y symudiad wrth yr ên, gan osod eich bysedd yng nghanol yr ên a llithro i gorneli’r geg ac yna parhau tuag at y rhanbarth o dan y trwyn, lle dylech roi ychydig mwy o bwysau, gan ailadrodd 3 gwaith . Yna, tylino fflapiau'r trwyn ar y ddwy ochr gan ddefnyddio symudiadau i fyny ac i lawr dro ar ôl tro;

5. Pwyswch ar y temlau a llithro i lawr y gwddf i'r asgwrn coler ac yna gwasgwch yn ysgafn gyda'r bysedd ar gorneli yr ên, gan eu cyfeirio tuag i fyny, gan basio trwy gorneli y geg ac yna ar ddwy ochr y trwyn, gan barhau tan i ran fewnol y terfyn llygad. Yn y rhanbarth hwn, rhaid i chi wasgu am oddeutu 3 eiliad, gyda'ch bysedd yn y rhanbarth yn union o dan y llygaid, a fydd yn helpu i leihau'r braster ychwanegol sydd wedi'i storio. Ar ôl hynny, dylech lithro'ch dwylo eto i'r clustiau ac yna mynd i lawr i'r gwddf, gan ailadrodd 3 gwaith;

6. Rhowch bwysau bach gyda'ch bysedd o ganol yr ên isaf a llithro gyda phwysedd ysgafn i gornel fewnol y llygaid ac yna llithro tuag at y temlau a mynd i lawr eto i'r asgwrn coler. Ailadroddwch 3 gwaith ar bob ochr i'r wyneb;

7. Pwyswch ar ddwy ochr gwaelod y trwyn am oddeutu 3 eiliad ac yna llithro a phwyso eto i'r temlau ac yna disgyn i'r cerrig coler. Ailadroddwch 3 gwaith;

8. Pwyswch gyda rhan feddal y bawd, sef y rhanbarth rhwng y bawd a'r arddwrn, ar y bochau, ychydig o dan yr asgwrn, gan lithro i lawr i'r clustiau ac yna i lawr i'r asgwrn coler. Ailadroddwch 3 gwaith;

9. Gyda'r un rhanbarth llaw wedi'i ddefnyddio yn y cam blaenorol, gwasgwch o ganol yr ên, gan lithro i lawr i'r temlau, gan basio o dan asgwrn y boch ac i lawr eto i asgwrn y coler. Ailadroddwch 3 gwaith;

10. Llithro palmwydd y llaw o'r rhanbarth o dan yr ên, i'r glust, gan ddilyn llinell gyfuchlin yr wyneb bob amser, ailadrodd 2 i 5 gwaith, a gwneud yr un peth yr ochr arall;

11. Gwnewch driongl gyda'ch dwylo a chefnogwch y triongl hwnnw ar eich wyneb, fel bod y bodiau'n cyffwrdd â'r ên ac mae'r mynegeion wedi'u gosod rhwng y llygaid ac yn llithro tuag allan i'r clustiau ac yna'n disgyn i'r asgwrn coler. Ailadroddwch 3 gwaith;

12. Gydag un llaw, llithro'ch bysedd ar draws y talcen, i lawr ac i fyny, dro ar ôl tro o ochr i ochr ac ar ôl hynny, disgyn i'r asgwrn coler. Ailadroddwch 3 gwaith.