Sut i Gael Rhyddhad Pan Rydych Wedi Bruib Rhubanau

Nghynnwys

• Llun o asen wedi'i gleisio
• Beth yw'r symptomau?
• Achosion cyffredin
• Sut mae wedi cael diagnosis
• Sut mae'n cael ei drin
• Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella?
• Pryd i weld meddyg
• Y tecawê

Trosolwg

Mae'ch asennau yn esgyrn tenau, ond mae ganddyn nhw waith pwysig yn amddiffyn eich ysgyfaint, eich calon a'ch ceudod brest. Os ydych chi'n profi trawma i'ch brest, gall un neu fwy o asennau gael eu cleisio, eu cracio neu eu torri.

Gall asen wedi'i gleisio gymryd peth amser i wella, yn dibynnu ar ddifrifoldeb. Mae'n bwysig bod eich meddyg yn gwirio'ch anaf i ddiystyru anafiadau mwy difrifol a dysgu am opsiynau triniaeth a all helpu'ch adferiad.

Llun o asen wedi'i gleisio

Beth yw'r symptomau?

Prif symptom asennau cleisio yw poen yn y frest. Efallai y bydd y boen hon yn teimlo'n waeth pan fyddwch chi'n anadlu. Efallai y bydd hefyd yn brifo pan fyddwch chi'n chwerthin, pesychu neu disian. Gall plygu drosodd neu symud i swyddi eraill hefyd achosi poen sydyn yn y frest.

Gall symptomau eraill gynnwys:

• tynerwch yn ardal y clais
• chwyddo o amgylch yr asen gleisiedig
• clais sydd i'w weld ar y croen
• sbasmau neu blygu yng nghyhyrau eich brest

Mae symptomau asen wedi torri yn debyg. Os yw asen wedi torri, efallai y byddwch chi'n clywed sŵn cracio pan fydd yn digwydd, ond dim ond profion delweddu all gadarnhau'r diagnosis.

Achosion cyffredin

Mae achos mwyaf nodweddiadol asen wedi'i gleisio yn ergyd i'ch brest. Gall hyn ddigwydd mewn damwain car neu yn ystod cyswllt uniongyrchol mewn camp fel pêl-droed. Gall cwympo o ysgol neu le uchel arall gleisio neu dorri asen, yn ogystal â chael rhywbeth trwm yn cwympo ar eich brest.

Mae achosion llai cyffredin yn cynnwys pesychu gormodol neu weithgareddau ailadroddus, egnïol, fel rhwyfo neu godi pwysau trwm.

Sut mae wedi cael diagnosis

Mae gwneud diagnosis o asen wedi'i gleisio yn dechrau gydag adolygiad o'ch symptomau ac arholiad corfforol. Bydd eich meddyg hefyd yn gwrando ar eich brest ac yn ei wylio wrth i chi anadlu i weld a allai unrhyw swyddogaeth ysgyfaint fod wedi cael ei heffeithio. Efallai y bydd clais ar eich croen yn cyd-fynd ag asen wedi'i gleisio neu wedi torri.

P'un a yw clais yn weladwy ai peidio, efallai y bydd angen pelydr-X ar eich symptomau. Efallai y bydd toriad bach yn eich asen nad yw'n cael ei ganfod â phelydr-X. Yn y sefyllfaoedd hyn, gallai sgan CT helpu'r meddyg i wahaniaethu seibiant o gleis.

Mae offer diagnostig eraill yn cynnwys MRI y frest. Nid yw clais asen yn ymddangos ar belydr-X, ond yn aml gellir ei ganfod gydag MRI.

Gall sgan esgyrn fod yn arbennig o ddefnyddiol wrth wneud diagnosis o asen wedi torri a achosir gan weithredu ailadroddus, fel peswch gormodol neu rwyfo, yn enwedig pan nad yw'n weladwy ar belydrau-X manylion asennau.

Sut mae'n cael ei drin

Mae'n anodd trin anafiadau asen. Yn wahanol i fraich wedi torri, er enghraifft, y gellir ei gosod mewn cast, ni ellir lapio anaf asen. Anaml y defnyddir yr arfer o lapio cawell asennau y dyddiau hyn oherwydd ei fod yn eich cyfyngu rhag anadlu'n ddwfn. Mae gormod o anadlu bas yn eich rhoi mewn perygl o ddatblygu niwmonia.

Gorffwys a chyfyngu ar eich gweithgareddau yw'r prif opsiynau triniaeth ar gyfer asennau wedi'u cleisio. Efallai y bydd iâ yn helpu i leddfu rhywfaint o'ch poen a'ch chwyddo.

Gan fod asennau cleisiedig yn achosi poen pan fyddwch yn anadlu - gan beri ichi gymryd mwy o anadliadau bas - gall eich meddyg ragnodi meddyginiaeth i helpu i reoli'ch poen. Gall pigiadau anesthetig hirhoedlog ger safle'r clais hefyd helpu i gadw'ch nerfau yno dros dro rhag trosglwyddo signalau poen i'ch ymennydd.

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn cynghori therapi anadlol. Byddwch chi'n dysgu technegau anadlu a all leihau rhywfaint o'r boen, gan barhau i ganiatáu ichi lenwi'ch ysgyfaint ag aer.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella?

Mae asennau cleisio fel arfer yn gwella o fewn mis, fwy neu lai, ond gall y broses honno gymryd mwy o amser os yw un neu fwy o asennau yn cael eu torri yn lle eu cleisio. Os cewch ddiagnosis o asennau cleisiedig i ddechrau ond nad yw'r boen yn lleddfu ar ôl ychydig wythnosau, dywedwch wrth eich meddyg. Efallai y bydd angen mwy o ddelweddu neu werthusiad arall.

Pryd i weld meddyg

Peidiwch ag oedi cyn gweld eich meddyg os ydych chi'n profi unrhyw un o'r symptomau hyn:

• poen asen wrth anadlu neu besychu, yn enwedig os ydych chi'n sylwi ar gleisio neu chwyddo a thynerwch o amgylch eich asennau
• gwaethygu poen yn y dyddiau neu'r wythnosau ar ôl anaf
• prinder anadl

Er nad oes llawer y gallwch ei wneud i helpu i wella'ch anaf, dylech gael gwerthusiad trylwyr o'ch asennau a'ch ysgyfaint o hyd. Gallai anwybyddu'ch poen godi'ch risg o niweidio'ch ysgyfaint neu ddatblygu niwmonia neu broblemau anadlu difrifol eraill.

Y tecawê

Gall asennau wedi'u cleisio fod yn anaf poenus gyda'r potensial i effeithio ar iechyd eich ysgyfaint. Yn gyffredinol, mae angen amser arnyn nhw i wella ac amynedd i ddioddef y boen. Ond os dilynwch gyngor eich meddyg, dylech allu gwella'n llwyr.

Mae yna ffyrdd diogel o reoli'ch poen. Os ydych chi wedi rhagnodi opioidau neu feddyginiaethau cryf eraill, gwnewch yn siŵr eu cymryd fel y rhagnodwyd yn unig.

Er mwyn helpu i atal asennau wedi'u cleisio yn y dyfodol, gwisgwch badin iawn wrth gymryd rhan mewn chwaraeon cyswllt. Efallai y byddwch hefyd am archwilio gweithgareddau neu ymarferion eraill sy'n peri llai o fygythiad i'r set bwysig hon o esgyrn.