Beth yw tylino Gwlad Thai a beth yw ei bwrpas

Nghynnwys

• Sut mae'n cael ei wneud
• Beth yw ei bwrpas
• Pwy na ddylai wneud

Tylino Gwlad Thai, a elwir hefyd yn thai tylino, yn hyrwyddo lles corfforol ac emosiynol ac mae'n gysylltiedig â llawer o fuddion iechyd megis lleihau straen, lleddfu poen a gwella cylchrediad y gwaed.

Mae'r math hwn o dylino yn arfer hynafol, yn tarddu o India, ac yn defnyddio technegau ymestyn ysgafn, gan ganolbwyntio ar brif bwyntiau egnïol y corff i ryddhau egni sydd wedi'i rwystro, gan wella poen ac anghysur, gan greu teimlad o ymlacio.

Yn ystod sesiynau tylino Gwlad Thai mae'r person yn cymryd rhan weithredol yn y symudiadau, yn wahanol i arferion shiatsu a thylino Sweden, lle mae'r person yn gorwedd yn y gwely. Fodd bynnag, mae'n angenrheidiol i bobl â phroblemau'r galon neu afiechydon yr asgwrn cefn ymgynghori â'r meddyg cyn gwneud y math hwn o dylino.

Sut mae'n cael ei wneud

Mae tylino Gwlad Thai yn seiliedig ar y syniad bod y corff yn cynnwys sianeli egni sydd wedi'u lleoli mewn gwahanol rannau o'r corff fel cyhyrau, esgyrn, gwaed a nerfau. Gall yr egni hwn gael ei rwystro ac achosi afiechyd, stiffrwydd a phoen yn y corff, yn ogystal ag effeithio ar y meddwl a'r ymwybyddiaeth, felly gall y tylino hwn fod yn fuddiol, gan ei fod yn rhyddhau'r sianeli ynni hyn sydd wedi'u blocio.

Yn ystod sesiwn tylino Gwlad Thai mae'r person yn eistedd ar y llawr a gall y therapydd tylino wneud sawl symudiad gyda'r dwylo, traed a hyd yn oed penelinoedd, mae'n bwysig gwisgo dillad ysgafn a chyffyrddus.

Ar ôl tylino Gwlad Thai, gall yr unigolyn deimlo'n hamddenol iawn, fodd bynnag, mae'n bwysig ystyried bod y cyhyrau wedi cael eu gweithio, eu hymestyn a'u hysgogi a dyna pam mae angen gorffwys ac yfed llawer o ddŵr.

Mae nifer y sesiynau yn dibynnu ar bob person ac arwydd y therapydd tylino, ond mae'n bosibl ymgorffori rhai technegau tylino Gwlad Thai ym mywyd beunyddiol, fel ymestyn ac ymlacio.

Beth yw ei bwrpas

Mae rhai astudiaethau gwyddonol wedi dangos bod gan dylino Gwlad Thai lawer o fuddion iechyd fel lleihau straen, lleihau tensiwn cyhyrau, gwella cylchrediad y gwaed, lleddfu poen yn y cefn a'r pen.

Mae'r math hwn o dylino'n cael ei argymell yn fawr i bobl ag anawsterau cysgu ac sydd bob amser yn nerfus, gan ei fod yn helpu i ymlacio'r corff a rhyddhau sylweddau sy'n gysylltiedig â lles.

Yn ogystal, nodwyd bod buddion eraill tylino Gwlad Thai yn lleihau symptomau niwroopathi ymylol, cymhlethdod cyffredin iawn mewn diabetes, ac mewn rhai achosion, gellir ei ddefnyddio hefyd i drin anafiadau mewn athletwyr chwaraeon.

Pwy na ddylai wneud

Gall tylino Gwlad Thai gael ei wneud gan bobl o unrhyw oedran, ond dylai pobl â heintiau, osteoporosis, problemau asgwrn cefn difrifol a chlefyd y galon heb ei reoli ymgynghori â'u meddyg cyn dechrau sesiynau, i wybod a allant ei wneud ai peidio, ac am ba reswm. argymhellir gofal.

Yn yr achosion hyn, mae'n bwysig dilyn y cyfarwyddiadau meddygol oherwydd, hyd yn oed os yw'r therapydd tylino'n addasu dwyster y symudiadau, os yw'r person sydd ag unrhyw un o'r problemau iechyd hyn yn tylino Gwlad Thai, gall y symptomau waethygu.