Popeth y mae angen i chi ei wybod am ddefnyddio cwpanau mislif

Nghynnwys

• Beth yw cwpan mislif?
• Sut i ddefnyddio cwpan mislif
• Cyn i chi roi eich cwpan mislif i mewn
• Sut i roi yn eich cwpan mislif
• Pryd i fynd â'ch cwpan mislif allan
• Sut i fynd â'ch cwpan mislif allan
• Ôl-ofal cwpan
• Beth yw manteision defnyddio cwpanau mislif?
• Cwpan mislif
  
• Beth yw anfanteision defnyddio cwpanau mislif?
• Cwpan mislif
  
• Faint mae'n ei gostio?
• Sut i ddewis y cynnyrch hylendid benywaidd iawn i chi

Beth yw cwpan mislif?

Mae cwpan mislif yn fath o gynnyrch hylendid benywaidd y gellir ei ailddefnyddio. Mae'n gwpan fach siâp twndis hyblyg wedi'i gwneud o rwber neu silicon rydych chi'n ei rhoi yn eich fagina i ddal a chasglu hylif cyfnod.

Gall cwpanau ddal mwy o waed na dulliau eraill, gan arwain llawer o fenywod i'w defnyddio fel dewis arall ecogyfeillgar yn lle tamponau. Ac yn dibynnu ar eich llif, gallwch chi wisgo cwpan am hyd at 12 awr.

Ymhlith y brandiau o gwpanau y gellir eu hailddefnyddio mae Cwpan y Ceidwad, Cwpan y Lleuad, Cwpan Mislif Lunette, DivaCup, Cwpan Lena, a Chwpan Lily. Mae yna hefyd ychydig o gwpanau mislif tafladwy ar y farchnad, fel y Softcup yn lle.

Daliwch ati i ddarllen i ddysgu mwy am sut i fewnosod a thynnu cwpan mislif, sut i'w lanhau, a mwy.

Sut i ddefnyddio cwpan mislif

Os oes gennych ddiddordeb mewn defnyddio cwpan mislif, siaradwch â'ch gynaecolegydd. Er y gallwch brynu unrhyw un o'r brandiau ar-lein neu yn y mwyafrif o siopau, yn gyntaf bydd yn rhaid i chi ddarganfod pa faint sydd ei angen arnoch chi. Mae'r mwyafrif o frandiau cwpan mislif yn gwerthu fersiynau bach a mawr.

Er mwyn cyfrifo'r maint cwpan mislif cywir i chi, dylech chi a'ch meddyg ystyried:

• eich oedran
• hyd ceg y groth
• p'un a oes gennych lif trwm ai peidio
• cadernid a hyblygrwydd y cwpan
• capasiti cwpan
• cryfder cyhyrau llawr eich pelfis
• os ydych chi wedi cael genedigaeth yn y fagina

Mae cwpanau mislif llai fel arfer yn cael eu hargymell ar gyfer menywod iau na 30 oed nad ydyn nhw wedi esgor yn y fagina. Yn aml, argymhellir meintiau mwy ar gyfer menywod sydd dros 30 oed, wedi rhoi genedigaeth yn y fagina, neu sydd â chyfnod trymach.

Cyn i chi roi eich cwpan mislif i mewn

Pan ddefnyddiwch gwpan mislif am y tro cyntaf, gall deimlo'n anghyfforddus. Ond gall “iro” eich cwpan helpu i wneud y broses yn llyfn. Cyn i chi roi eich cwpan i mewn, iro'r ymyl â dŵr neu lube dŵr (iraid). Mae'n llawer haws mewnosod cwpan mislif gwlyb.

Sut i roi yn eich cwpan mislif

Os gallwch chi roi tampon i mewn, dylech ei chael hi'n gymharol hawdd mewnosod cwpan mislif. Dilynwch y camau hyn i ddefnyddio cwpan:

1. Golchwch eich dwylo'n drylwyr.
2. Rhowch ddŵr neu lube dŵr ar ymyl y cwpan.
3. Plygwch y cwpan mislif yn dynn yn ei hanner, gan ei ddal mewn un llaw gyda'r ymyl yn wynebu i fyny.
4. Mewnosodwch y cwpan, ymyl i fyny, yn eich fagina fel y byddech chi'n tampon heb gymhwysydd. Dylai eistedd ychydig fodfeddi o dan geg y groth.
5. Unwaith y bydd y cwpan yn eich fagina, cylchdrowch ef. Bydd yn agor yn y gwanwyn i greu sêl aerglos sy'n atal gollyngiadau.

Ni ddylech deimlo'ch cwpan mislif os ydych chi wedi mewnosod y cwpan yn gywir. Fe ddylech chi hefyd allu symud, neidio, eistedd, sefyll a gwneud gweithgareddau bob dydd eraill heb i'ch cwpan syrthio allan. Os ydych chi'n cael trafferth rhoi eich cwpan i mewn, siaradwch â'ch meddyg.

Pryd i fynd â'ch cwpan mislif allan

Gallwch wisgo cwpan mislif am 6 i 12 awr, yn dibynnu a oes llif trwm gennych ai peidio. Mae hyn yn golygu y gallwch ddefnyddio cwpan i amddiffyn dros nos.

Dylech bob amser dynnu'ch cwpan mislif erbyn y marc 12 awr. Os daw'n llawn cyn hynny, bydd yn rhaid i chi ei wagio yn gynt na'r disgwyl er mwyn osgoi gollyngiadau.

Sut i fynd â'ch cwpan mislif allan

I gymryd cwpan mislif, dilynwch y camau hyn:

1. Golchwch eich dwylo'n drylwyr.
2. Rhowch eich bys mynegai a'ch bawd yn eich fagina. Tynnwch goesyn y cwpan yn ysgafn nes eich bod chi'n gallu cyrraedd y gwaelod.
3. Pinsiwch y sylfaen i ryddhau'r sêl a'i thynnu i lawr i gael gwared ar y cwpan.
4. Unwaith y bydd allan, gwagiwch y cwpan i'r sinc neu'r toiled.

Ôl-ofal cwpan

Dylid golchi cwpanau mislif y gellir eu hailddefnyddio a'u sychu'n lân cyn cael eu hailadrodd yn eich fagina. Dylid gwagio'ch cwpan o leiaf ddwywaith y dydd.

Mae cwpanau mislif y gellir eu hailddefnyddio yn wydn a gallant bara am 6 mis i 10 mlynedd gyda gofal priodol. Taflwch gwpanau tafladwy ar ôl eu tynnu.

Beth yw manteision defnyddio cwpanau mislif?

Cwpan mislif

• yn fforddiadwy
• yn fwy diogel na thamponau
• yn dal mwy o waed na padiau neu damponau
• yn well i'r amgylchedd na padiau neu damponau
• ni ellir ei deimlo yn ystod rhyw (rhai brandiau)
• gellir ei wisgo ag IUD

Mae llawer o ferched yn dewis defnyddio cwpanau mislif oherwydd:

• Maent yn gyfeillgar i'r gyllideb. Rydych chi'n talu pris un-amser am gwpan mislif y gellir ei hailddefnyddio, yn wahanol i tamponau neu badiau, y mae'n rhaid eu prynu'n barhaus ac a all gostio hyd at $ 100 y flwyddyn.
• Mae cwpanau mislif yn fwy diogel. Oherwydd bod cwpanau mislif yn casglu yn hytrach nag amsugno gwaed, nid ydych mewn perygl o gael syndrom sioc wenwynig (TSS), haint bacteriol prin sy'n gysylltiedig â defnyddio tampon.
• Mae cwpanau mislif yn dal mwy o waed. Gall cwpan mislif ddal tua un i ddwy owns o lif mislif. Ar y llaw arall, dim ond hyd at draean owns y gall tamponau ei ddal.
• Maen nhw'n eco-gyfeillgar. Gall cwpanau mislif y gellir eu hailddefnyddio bara am amser hir, sy'n golygu nad ydych chi'n cyfrannu mwy o wastraff i'r amgylchedd.
• Gallwch chi gael rhyw. Mae angen tynnu'r mwyafrif o gwpanau y gellir eu hailddefnyddio cyn i chi gael rhyw, ond gall y rhai meddal tafladwy aros i mewn wrth i chi ddod yn agos atoch. Nid yn unig na fydd eich partner yn teimlo'r cwpan, bydd yn rhaid i chi boeni am ollyngiadau hefyd.
• Gallwch chi wisgo cwpan gydag IUD. Mae rhai cwmnïau'n honni y gallai cwpan mislif ddadleoli IUD, ond fe ddadleuwyd y gred honno. Fodd bynnag, os ydych chi'n pryderu, gwiriwch â'ch meddyg am ddefnyddio cwpan mislif.

Beth yw anfanteision defnyddio cwpanau mislif?

Cwpan mislif

• yn gallu bod yn flêr
• gall fod yn anodd mewnosod neu dynnu
• gall fod yn anodd dod o hyd i'r ffit iawn
• gall achosi adwaith alergaidd
• gall achosi llid y fagina

Gall cwpanau mislif fod yn opsiwn fforddiadwy ac ecogyfeillgar, ond mae angen i chi gadw ychydig o bethau mewn cof o hyd:

• Gall tynnu cwpan fod yn flêr. Efallai y cewch eich hun mewn man neu safle sy'n ei gwneud hi'n anodd neu'n lletchwith i dynnu'ch cwpan. Mae hynny'n golygu efallai na fyddwch yn gallu osgoi colledion yn ystod y broses.
• Gallant fod yn anodd eu mewnosod neu eu tynnu. Efallai y gwelwch nad ydych chi'n cael y plyg cywir wrth roi yn eich cwpan mislif. Neu efallai y bydd gennych amser caled yn pinsio'r sylfaen i dynnu'r cwpan i lawr ac allan.
• Gall fod yn anodd dod o hyd i'r ffit iawn. Nid yw cwpanau mislif yn addas i bawb, felly efallai y byddwch yn ei chael hi'n anodd dod o hyd i'r ffit iawn. Mae hynny'n golygu efallai y bydd yn rhaid i chi roi cynnig ar ychydig o frandiau cyn dod o hyd i'r un perffaith i chi a'ch fagina.
• Efallai bod gennych alergedd i'r deunydd. Gwneir y mwyafrif o gwpanau mislif o ddeunyddiau heb latecs, sy'n golygu ei fod yn opsiwn gwych i bobl ag alergeddau latecs. Ond i rai pobl, mae siawns y gall y deunydd silicon neu rwber achosi adwaith alergaidd.
• Gall achosi llid y fagina. Gall cwpan mislif gythruddo'ch fagina os nad yw'r cwpan yn cael ei lanhau a'i ofal yn iawn. Gall hefyd achosi anghysur os byddwch chi'n mewnosod y cwpan heb unrhyw iro.
• Gall fod mwy o siawns am haint. Golchwch y cwpan mislif yn dda iawn. Rinsiwch a gadewch iddo sychu. Peidiwch ag ailddefnyddio cwpan mislif tafladwy. Golchwch eich dwylo ar ôl.

Faint mae'n ei gostio?

Mae cwpanau mislif yn fwy cost-effeithiol na thamponau a phadiau. Gallwch chi dalu, ar gyfartaledd, $ 20 i $ 40 am gwpan a pheidio â gorfod prynu un arall am o leiaf chwe mis. Gall tamponau a phadiau gostio rhwng $ 50 a $ 150 y flwyddyn ar gyfartaledd, yn dibynnu ar ba mor hir a thrwm yw eich cyfnod a pha mor aml rydych chi'n cael eich cyfnod.

Fel tamponau a phadiau, nid yw cwpanau mislif yn dod o dan gynlluniau yswiriant na Medicaid, felly byddai defnyddio cwpan yn gost allan o boced.

Sut i ddewis y cynnyrch hylendid benywaidd iawn i chi

I lawer o ferched, mae defnyddio cwpan mislif yn ddi-ymennydd. Cyn i chi newid, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwybod beth sydd ei angen arnoch chi mewn cynnyrch hylendid benywaidd:

• A fydd cwpan yn costio llai i chi?
• A yw'n haws ei ddefnyddio?
• Ydych chi am gael rhyw yn ystod eich cyfnod?

Os gwnaethoch chi ateb ydw i'r cwestiynau hyn, yna mae'r cwpan mislif yn iawn i chi. Ond os ydych chi'n dal i fod yn ansicr, siaradwch â'ch gynaecolegydd am eich opsiynau a pha gynnyrch mislif a allai weithio orau i chi.