Arthritis gwynegol ac iechyd meddwl: Yr hyn y mae angen i chi ei wybod

Nghynnwys

• Mae llawer o bobl yn byw gyda salwch meddwl ac RA
• Gall byw gyda salwch meddwl heb ei drin ac RA waethygu'r ddau
• Cyswllt biolegol posib
• Gellir tanddiagnosio iselder
• Y tecawê

Mae gan arthritis gwynegol (RA) lawer o symptomau corfforol. Ond gall y rhai sy'n byw gydag RA hefyd brofi materion iechyd meddwl a allai fod yn gysylltiedig â'r cyflwr. Mae iechyd meddwl yn cyfeirio at eich lles emosiynol a seicolegol.

Nid yw gwyddonwyr yn siŵr am yr holl gysylltiadau rhwng RA a lles meddyliol, ond mae ymchwil newydd yn rhoi mewnwelediad. Mae rhai o'r un prosesau llid sy'n achosi RA hefyd yn gysylltiedig ag iselder ysbryd.

Mae talu sylw i'ch cyflwr emosiynol a meddyliol yn agwedd bwysig ar eich lles cyffredinol, a gall hyd yn oed effeithio ar y ffordd rydych chi'n rheoli RA. Os oes gennych bryderon am bryder, iselder ysbryd, neu newidiadau mewn hwyliau, rhowch wybod i'ch meddyg. Gall eich meddyg ddysgu am eich symptomau, gofyn cwestiynau ychwanegol, ac awgrymu opsiynau ar gyfer newid ffordd o fyw, therapi a thriniaeth.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am y cysylltiad rhwng RA ac iechyd meddwl, gan gynnwys y cysylltiadau rhwng RA, iselder ysbryd, a phryder.

Mae llawer o bobl yn byw gyda salwch meddwl ac RA

Iselder a phryder yw dau o'r afiechydon meddwl mwyaf cyffredin y mae pobl sy'n byw gydag RA yn eu profi. Canfu astudiaeth yn 2017 a gynhaliwyd ym Mhrydain, o fewn 5 mlynedd i ddiagnosis RA, bod tua 30 y cant o bobl yn datblygu iselder.

Efallai y bydd pobl ag RA hefyd yn profi pryder, ar gyfradd o tua 20 y cant, yn ôl gwahaniaeth yn y British Journal of General Practice. Nododd yr astudiaeth honno hefyd fod cyfradd yr iselder yn sylweddol uwch, sef 39 y cant.

Er nad yw iselder a phryder yn amlygu'r un symptomau corfforol ag RA, maen nhw'n dod â'u heriau eu hunain. Gall fod yn anodd byw gyda mwy nag un cyflwr iechyd tymor hir ynddo'i hun. Mae rhai pobl yn profi iselder, pryder, ac RA i gyd ar unwaith.

Gall byw gyda salwch meddwl heb ei drin ac RA waethygu'r ddau

Yn ôl Clinig Mayo, gall iselder heb ei drin ei gwneud hi'n anoddach trin RA. Cefnogir hynny gan ymchwil ddiweddar.

Canfu A yn y cyfnodolyn Psychosomatic Medicine fod y cysylltiad rhwng iselder ysbryd ac RA yn mynd y ddwy ffordd. Gall poen o RA waethygu iselder, sydd yn ei dro yn ei gwneud hi'n anoddach rheoli symptomau RA.

Mae hynny'n rhannol oherwydd bod poen yn achosi straen, ac mae straen yn achosi rhyddhau cemegolion sy'n newid hwyliau. Pan fydd hwyliau'n newid, mae yna effaith domino. Mae'n anoddach cysgu a gall lefelau straen godi. Yn syml, mae'n ymddangos bod pryder ac iselder ysbryd yn gwaethygu poen neu'n ei gwneud hi'n anoddach rheoli poen.

Gall canolbwyntio ar RA yn unig, heb fynd i'r afael â chyflyrau iechyd meddwl fel pryder neu iselder ysbryd, arwain at ansawdd bywyd is. Mae Clinig Mayo yn nodi y gallai pobl weld dirywiad mewn gwahanol agweddau ar fywyd bob dydd. Efallai bod ganddyn nhw lefelau poen uwch a mwy o risg ar gyfer clefyd y galon. Efallai y bydd perthnasoedd personol a chynhyrchedd yn y gwaith hefyd yn cael eu heffeithio.

Cyswllt biolegol posib

Mae'n ymddangos y gallai fod cysylltiad biolegol uniongyrchol rhwng iselder ysbryd ac RA.

Daw poen a difrod ar y cyd RA, yn rhannol, o lid. Ac mae tystiolaeth o gysylltiad rhwng llid ac iselder. Mae lefelau protein C-adweithiol (CRP), un o'r ffyrdd y mae ymchwilwyr yn mesur llid, yn aml yn uwch mewn pobl ag iselder. Canfu y gallai CRP fod yn sylweddol uwch yn y rhai y mae'n anodd eu trin iselder.

Mae'n rhy gynnar i ddweud bod llid yn rheswm pam mae llawer o bobl yn profi'r ddau gyflwr. Ond mae'r cyswllt posibl yn ganolbwynt newydd pwysig i ymchwil.

Gellir tanddiagnosio iselder

Mae cydfodoli salwch meddwl â mathau o arthritis yn adnabyddus, ond nid yw pobl sy'n byw gydag RA bob amser yn cael eu sgrinio. Gall hyn arwain at gyflyrau iechyd meddwl heb eu trin.

Nododd yr astudiaeth yn y ffaith y gallai pobl ddechrau meddwl am eu hiselder neu eu pryder fel arfer. Efallai y byddant hefyd yn credu bod meddygon yn rhoi mwy o bwys ar drin symptomau corfforol RA yn hytrach na chyflyrau iechyd meddwl a allai fod yn gysylltiedig.

Efallai y bydd rhai pobl yn nerfus i drafod eu hiechyd meddwl neu'n poeni y gallai eu meddyg ddiswyddo eu symptomau meddyliol. Ond mae dod o hyd i'r adnoddau i reoli'ch iechyd meddwl yn effeithiol yn hanfodol i'ch lles cyffredinol. P'un a ydych chi'n siarad â'ch meddyg, yn chwilio am therapydd ar eich pen eich hun, neu'n cysylltu â grŵp cymorth, mae yna lawer o opsiynau i'ch helpu chi i fynd i'r afael â'ch iechyd meddwl.

Y tecawê

Os ydych chi'n byw gydag RA, mae'n bwysig ystyried eich iechyd meddwl yn ogystal â'ch iechyd corfforol. Efallai bod cysylltiad rhwng RA a rhai cyflyrau iechyd meddwl, yn enwedig iselder. Gall ceisio triniaeth ar gyfer cyflwr iechyd meddwl hefyd eich helpu i reoli RA yn fwy effeithiol. Os ydych chi'n poeni am eich iechyd meddwl, siaradwch â'ch meddyg am ba driniaethau ac adnoddau sydd ar gael i helpu.