Iselder a Theuluoedd Milwrol

Nghynnwys

• Symptomau iselder ymhlith milwyr a'u priod
• Symptomau straen emosiynol mewn plant milwrol
• Effaith straen ar deuluoedd milwrol
• Astudiaethau ar iselder ysbryd a thrais
• Cael help
• Byddwch yn amyneddgar.
• Siaradwch â rhywun.
• Osgoi arwahanrwydd cymdeithasol.
• Osgoi cyffuriau ac alcohol.
• Rhannu colledion ag eraill.
• C:
• A:

Mae anhwylderau hwyliau yn grŵp o afiechydon meddwl a nodweddir gan newid syfrdanol mewn hwyliau. Iselder yw un o'r anhwylderau hwyliau mwyaf cyffredin a all effeithio ar unrhyw un ar unrhyw adeg. Fodd bynnag, mae aelodau gwasanaeth milwrol mewn risg arbennig o uchel am ddatblygu'r amodau hyn. Mae astudiaethau diweddar yn dangos bod iselder yn cael ei weld yn llawer amlach ymhlith aelodau’r gwasanaeth milwrol nag mewn sifiliaid.

Amcangyfrifir bod hyd at 14 y cant o aelodau’r gwasanaeth yn profi iselder ar ôl eu defnyddio. Fodd bynnag, gall y nifer hwn fod hyd yn oed yn uwch oherwydd nad yw rhai aelodau gwasanaeth yn ceisio gofal am eu cyflwr. Yn ogystal, mae tua 19 y cant o aelodau'r gwasanaeth yn nodi eu bod wedi profi anafiadau trawmatig i'r ymennydd yn ystod ymladd. Mae'r mathau hyn o anafiadau fel arfer yn cynnwys cyfergydion, a all niweidio'r ymennydd a sbarduno symptomau iselder.

Nid yw lleoli lluosog a straen sy'n gysylltiedig â thrawma yn cynyddu'r risg o iselder ymhlith aelodau'r gwasanaeth yn unig. Mae eu priod hefyd mewn mwy o berygl, ac mae eu plant yn fwy tebygol o gael problemau emosiynol ac ymddygiadol.

Symptomau iselder ymhlith milwyr a'u priod

Mae gan aelodau’r gwasanaeth milwrol a’u priod gyfraddau iselder uwch na’r boblogaeth yn gyffredinol. Mae iselder yn gyflwr difrifol a nodweddir gan deimladau parhaus a dwys o dristwch am gyfnodau estynedig. Gall yr anhwylder hwyliau hwn effeithio ar eich hwyliau a'ch ymddygiad. Gall hefyd effeithio ar amryw o swyddogaethau corfforol, fel eich chwant bwyd a'ch cwsg. Mae pobl ag iselder ysbryd yn aml yn cael trafferth perfformio gweithgareddau bob dydd. Weithiau, gallant hefyd deimlo fel nad yw bywyd yn werth ei fyw.

Mae symptomau cyffredin iselder yn cynnwys:

• anniddigrwydd
• anhawster canolbwyntio a gwneud penderfyniadau
• blinder neu ddiffyg egni
• teimladau o anobaith a diymadferthedd
• teimladau o ddiwerth, euogrwydd, neu hunan-gasineb
• ynysu cymdeithasol
• colli diddordeb mewn gweithgareddau a hobïau a arferai fod yn bleserus
• cysgu gormod neu rhy ychydig
• newidiadau dramatig mewn archwaeth ynghyd ag ennill neu golli pwysau cyfatebol
• meddyliau neu ymddygiadau hunanladdol

Mewn achosion mwy difrifol o iselder, gall rhywun hefyd brofi symptomau seicotig, fel rhithdybiau neu rithwelediadau. Mae hwn yn gyflwr peryglus iawn ac mae angen ymyrraeth ar unwaith gan weithiwr iechyd meddwl proffesiynol.

Symptomau straen emosiynol mewn plant milwrol

Mae marwolaeth rhiant yn realiti i lawer o blant mewn teuluoedd milwrol. Collodd dros 2,200 o blant riant yn Irac neu Affghanistan yn ystod y Rhyfel yn erbyn Terfysgaeth. Mae profi colled mor ddinistriol yn ifanc yn cynyddu'r risg o iselder, anhwylderau pryder a phroblemau ymddygiad yn sylweddol yn y dyfodol.

Hyd yn oed pan fydd rhiant yn dychwelyd yn ddiogel o ryfel, mae'n rhaid i blant ddelio â straen bywyd milwrol o hyd. Mae hyn yn aml yn cynnwys rhieni absennol, symud yn aml ac ysgolion newydd. Gall materion emosiynol ac ymddygiadol mewn plant godi o ganlyniad i'r newidiadau hyn.

Mae symptomau problemau emosiynol mewn plant yn cynnwys:

• pryder gwahanu
• strancio tymer
• newidiadau mewn arferion bwyta
• newidiadau mewn arferion cysgu
• drafferth yn yr ysgol
• hwyliau
• dicter
• actio allan
• ynysu cymdeithasol

Mae iechyd meddwl rhiant gartref yn ffactor o bwys yn y ffordd y mae plant yn delio â defnyddio eu rhiant. Mae plant rhieni isel eu hysbryd yn fwy tebygol o ddatblygu problemau seicolegol ac ymddygiadol na'r rhai y mae eu rhieni'n delio â straen lleoli yn gadarnhaol.

Effaith straen ar deuluoedd milwrol

Yn ôl Adran Materion Cyn-filwyr yr Unol Daleithiau, roedd 1.7 miliwn o filwyr yn gwasanaethu yn Irac ac Affghanistan erbyn diwedd 2008. O'r milwyr hynny, mae gan bron i hanner blant. Roedd yn rhaid i'r plant hyn wynebu'r heriau a ddaw yn sgil cael rhiant yn cael ei leoli dramor. Roedd yn rhaid iddyn nhw hefyd ymdopi â byw gyda rhiant a allai fod wedi newid ar ôl mynd i ryfel. Gall gwneud yr addasiadau hyn gael effaith ddwys ar blentyn ifanc neu yn ei arddegau.

Yn ôl blwyddyn 2010, mae plant sydd â rhiant wedi'i leoli yn arbennig o agored i broblemau ymddygiad, anhwylderau straen ac anhwylderau hwyliau. Maen nhw hefyd yn fwy tebygol o gael anhawster yn yr ysgol. Mae hyn yn bennaf oherwydd y straen y mae plant yn ei gael yn ystod lleoliad eu rhiant yn ogystal ag ar ôl iddynt ddod adref.

Efallai y bydd y rhiant sy'n aros ar ôl yn ystod y broses leoli hefyd yn profi problemau tebyg. Maent yn aml yn ofni am ddiogelwch eu priod ac yn teimlo eu bod yn cael eu gorlethu gan gyfrifoldebau cynyddol gartref. O ganlyniad, gallant ddechrau teimlo'n bryderus, yn drist neu'n unig tra bod eu priod i ffwrdd. Yn y pen draw, gall yr holl emosiynau hyn arwain at iselder ysbryd ac anhwylderau meddyliol eraill.

Astudiaethau ar iselder ysbryd a thrais

Mae astudiaethau o gyn-filwyr o oes Fietnam yn dangos effaith ddinistriol iselder ar deuluoedd. Roedd gan gyn-filwyr y rhyfel hwnnw lefelau uwch o ysgariad a phroblemau priodasol, trais domestig, a thrallod partner nag eraill. Yn aml, bydd milwyr sy'n dychwelyd o frwydro yn datgysylltu oddi wrth fywyd beunyddiol oherwydd problemau emosiynol. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anodd iddyn nhw feithrin perthnasoedd â'u priod a'u plant.

Mae astudiaethau mwy diweddar o gyn-filwyr Afghanistan ac Irac wedi archwilio swyddogaeth deuluol yn y tymor agos ar ôl eu defnyddio. Fe wnaethant ddarganfod mai ymddygiadau dadleiddiol, problemau rhywiol, a thrafferthion cysgu a gafodd yr effaith fwyaf ar berthnasoedd teuluol.

Yn ôl un gwerthusiad iechyd meddwl, nododd 75 y cant o gyn-filwyr gyda phartneriaid o leiaf un “mater addasu teulu” ar ôl dychwelyd adref. Yn ogystal, nododd tua 54 y cant o gyn-filwyr eu bod wedi gweiddi neu weiddi ar eu partner yn ystod y misoedd ar ôl dychwelyd o'u lleoli. Roedd symptomau iselder, yn benodol, yn fwyaf tebygol o arwain at drais domestig. Roedd aelodau gwasanaeth ag iselder ysbryd hefyd yn fwy tebygol o adrodd bod eu plant yn eu hofni neu heb gynhesrwydd tuag atynt.

Cael help

Gall cwnselydd eich helpu chi ac aelodau'ch teulu i fynd i'r afael ag unrhyw faterion. Gall y rhain gynnwys problemau perthynas, anawsterau ariannol, a materion emosiynol. Mae nifer o raglenni cymorth milwrol yn cynnig cwnsela cyfrinachol i aelodau'r gwasanaeth a'u teuluoedd. Gall cwnselydd hefyd eich dysgu sut i ymdopi â straen a galar. Gall OneSource Milwrol, Tricare, a Real Warriors fod yn adnoddau defnyddiol i'ch rhoi ar ben ffordd.

Yn y cyfamser, gallwch roi cynnig ar amrywiol strategaethau ymdopi os ydych chi wedi dychwelyd o'ch lleoliad yn ddiweddar a'ch bod chi'n cael trafferth ail-addasu i fywyd sifil:

Byddwch yn amyneddgar.

Gall gymryd amser i ailgysylltu â'r teulu ar ôl dychwelyd o ryfel. Mae hyn yn normal ar y dechrau, ond efallai y gallwch adfer y cysylltiad dros amser.

Siaradwch â rhywun.

Er efallai eich bod chi'n teimlo'n unig ar hyn o bryd, gall pobl eich cefnogi chi. P'un a yw'n ffrind agos neu'n aelod o'r teulu, siaradwch â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddynt am eich heriau. Dylai hwn fod yn berson a fydd yno i chi ac yn gwrando arnoch gyda thosturi a derbyniad.

Osgoi arwahanrwydd cymdeithasol.

Mae'n bwysig treulio amser gyda ffrindiau a theulu, yn enwedig eich partner a'ch plant. Gall gweithio i ailsefydlu'ch cysylltiad ag anwyliaid leddfu'ch straen a rhoi hwb i'ch hwyliau.

Osgoi cyffuriau ac alcohol.

Efallai ei bod yn demtasiwn troi at y sylweddau hyn yn ystod amseroedd heriol. Fodd bynnag, gall gwneud hynny wneud ichi deimlo'n waeth a gallai arwain at ddibyniaeth.

Rhannu colledion ag eraill.

Efallai y byddwch yn amharod i siarad am golli cyd-filwr wrth ymladd. Fodd bynnag, gall potelu'ch emosiynau fod yn niweidiol, felly mae'n ddefnyddiol siarad am eich profiadau mewn rhyw ffordd. Ceisiwch ymuno â grŵp cymorth milwrol os ydych chi'n amharod i siarad amdano gyda rhywun rydych chi'n ei adnabod yn bersonol. Gall y math hwn o grŵp cymorth fod yn arbennig o fuddiol oherwydd byddwch chi wedi'ch amgylchynu gan eraill a all ymwneud â'r hyn rydych chi'n ei brofi.

Gall y strategaethau hyn fod yn ddefnyddiol iawn wrth i chi addasu i fywyd ar ôl ymladd. Fodd bynnag, bydd angen triniaeth feddygol broffesiynol arnoch chi os ydych chi'n profi straen neu dristwch difrifol.

Mae'n bwysig trefnu apwyntiad gyda'ch meddyg neu weithiwr iechyd meddwl proffesiynol cyn gynted ag y bydd gennych unrhyw symptomau iselder neu anhwylder hwyliau arall. Gall cael triniaeth brydlon atal symptomau rhag gwaethygu a chyflymu'r amser adfer.

C:

Beth ddylwn i ei wneud os credaf fod iselder gan fy mhriod milwrol neu blentyn?

A:

Os yw'ch priod neu'ch plentyn yn dangos tristwch sy'n gysylltiedig â'ch lleoliad, mae'n eithaf dealladwy. Mae'n bryd eu hannog i gael help gan eu meddyg os gwelwch fod eu tristwch yn gwaethygu neu ei fod yn effeithio ar eu gallu i wneud pethau y mae angen iddynt eu gwneud trwy gydol y dydd, fel eu gweithgareddau yn y tŷ, yn y gwaith, neu yn yr ysgol. .