Mae Millennials yn Skyrocketing y Galw am Goffi

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yn gyntaf, fe wnaethon ni ddarganfod bod millennials yn yfed yr holl win. Nawr, fe wnaethon ni ddarganfod eu bod nhw'n sipian yr holl goffi hefyd.

Mae'r galw am goffi yn yr Unol Daleithiau (defnyddiwr coffi mwyaf y byd) wedi cyrraedd y lefel uchaf erioed. A nawr rydyn ni'n gwybod pam: mae Millennials (unrhyw un rhwng 19 a 35 oed) yn yfed y cyfan. Er gwaethaf cyfrif am ddim ond 24 y cant o boblogaeth y wlad, mae millennials yn cyfrif am oddeutu 44 y cant o alw coffi’r wlad, yn ôl cwmni ymchwil Datassential o Chicago, fel yr adroddwyd gan Bloomberg.

I fod yn deg, millennials yn y genhedlaeth fyw fwyaf yn yr Unol Daleithiau (maent yn dal i fod yn fwy na chenedlaethau eraill o safbwynt canrannol), ond nid yw hynny'n golygu bod eu hobsesiwn coffi yn llai grymus. Yn yr wyth mlynedd diwethaf, cododd y defnydd o goffi bob dydd ymhlith pobl ifanc rhwng 18 a 24 oed o 34 y cant i 48 y cant, a dringodd o 51 y cant i 60 y cant ymhlith pobl 25- i 39 oed, yn ôl y Coffi Cenedlaethol. Cymdeithas, a adroddwyd hefyd gan Bloomberg. Yn y cyfamser, gostyngodd nifer yr oedolion dros 40 oed sy'n yfed coffi bob dydd.

Pam mae millennials mor goffi coffi? Yn ôl pob tebyg oherwydd iddynt ddechrau tagu'r stwff yn gynharach mewn bywyd nag erioed o'r blaen; Dechreuodd millennials iau (ganwyd ar ôl 1995) yfed coffi tua 14.7 oed, tra dechreuodd millennials hŷn (ganwyd yn agosach at 1982), yn 17.1 oed, yn ôl Bloomberg. (Ahem, efallai hynny dyna pam nad yw traean o Americanwyr yn cael digon o gwsg.)

Gyda millennials yn cwympo cymaint o'r pethau hyn, ni allwn helpu ond meddwl tybed: Beth yn union mae hyn yn ei olygu i'ch iechyd? Rydym eisoes wedi cael gwybod a yw coffi yn ddrwg i chi - ond a yw 14 yn rhy fuan i ddechrau sipian lattes?

"Mae effeithiau tymor hir bwyta coffi ymhlith pobl ifanc yn dal i fod yn anhysbys i raddau helaeth, ond yn sicr mae ôl-effeithiau iechyd acíwt posibl a allai ddeillio o ddechrau arfer coffi yn ifanc," meddai Marci Clow, MS, RDN, maethegydd yn Rainbow Golau.

Yn gyntaf oll, gall y caffein mewn coffi effeithio ar gwsg, sy'n hynod bwysig ar gyfer datblygiad a thwf ymennydd pobl ifanc, a gall diffyg zzzau digonol arwain at nam ar y diwrnod canlynol. (Hi, TASau neu brofion gyrrwr.) Gall cymeriant caffein naill ai wella'ch hwyliau neu, mewn rhai pobl, gwaethygu teimladau o straen a phryder - sydd eisoes yn gyffredin yn ystod blynyddoedd yr arddegau, meddai Clow. Cyfieithiad: Gall y siglenni hwyliau hynny yn eu harddegau fynd hyd yn oed yn fwy dwys.

Yn amlwg, mae'n werth ystyried effeithiau yfed tunnell o goffi ar gyfer unrhyw oedran; dangoswyd bod caffein hefyd yn cynyddu pwysedd gwaed a chyfradd y galon ac yn cael effaith diwretig ysgafn, meddai Clow. Oherwydd bod coffi yn symbylydd, a all iselhau eich chwant bwyd, gallai yfed gormod o java wneud i chi fod eisiau hepgor cinio, gan ddwyn rhywfaint o fwyd llawn maetholion i chi. Neu, os ydych chi'n archebu frappuccinos, fe allech chi fod yn llwytho calorïau gwag yn unig.

A beth am y caethiwed? Siawns, os byddwch chi'n cychwyn yn gynt, rydych chi'n fwy tebygol o fachu, iawn? "Mae mwyafrif yr ymchwil ar ddibyniaeth ar gaffein wedi'i gynnal mewn oedolion, ond os byddwch chi'n dechrau arferiad sy'n iau mewn bywyd, fe allech chi ddatblygu dibyniaeth yn gynt," meddai Clow. (Dyma faint o amser mae'n ei gymryd i'ch corff ddechrau anwybyddu caffein.)

"Rwy'n credu bod pobl yn dod yn ddibynnol yn gorfforol ar gaffein," meddai. (Dim dyfarniadau - rydym yn llwyr ddeall y brwydrau rhy real o gael dibyniaeth ar goffi.) Gall cau eich cwpan dyddiol o java arwain at niwl yr ymennydd, anniddigrwydd, neu gur pen, a all bara am sawl diwrnod, ond gall symptomau tynnu'n ôl fod yn llai difrifol neu'n waeth byth mewn rhai pobl. "Yr hyn sy'n digwydd yn gemegol pan fydd caffein yn cael ei dorri allan yw bod yr ymennydd dan ddŵr â lefelau adenosine a dopamin yn gostwng, gan achosi anghydbwysedd yng nghemeg yr ymennydd ac arwain at rai o'r symptomau tynnu'n ôl posib."

Ac er nad yw'r newyddion coffi hyn hefyd yn ddychrynllyd i'ch iechyd, mae rhywbeth anneniadol mewn gwirionedd am y cariad milflwyddol llethol hwn at goffi; mae'r galw cynyddol ynghyd â newid yn yr hinsawdd heb eu gwirio yn golygu ein bod yn wynebu prinder coffi sydd ar ddod. Gellid colli hanner ardal tyfu coffi addas y byd erbyn 2050 os bydd newid yn yr hinsawdd yn aros y cwrs, yn ôl The Climate Institute yn Awstralia, ac erbyn 2080, efallai na fydd yna ffa sengl ar ôl. Yikes. Ewch i fachu'ch coffi mewn côn hufen iâ cyn na allwch chi bellach.

Adolygiad ar gyfer