Munud Meddwl: A Oes Peth O'r fath Fel Gwaedd Da?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rydych chi'n cerdded trwy'r drws ar ôl diwrnod hir, blinedig yn yr hyn sydd wedi bod yn fis hir, blinedig ac yn sydyn daw ysfa drosoch chi. Rydych chi'n teimlo'r dagrau'n gwella. Gallwch chi synhwyro'r sobiau a'r ysgwyd ar y gorwel yn ymarferol, ac rydych chi'n gwybod - os byddwch chi'n rhoi i mewn - byddwch chi yng nghanol ffit crio. Ewch amdani: Gallai fod y peth gorau i chi ei wneud trwy'r dydd, ac mae mor bwysig â chael llysiau llysiau lliw llachar yn eich diet a chael digon o fitamin D. [Trydarwch y newyddion hyn!]

Mae ymchwil anthropolegol a chymdeithasol ar ddagrau wedi canfod bod chwaraewyr pêl-droed coleg sy’n crio yn fwy tebygol o gael mantais feddyliol ar ac oddi ar y cae, ac ymateb dynion i ddagrau menywod yw lleihau testosteron (ac felly, libido) a chynyddu prolactin (ac felly, ymateb i anogaeth a bond). Ar gyfer y ddau ryw, gall chwerthin gymryd lle crio mewn pinsiad.

Tra bod ymddygiadwyr anifeiliaid yn sicrhau bod anifeiliaid fel eliffantod a dolffiniaid yn crio hefyd, rhan o'r rheswm yr ydym ni fodau dynol am bawl mor aml yw bod gwaith dŵr nid yn unig yn ymwneud ag anghysur corfforol neu dristwch. Yn enwedig i ferched, gall dagrau olygu rhwystredigaeth a dicter. Pan fydd anifeiliaid yn cael eu cornelu, gallant naill ai redeg neu ymosod; nid ydym yn gorfod gwneud ychwaith mor aml ag yr hoffem. Mae adrenalin, wedi'i rampio yn eich corff oherwydd gwrthdaro neu ficro-sarhad beunyddiol yn y gwaith, yn chwalu hafoc ar eich corff.

Nid oes raid i chi grio bwcedi o ddagrau i dawelu’r crochan cemegol yn eich corff. Efallai y bydd gadael i un ingol ollwng allan yn ddigon. Mae dagrau emosiynol yn llwythog o hormonau, sy'n arafu'ch anadl i un tawelach.

Felly os yw'n teimlo cystal, pam na wnawn ni hynny yn amlach? Mae mascara smudged a thrwyn coch ar ben yr esboniadau, yn ddigon doniol. Yna mae yna grŵp bach o bobl sy'n teimlo mewn gwirionedd gwaeth ar ôl, y dywed ymchwil a allai arwydd o anhwylder iselder neu bryder parhaus heb ei drin. Gall crio yn hawdd ac yn aml hefyd fod yn symptom o broblem emosiynol fwy cronig. A phan nad yw sobri yn arwain at ryddhad neu os nad ydych wedi crio mewn amser hir - ac mewn gwirionedd yn codi ofn ar yr hyn y gallai "agor y blwch hwnnw o fwydod" ei olygu - dylech ofyn i'ch meddyg am eich gwae emosiynol.

Ond os mai dim ond cri ol da ydych chi'n chwilio amdano, gadewch ef allan. Gall helpu.

Adolygiad ar gyfer