Mae'r Eiriolwr Delwedd Corff Troi Model Ffitrwydd hwn yn Hapus Nawr Ei Bod Yn Llai ffit

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae Jessi Kneeland yma i siarad cariad corff anniddorol. Trodd y hyfforddwr a'r model ffitrwydd hyfforddwr delwedd corff yn rhannu pam ei bod wedi meddalu a sut nad yw hi erioed wedi bod yn hapusach.

Unwaith, cefais dunnell o gyhyr, a enillwyd yn galed iawn. Roedd hynny'n allweddol i mi fel hyfforddwr oherwydd dangosodd fy mod i'n gwybod beth roeddwn i'n ei wneud. Roeddwn i wrth fy modd yn codi'n drwm a'r boddhad o weld fy nerth yn tyfu. Fe wnes i lwyddo hefyd trwy fod yn fenyw gref, gerfiedig pan oedd yr edrychiad hwnnw'n dod yn boblogaidd yn unig, a deuthum yn fodel ffitrwydd hefyd.

Pan oeddwn i'n hyfforddwr, byddai cleientiaid benywaidd yn dweud wrtha i, "Rydw i eisiau edrych yn well er mwyn i mi allu bod yn hapusach gyda mi fy hun." Byddwn i'n dweud, "Gallaf eich helpu i gryfhau, ond chi sydd i benderfynu sut rydych chi'n teimlo am eich corff." Dyna pryd sylweddolais fod angen help ar fenywod i ddysgu sut i deimlo'n wych am eu cyrff. A phan fyddai cleient yn crio ar ôl codi swm nad oedd hi byth yn credu y gallai, gwelais sut roedd gan y cyflawniad hwnnw botensial newid bywyd iddi. (Cysylltiedig: Sut Syrthiodd Syrthio Mewn Cariad â Chodi Jeannie Mai Dysgu Caru Ei Chorff)

Digwyddodd peth doniol beth amser ar ôl y datguddiad hwnnw. Rhoddais y gorau i ymarfer corff am flwyddyn. Roeddwn i'n teithio llawer, felly roedd hi'n anodd dal i fyny. Ond rydw i hefyd yn meddwl bod angen i mi brofi i mi fy hun fy mod i'n iawn gyda pheidio â mynd ar ôl corff perffaith fel mesur o hunan-werth. O ganlyniad, gwelais fy nghorff yn cymryd cyflwr llawer meddalach.

Y dyddiau hyn, fel hyfforddwr delwedd corff, rydw i wir yn credu yng ngrym gwylio cyrff amherffaith ar gyfryngau cymdeithasol. Rydych chi'n cael dewis pwy rydych chi'n edrych arnyn nhw ar gyfryngau cymdeithasol. Rhaid i unrhyw beth sy'n gwneud i chi deimlo'n llai da amdanoch chi'ch hun fynd. Pan fyddaf yn postio delweddau heb eu hidlo ar Instagram- yn dangos fy mol chwyddedig neu fy cellulite - rwy'n dweud fy mod yn ei gofleidio. Nid yw hynny'n golygu nad wyf yn credu bod symud yn bwysig; Mae pilates a theithiau cerdded yn rhan fawr o fy mywyd.

Rwyf bob amser yn gofyn i gleientiaid ysgrifennu eu nod corff a sut maen nhw'n disgwyl teimlo pan fyddant yn ei gyrraedd. Nesaf, dywedaf wrthynt am groesi'r nod cyntaf hwnnw. Yr hyn sydd ar ôl yw'r gwir sbardun: y profiad emosiynol. Ac nid oes ganddo unrhyw beth i'w wneud â'r ffordd rydych chi'n edrych. (Nesaf i Fyny: Rhannodd y Fenyw Hon Ei Ennill Pwysau 15-Punt i Ddangos Sut y Gall Cyfrifo Calorïau Fod yn Beryglus)

Adolygiad ar gyfer