A yw eli haul naturiol yn dal i fyny yn erbyn eli haul rheolaidd?

Nghynnwys

• Beth Sydd Mewn Fformiwla Mwynau?
• Y Broblem gyda Blocwyr Cemegol
• Felly A yw Pob Hufen sy'n Seiliedig ar Fwynau yn Well?
• Beth i Edrych amdano
• Adolygiad ar gyfer

Yn ystod yr haf, yr unig gwestiwn sy'n bwysicach na "Pa ffordd i'r traeth?" yw "A ddaeth rhywun ag eli haul?" Nid yw canser y croen yn jôc: Mae cyfraddau melanoma wedi bod ar gynnydd am y 30 mlynedd diwethaf, ac yn ddiweddar adroddodd Clinig Mayo fod dau fath o ganser y croen wedi codi gên gan ollwng gên gan ollwng 145 y cant a 263 y cant rhwng 2000 a 2010.

Er ein bod yn gwybod bod eli haul yn helpu i amddiffyn rhag canser y croen, efallai eich bod yn amddiffyn ffordd eich croen yn llai nag yr ydych chi'n meddwl trwy ddewis y fformiwla anghywir yn ddiarwybod. Yn ddiweddar, rhyddhaodd y Gweithgor Amgylcheddol (EWG) eu canllaw eli haul blynyddol ar gyfer 2017, gan raddio tua 1,500 o gynhyrchion a hysbysebwyd fel amddiffyniad rhag yr haul er diogelwch ac effeithiolrwydd. Fe wnaethant ddarganfod nad oedd 73 y cant o'r cynhyrchion yn gweithio'n dda iawn, nac yn cynnwys cynhwysion, gan gynnwys cemegolion ynghlwm wrth aflonyddwch hormonau a llid ar y croen.

Mae eu hymchwilwyr yn tynnu sylw, er bod y rhan fwyaf o bobl yn canolbwyntio ar SPF uchel, yr hyn y dylent fod yn edrych arno mewn gwirionedd yw'r cynhwysion yn y botel. Mae'r brandiau lleiaf tebygol o fod â chyfansoddion a allai fod yn niweidiol neu'n cythruddo fel rheol yn dod o fewn categori o'r enw eli haul sy'n seiliedig ar fwynau, neu "naturiol".

Yn ôl pob tebyg, mae llawer ohonoch eisoes yn chwilfrydig am y categori: Canfu arolwg Adroddiadau Defnyddwyr yn 2016 fod bron i hanner y 1,000 o bobl a arolygwyd wedi dweud eu bod yn edrych am gynnyrch "naturiol" wrth siopa am eli haul. Ond a all eli haul naturiol gyd-fynd â'r amddiffyniad a ddarperir gan fformiwlâu cemegol?

Yn rhyfeddol, mae dau ddermatolegydd yn cadarnhau y gallant wneud hynny mewn gwirionedd. Dyma beth sydd angen i chi ei wybod.

Beth Sydd Mewn Fformiwla Mwynau?

Mae'r gwahaniaeth rhwng eli haul traddodiadol, cemegol, a'r amrywiaeth mwynau yn dibynnu ar y math o gynhwysion actif. Mae hufenau sy'n seiliedig ar fwynau yn defnyddio atalyddion corfforol-sinc ocsid a / neu ditaniwm deuocsid - sy'n ffurfio rhwystr gwirioneddol ar eich croen ac yn adlewyrchu'r pelydrau UV. Mae'r lleill yn defnyddio atalyddion cemegol - yn nodweddiadol rhyw gyfuniad o oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate a / neu octinoxate-sy'n amsugno ymbelydredd UV i'w afradloni. (Rydyn ni'n gwybod, mae'n llond ceg!)

Mae dau fath o ymbelydredd UV hefyd: UVB, sy'n gyfrifol am losgiadau haul go iawn, a phelydrau UVA, sy'n treiddio'n ddyfnach. Mae atalyddion corfforol sy'n seiliedig ar fwynau yn amddiffyn rhag y ddau. Ond gan fod atalyddion cemegol yn amsugno'r pelydrau yn lle, mae hyn yn caniatáu i UVA gyrraedd yr haenau dyfnach hynny o'ch croen a gwneud difrod, eglura Jeanette Jacknin, M.D., dermatolegydd cyfannol o San Diego ac awdur Meddygaeth Smart ar gyfer eich Croen.

Y Broblem gyda Blocwyr Cemegol

Y pryder mwyaf arall gyda atalyddion cemegol yw'r syniad eu bod yn tarfu ar gynhyrchu hormonau. Mae hyn yn rhywbeth y mae astudiaethau anifeiliaid a chelloedd wedi'i gadarnhau, ond mae angen mwy o ymchwil arnom ar bobl i ddweud wrthym sut mae'n gweithredu'n benodol i eli haul (faint o'r cemegyn sy'n cael ei amsugno, pa mor gyflym y mae'n cael ei ysgarthu, ac ati), meddai Apple Bodemer, MD, athro dermatoleg ym Mhrifysgol Wisconsin.

Ond mae astudiaethau ar y cemegau hyn, yn gyffredinol, yn frawychus am gynnyrch rydyn ni i fod i ledaenu arno bob dydd. Mae un cemegyn yn benodol, oxybenzone, wedi'i gysylltu â risg uwch o endometriosis mewn menywod, mae ansawdd sberm tlotach ymysg dynion, alergeddau croen, aflonyddwch hormonau, a difrod celloedd-ac oxybenzone yn cael ei ychwanegu at bron i 65 y cant o'r eli haul nad yw'n fwynau yn mae cronfa ddata eli haul 2017 EWG, Dr. Jacknin yn tynnu sylw. Ac astudiaeth newydd allan o Rwsia a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Cemosffer canfu, er bod cemegyn eli haul cyffredin, avobenzone, yn ddiogel ar ei ben ei hun ar y cyfan, pan fydd y moleciwlau'n rhyngweithio â dŵr clorinedig ac ymbelydredd UV, mae'n torri i lawr yn gyfansoddion o'r enw ffenolau a bensen asetyl, y gwyddys eu bod yn hynod wenwynig.

Cemegyn pryderus arall: retinyl palmitate, a allai sbarduno datblygiad tiwmorau croen a briwiau pan gânt eu defnyddio ar groen yng ngolau'r haul, ychwanegodd. Hyd yn oed ar dudalen llai brawychus, mae oxybenzone a chemegau eraill yn tueddu i achosi problemau gydag adweithiau croen a llid, tra nad yw'r mwyafrif o fwynau'n gwneud hynny, meddai Dr. Bodemer - er ei bod yn ychwanegu mai mater i oedolion â chroen a phlant sensitif yn unig yw hwn yn bennaf. .

Felly A yw Pob Hufen sy'n Seiliedig ar Fwynau yn Well?

Mae hufenau sy'n seiliedig ar fwynau yn fwy naturiol, ond mae hyd yn oed eu cynhwysion glanach yn mynd trwy broses gemegol wrth eu llunio, mae Dr. Bodemer yn egluro. Ac mae gan lawer o eli haul sy'n seiliedig ar fwynau atalyddion cemegol ynddynt hefyd. "Nid yw'n anghyffredin dod o hyd i gyfuniad o atalyddion corfforol a chemegol," ychwanega.

Wedi dweud hynny, gan ein bod ni'n gwybod cyn lleied am yr hyn y mae atalyddion cemegol yn ei wneud yn ein cyrff mewn gwirionedd, mae'r ddau arbenigwr yn cytuno mai'ch bet orau yw cyrraedd eli haul mwynol gyda blocwyr corfforol, yn enwedig os oes gennych groen sensitif.

Daw'r amddiffyniad uwchraddol am bris arwynebol, serch hynny: "Un anfantais fawr yw bod llawer o eli haul naturiol gyda chrynodiadau uchel o sinc a thitaniwm deuocsid yn wyn iawn ac nid yn bleserus yn gosmetig," meddai Dr. Jacknin. (Meddyliwch syrffwyr gyda'r streipen wen i lawr eu trwyn.)

Yn ffodus, mae'r rhan fwyaf o weithgynhyrchwyr wedi gwrthweithio hyn trwy ddatblygu fformwlâu â nanoronynnau, sy'n helpu'r titaniwm gwyn deuocsid i edrych yn fwy tryloyw ac mewn gwirionedd yn cynnig gwell amddiffyniad SPF - ond ar gost amddiffyniad UVA gwaeth, meddai Dr. Jacknin. Yn ddelfrydol, mae gan y fformiwla gydbwysedd o ronynnau sinc ocsid mwy ar gyfer mwy o ddiogelwch UVA, a gronynnau titaniwm deuocsid llai felly bydd y cynnyrch yn mynd ymlaen yn glir.

Beth i Edrych amdano

Er bod eli haul mwyn yn nodweddiadol well i'ch croen, mae Sut mae llawer gwell yn dibynnu mewn gwirionedd ar beth arall sydd y tu mewn. Yn union fel gyda deunydd pacio bwyd, nid yw'r gair "naturiol" ar y label yn rhoi unrhyw bwysau mewn gwirionedd. "Mae gan bob eli haul gemegau ynddynt, p'un a ydyn nhw'n cael eu hystyried yn naturiol ai peidio. Mae pa mor naturiol ydyn nhw mewn gwirionedd yn dibynnu ar y brand," meddai Dr. Bodemer.

Chwiliwch am eli haul gyda chynhwysion actif sinc ocsid a thitaniwm deuocsid.Mae'n debyg y byddwch chi'n dod o hyd i'r dewis gorau mewn siop awyr agored neu siop bwyd iechyd arbenigol, ond mae gan hyd yn oed brandiau hollbresennol fel Neutrogena ac Aveeno fformiwlâu wedi'u seilio ar fwynau. Os na allwch ddod o hyd i'r rhain ar y silff, y peth gorau nesaf yw osgoi'r rhai gyda'r cemegolion y mae gwyddoniaeth yn dweud sydd fwyaf niweidiol: oxybenzone, avobenzone, a retinyl palmitate. (Awgrym da: Os oes gennych groen sensitif, edrychwch am boteli wedi'u labelu ar gyfer plant, mae Dr. Bodemer yn eu rhannu.) O ran y cynhwysion anactif, mae Dr. Bodemer yn argymell edrych am boteli sydd wedi'u labelu'n "chwaraeon" neu'n "gwrthsefyll dŵr" yn hytrach na sylfaen benodol. , gan y bydd y rhain yn aros ymlaen yn hirach trwy chwys a dŵr. Ac er bod y mwyafrif ohonom yn cael ein dysgu i chwilio am SPF, mae hyd yn oed yr FDA yn galw SPF uchel yn "gamarweiniol yn ei hanfod." Mae'r EWG yn nodi ei bod yn llawer mwy effeithiol defnyddio eli haul SPF isel yn iawn nag un uwch yn hanner calon. Mae Dr. Bodemer yn cadarnhau: Bydd pob eli haul yn gwisgo i ffwrdd, felly ni waeth yr SPF na'r cynhwysion actif, mae angen i chi ailymgeisio o leiaf bob dwy awr. (FYI dyma rai opsiynau eli haul a safodd yn erbyn ein prawf chwys.)

Ac er y gallai fod yn fwy o drafferth i'w roi ymlaen, mae'n well i chi gadw at eli - mae'r nanopartynnau hynny sy'n lleihau sialc yn ddiogel yn gyffredinol, ond gallent achosi niwed i'r ysgyfaint os byddwch yn eu hanadlu o fformiwla chwistrellu, ychwanega Dr. Jacknin. Cais pwysig arall FYI: Oherwydd bod eli haul mwyn yn amddiffyn trwy ffurfio rhwystr, rydych chi am glymu 15 i 20 munud cyn i chi fynd allan cyn i chi ddechrau symud a chwysu - er mwyn sicrhau bod gennych chi ffilm gyfartal ar draws eich croen ar ôl i chi daro'r haul , Meddai Dr. Bodemer. (Ar gyfer y math cemegol, rhowch ef ar 20 i 30 munud o amlygiad cyn yr haul fel bod ganddo amser i socian i mewn.)

Mae'r EWG yn graddio pob brand o eli haul am effeithiolrwydd a diogelwch, felly edrychwch ar eu cronfa ddata i weld ble mae'ch hoff fformiwla yn cwympo. Ychydig o'n hoff frandiau sy'n cwrdd â chanllawiau'r dermau hyn a'r EWG: Y tu hwnt i eli haul actif ar yr arfordir, eli haul wedi'i friwio â moch daear, ac eli haul sych-gyffwrdd sinc Neutrogena.

Cofiwch er hynny mewn pinsiad, unrhyw math o eli haul yn well na na eli haul. "Rydyn ni'n gwybod bod ymbelydredd UV yn garsinogen dynol - mae'n bendant yn achosi canserau croen nad ydyn nhw'n felanoma, ac mae cysylltiad cryf rhwng llosgiadau â melanoma. Mae mynd allan yn yr haul yn fwy tebygol o lawer o achosi canser na rhoi eli haul ar eich croen, "Ychwanegodd Dr. Bodemer.

Adolygiad ar gyfer