Bydd y Nodwedd Instagram Newydd hon yn Eich Cymell i Glynu wrth Addunedau Eich Blwyddyn Newydd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Instagram yw'r mecca ar gyfer popeth sy'n gweddu: O luniau yoga SUP a fydd yn gwneud i chi fod eisiau arnofio'ch llif, i redeg lluniau a fydd yn eich annog i logio rhai milltiroedd, i porn bwyd iach a fydd yn eich cyffroi i fynd i mewn y gegin, mae eich porthiant IG yn gwireddu breuddwyd merch ffit. (Oes, mae yna ffyrdd cyfreithlon i ddefnyddio Instagram i ddod yn heini.)

Ond fe wellodd hyd yn oed! Lansiodd Instagram nodwedd "arbed" newydd sy'n caniatáu ichi roi nod tudalen ar luniau yn nes ymlaen. Mae hynny'n iawn - dim sgrinluniau mwy bras nac anfon y pyst atoch chi'ch hun fel DM. Pan welwch rywbeth yr ydych yn ei hoffi, tapiwch yr eicon nod tudalen bach yn y gornel dde isaf. Neidiwch draw i'ch tudalen proffil, a byddwch yn gweld yr un eicon wrth ymyl eich tab "lluniau wedi'u tagio" ar y dde. Voilà! Gall eich holl luniau sydd wedi'u cadw mewn un man, ac nid enaid eu gweld heblaw chi. (P.S. Nid yw pobl eraill yn gwybod pryd rydych chi'n arbed un o'u lluniau, felly mae croeso i chi arbed miliwn o'ch mathru heb deimlo hefyd iasol. Fydd e byth yn gwybod.)

Obv, mae hyn yn ddefnyddiol trwy'r amser, p'un a ydych chi'n cadw crynhoad o fideos cŵn bach ciwt ar gyfer pan fydd angen pick-me-up arnoch chi neu eisiau curadu'ch sesiwn HIIT nesaf gyda symudiadau o'ch hoff hyfforddwyr enwog Insta. (Dyma ychydig o gyfrifon hyfforddwr i ddechrau eu dilyn, stat.) Yr unig beth a allai fod yn well fyddai pe bai Instagram yn cynnig ffordd i adael ichi eu rhoi mewn casgliadau. (Dychmygwch: un ar gyfer diwrnod coesau, un ar gyfer diwrnod braich, un ar gyfer diwrnod twyllo yn bwyta, un ar gyfer ein gwisg ymarfer corff fave ... cewch y llun.)

Ac mae'n amseriad perffaith i Instagram lansio'r tegan newydd hwn. Gyda Dydd Calan rownd y gornel, gallwch deilwra'ch pyst â nod tudalen i beth bynnag yw eich penderfyniad, o gael mwy o gwsg i ollwng 5 pwys i adeiladu cyhyrau cryf. Isod, mae rhai syniadau o'r hyn y byddwn ni'n ei nodi ar lyfrau i'ch rhoi ar ben ffordd. (Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n "hoffi" ac nid sgrolio yn unig - mae'n well i'ch iechyd meddwl.)

Mae rhai diwrnodau coes yn symud i gael eich corff isaf i losgi:

Mae creadigol yn symud o'n hoff hyfforddwyr arbenigol, fel Lauren Boggi. (Rhowch gynnig ar ymarfer cardio llawn hwyl oddi wrthi yma.)

Mae ioga yn llifo i ddilyn ynghyd â.

Peth pigiad cryf o'r Ronda un-ac-unig.

Neu mae rhai ab yn symud i ychwanegu fel gorffenwr i'n hymarfer craidd nesaf.

Hanfodion diwrnod gorffwys, gan gynnwys y hamdden ar-y-cod (cymysgedd rhwng athleisure a dillad isaf, aka gwireddu eich breuddwyd).

Rhai geiriau o anogaeth. (Mwy o gymhelliant yma.)

A rhai geiriau o hunan-gariad.

A rhai ar gyfer pan rydych chi jyst. methu. hyd yn oed.

Peidiwch ag anghofio'r porn bwyd iach.

A'r porn bwyd ddim mor iach (oherwydd, ~ cydbwysedd ~).

Adolygiad ar gyfer