Myth Rhif 1 Ynglŷn â Bod yn Hyfforddwr Personol

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae'r cyfle i ysbrydoli ac addysgu pobl i fyw'n hapusach ac yn iachach, a'r gallu i wneud arian yn gwneud rhywbeth rydych chi'n ei garu wrth wneud gwahaniaeth yn ddau reswm cyffredin y mae pobl yn dilyn gyrfa mewn ffitrwydd. Fodd bynnag, os ydych chi wedi bod o dan y rhagdybiaeth bod bywyd fel hyfforddwr yn golygu eich bod chi'n gorfod gweithio allan trwy'r dydd - a chael eich talu i wneud hynny - efallai yr hoffech chi feddwl eto.

Fel rhywun sydd wedi gweithio'n weithredol yn y diwydiant ffitrwydd am y 15 mlynedd diwethaf, un o'r datganiadau mwyaf cyffredin y mae pobl yn eu gwneud wrth ddysgu fy mhroffesiwn yw, "Mae hynny mor anhygoel eich bod chi'n cael gweithio allan am fywoliaeth." Er fy mod yn sicr yn gallu deall o ble y gall y syniad hwn ddod o ystyried fy mod yn siarad iechyd a ffitrwydd ar unrhyw siawns, byddaf yn cael fy nghyfuno â'r ffaith bod fy nghapwrdd dillad gwaith yn cynnwys pants yoga, topiau athletaidd, a sneakers arddull finimalaidd - realiti beth Rwy'n gwneud o ddydd i ddydd ac mae diwrnod allan yn hollol groes i'r camsyniad cyffredin hwn. [Trydarwch y ffaith hon!]

Yn yr un modd ag y mae'r bobl rwy'n gweithio gyda nhw fel hyfforddwr personol a hyfforddwr iechyd yn ei chael hi'n anodd dod o hyd i gydbwysedd rhwng y cyfrifoldebau pwysig niferus sydd ganddyn nhw mewn bywyd - gan gynnwys gwneud amser ar gyfer ymarfer corff - felly hefyd hyfforddwyr personol. Ein gwaith yw addysgu ac ysgogi ein cleientiaid, a bod yno i'w cefnogi a'u tywys 110 y cant trwy gydol eu taith iechyd a ffitrwydd.

Er bod creu sesiynau gweithio yn sicr yn rhan o'r hyn y mae hyfforddwyr yn ei wneud, dim ond un darn yw hynny. Fel hyfforddwr a hyfforddwr, er mwyn cael yr effaith fwyaf cadarnhaol ar fywydau fy nghleientiaid, mae'n rhaid i mi gymryd yr amser i ddod i'w hadnabod a datblygu ymdeimlad o ymddiriedaeth a chyd-ddealltwriaeth. Rwy'n gwneud hynny trwy wrando'n weithredol ar eu heriau, eu nodau, eu hoff bethau a'u cas bethau, anghenion unigol, a llawer, llawer mwy, ac nid oes unrhyw ffordd y byddwn yn gallu gwneud hynny hyd eithaf fy ngalluoedd pe bawn i'n ceisio gwasgu yn fy ymarfer personol eich hun ar yr un pryd. Hefyd, ni fyddwn yn gallu asesu eu parodrwydd yn effeithiol i wneud newid ymddygiad parhaol, lefel ffitrwydd gyfredol, a pha symudiadau ac ymarferion sydd fwyaf priodol ar eu cyfer, ac yna creu dull wedi'i addasu ar gyfer ymarfer corff sy'n diwallu eu hanghenion orau.

Yn sicr, byddai'n heriol hefyd darparu adborth priodol ar ffurf gywir i sicrhau diogelwch ac effeithiolrwydd pob ymarfer corff, cynnig cymhelliant ac anogaeth trwy gydol y sesiwn, ac addysgu fy nghleient ar y syniadau a'r chwibanau y tu ôl i'r hyn a wnawn i wella eu gwybodaeth. am iechyd a ffitrwydd a'u galluogi i ddod yn ymarferydd annibynnol ymhen amser, sef nod eithaf unrhyw hyfforddwr personol da.

Rydych chi'n gweld, yr amser rwy'n ei dreulio yn gweithio un-i-un gyda fy nghleientiaid yw eu hamser i ddod yn fersiwn well ohonyn nhw eu hunain, yn gorfforol ac yn seicolegol, a bod yn rhan o'u taith yw'r hyn sy'n fy ngwneud i'n berson gwell ac yn well yn y pen draw. proffesiynol.

Er mwyn gwella fy iechyd a lles fy hun, rwy'n defnyddio'r un awgrymiadau a strategaethau yr wyf yn eu rhoi i'm cleientiaid i'w helpu i greu ymrwymiad parhaol i ymarfer corff. Fel y mwyafrif o bobl, rwy'n gweithio oriau hir, felly rwy'n pacio fy mag campfa a'm prydau bwyd y noson gynt oherwydd rwy'n gwybod y daw fy larwm 4:30 a.m., byddaf yn ddiolchgar fy mod wedi gwneud hynny. Rwy'n defnyddio fy nghalendr i atal amser yn ystod y dydd ar gyfer fy sesiynau ymarfer corff fy hun, ac rydw i wedi symud fy meddylfryd fel fy mod i'n trin yr amser a drefnwyd yn union fel rydw i'n gwneud unrhyw gyfarfod neu apwyntiad pwysig arall.

Rwyf hefyd yn gwneud "dyddiadau" i fynd â dosbarthiadau ioga gyda ffrindiau, ac rwy'n treulio amser o ansawdd gyda fy ngŵr yn gwneud pethau sy'n hwyl ac yn egnïol fel padl-fyrddio stand-yp neu heicio. Yn ystod y dydd, rydw i'n gwneud y pethau bach fel cymryd y grisiau, parcio'n bellach i ffwrdd, a cherdded i ble rydw i'n mynd pryd bynnag y bo modd oherwydd mae pob darn o symud yn adio i fyny. Rwyf hefyd yn cydnabod ac yn derbyn y bydd pethau annisgwyl weithiau'n codi, ac rwy'n syml yn addasu fy null o ymarfer corff orau ag y gallaf ar y dyddiau hynny sy'n mynd yn wallgof.

Ar ddiwedd y dydd, efallai na fydd fy "swydd" fel hyfforddwr yn golygu fy mod i'n cael fy nhalu i weithio allan, ond mae'n golygu fy mod i'n gallu deffro bob dydd - hyd yn oed os yw hi cyn i'r haul godi - a gwneud a byw yn gwneud yr hyn rwy'n ei garu ac yn caru'r hyn rwy'n ei wneud.

Adolygiad ar gyfer